ВЪПРОСИ ЗА ТРЕВОЖНОСТТА И ДЕПРЕСИЯТА

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ТРЕВОЖНОСТТА?

Тревожността е субективно усещане за заплаха или неизбежна опасност. Тя е част от живота ни и има защитна функция. Пред лицето на опасносността, тревожността ни подготвя да се справим с нея, като ни поставя нащрек и подготвя тялото ни за действие. Тревожността обаче, се превръща в проблем, когато ни причинява дискомфорт и ни пречи да изпълняваме ежедневните си дейности.

КОИ СА ПРИЧИНИТЕ ЗА НЕЯ?

Съществуват различни /психологични и физиологични/ теории за възникването на тревожността. Според теорията на заучаването, тревожността е заучено поведение. Друго обяснение е наличието на специфични биохимични промени в мозъка.

КОИ СА НАЙ-ЧЕСТИТЕ СИМПТОМИ?

Най-честите прояви от страна на тялото ни са:

сърцебиене
ускорен пулс
топли и студени вълни
треперене
изпотяване
сухота в устата
свръхактивност
учестено дишане
усещане за задушаване,
често уриниране
влажни стъпала и длани

ИМА ЛИ ВРЪЗКА С ДРУГИ ПСИХИЧНИ ПРОБЛЕМИ?

Много често тревожността и депресията вървят ръка за ръка. Депресията се характеризира с липса на настроение, чувство за безнадеждност, усещане за загуба на смисъл в живота, промени в съня и апетита, липса на енергия и тонус, апатия, отчаяние.

КОГА Е НАЛОЖИТЕЛНО ДА ПОТЪРСЯ ПОМОЩ?

Ако разпознавате горепосочените прояви у себе си и те пречат на ежедневното ви функциониране, е добре да потърсите помощ.

ОТ КОГО МОГА ДА ПОЛУЧА ПОМОЩ?

Обичайно при много хора, първата среща е с личния лекар, който след преценка на състоянието, може да ви насочи към съответния специалист – психотерапевт или психиатър. Също така, вие сами бихте могли да потърсите психотерапевт или психиатър.

КАК СЕ ПОВЛИЯВА ТРЕВОЖНОСТТА?

Тревожността се повлиява от психотерапия, медикаментозно лечение, билкови препарати или цветотерапия. Възможно е да се комбинира психотерапия с медикаментозно лечение или билкови продукти и цветотерапия също. В много случаи най-ефективен е комбинираният подход.

С КАКВИ МЕДИКАМЕНТИ СЕ ЛЕКУВА ТРЕВОЖНОСТТА?

Най-често използваните медикаменти са антидепресантите и бензодиазепините. Недостатък на вторите е, че при продължителна употреба могат да доведат до зависимост. Повечето антидепресанти в началото на лечението, могат да доведат до повишаване на тревожността, което налага едновременно приемане на бензодиазепини за кратък /около 10 дни/ период от време. Някои антидепресанти повлияват едновременно тревожните и депресивните симптоми. Възможно е да не прибягвате до антидепресанти и бензодиазепини, а да овладеете тревожността с билкови продукти, шуслерови соли, цветотерапия и хомеопатия.

КАКВО ДА ПРАВЯ ПРИ ПРЕДПИСВАНЕ НА МЕДИКАМЕНТИ?

Помолете психиатъра си да ви каже какви са очакваните и страничните ефекти на предписания медикамент. Съобщете му за всички други лекарства, които взимате, включително и тези, които се купуват без рецепта. Попитайте го кога и как медикаментът ще бъде спрян. Някои медикаменти трябва да бъдат спирани постепенно. Имайте предвид, че медикаментите са ефективни, само ако се взимат достатъчно дълго време.

Център за Психология и Психотерапия