КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ТРЕВОЖНОСТТА?
Тревожността е субективно усещане за заплаха или неизбежна опасност. Тя е част от живота ни и има защитна функция. Пред лицето на опасносността, тревожността ни подготвя да се справим с нея, като ни поставя нащрек и подготвя тялото ни за действие. Тревожността обаче, се превръща в проблем, когато ни причинява дискомфорт и ни пречи да изпълняваме ежедневните си дейности.
КОИ СА ПРИЧИНИТЕ ЗА НЕЯ?
Съществуват различни /психологични и физиологични/ теории за възникването на тревожността. Според теорията на заучаването, тревожността е заучено поведение. Друго обяснение е наличието на специфични биохимични промени в мозъка.
КОИ СА НАЙ-ЧЕСТИТЕ СИМПТОМИ?
Най-честите прояви от страна на тялото ни са:
- сърцебиене
- ускорен пулс
- топли и студени вълни
- треперене
- изпотяване
- сухота в устата
- свръхактивност
- учестено дишане
- усещане за задушаване,
- често уриниране
- влажни стъпала и длани
ИМА ЛИ ВРЪЗКА С ДРУГИ ПСИХИЧНИ ПРОБЛЕМИ?
Много често тревожността и депресията вървят ръка за ръка. Депресията се характеризира с липса на настроение, чувство за безнадеждност, усещане за загуба на смисъл в живота, промени в съня и апетита, липса на енергия и тонус, апатия, отчаяние.
КОГА Е НАЛОЖИТЕЛНО ДА ПОТЪРСЯ ПОМОЩ?
Ако разпознавате горепосочените прояви у себе си и те пречат на ежедневното ви функциониране, е добре да потърсите помощ.
ОТ КОГО МОГА ДА ПОЛУЧА ПОМОЩ?
Обичайно при много хора, първата среща е с личния лекар, който след преценка на състоянието, може да ви насочи към съответния специалист – психотерапевт или психиатър. Също така, вие сами бихте могли да потърсите психотерапевт или психиатър.
КАК СЕ ПОВЛИЯВА ТРЕВОЖНОСТТА?
Тревожността се повлиява от психотерапия, медикаментозно лечение, билкови препарати или цветотерапия. Възможно е да се комбинира психотерапия с медикаментозно лечение или билкови продукти и цветотерапия също. В много случаи най-ефективен е комбинираният подход.
С КАКВИ МЕДИКАМЕНТИ СЕ ЛЕКУВА ТРЕВОЖНОСТТА?
Най-често използваните медикаменти са антидепресантите и бензодиазепините. Недостатък на вторите е, че при продължителна употреба могат да доведат до зависимост. Повечето антидепресанти в началото на лечението, могат да доведат до повишаване на тревожността, което налага едновременно приемане на бензодиазепини за кратък /около 10 дни/ период от време. Някои антидепресанти повлияват едновременно тревожните и депресивните симптоми. Възможно е да не прибягвате до антидепресанти и бензодиазепини, а да овладеете тревожността с билкови продукти, шуслерови соли, цветотерапия и хомеопатия.
КАКВО ДА ПРАВЯ ПРИ ПРЕДПИСВАНЕ НА МЕДИКАМЕНТИ?
Помолете психиатъра си да ви каже какви са очакваните и страничните ефекти на предписания медикамент. Съобщете му за всички други лекарства, които взимате, включително и тези, които се купуват без рецепта. Попитайте го кога и как медикаментът ще бъде спрян. Някои медикаменти трябва да бъдат спирани постепенно. Имайте предвид, че медикаментите са ефективни, само ако се взимат достатъчно дълго време.
Център за Психология и Психотерапия
43total visits,1visits today