СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

 

Телефон за връзка: 0884 63 86 96

  • ЕКИП
  • ЦЕНИ
  • ОФИСИ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

АКО ИСКАШ ДА НЕ БЪДЕШ КРИТИКУВАН – НЕ ПРАВИ НИЩО, НЕ КАЗВАЙ НИЩО, БЪДИ НИЩО

12.01.2022 by Център за психология и психотерапия

Всеки ден сме сблъскваме с поне една критична забележка и въпреки че много често критиките са конструктивни и добронамерени, те ни карат да се чувстваме зле, особено когато идват от хора, чието мнение е важно за нас.

Още по-разрушаващо е въздействието на лошите коментари или клюки, които чуваме за себе си.

Вижте няколко съвета, които ще ви помогнат да преодолявате по-лесно неприятните коментари, критичните забележки и неприятното усещане, което те оставят след себе си.

Приемете, че критиките и неприятните коментари са неизбежни

Първата стъпка е приемането. Ако не осъзнаем, че критиките и негативните коментари са нещо съвсем нормално, ние ще се обречем на непрекъсната битка с другите, която никога няма да спечелим.

Осъзнайте, че освен ако не живеете на самотен остров, далеч от цивилизацията, винаги ще има някой, който ще каже нещо неприятно за вас.

От друга страна е хубаво да погледнете и себе си отстрани и да си отговорите на въпроса дали и вие не си позволявате да критикувате или да говорите по негативен начин за хората в обкръжението си.

Иначе казано, днес хвърляте камък вие, а утре камъкът се връща при вас.

Излезте от този порочен кръг и си поставете за цел да не говорите лоши неща за другите.

Това ще ви помогне да се освободите от негативния начин на мислене и да изградите сила, с която да посрещате негативните коментари, насочени срещу вас.

Научете се да приемате конструктивна критика и да я използвате като трамплин за подобряване и растеж.

Пренебрегвайте несправедливите критични забележки или отрицателни коментари, които имат за цел само да ви засегнат, и стойте далеч от токсични хора, склонни към негативизъм и обиди.

Избягвайте да критикувате другите и не участвайте в разговори, в които хората критикуват другите.

Ако се придържате към тези простички правила, ще направите живота си много по-спокоен и щастлив.

Култивирайте търпение

Търпението е крайно необходимо особено в случаите, в които критичната забележка е отправена пред други хора, а не насаме, то ще ви помогне да не действайте импулсивно, да останете спокойни дори в напрегнатата ситуация, да анализирате проблема с чист и ясен ум, а не ръководени от обида или неувереност.

Научете се да прощавате

Винаги ще има хора, които умишлено или не, ще ни засягат и нараняват.

В някои случаи негативните коментари и критичните забележки идват от токсични хора, но много често са ни отправяни от приятели, които не искат да ни наранят и ни засягат съвсем неволно.

Каквито и да са причините, просто приемете, че разочарованието и болката са неизбежни в отношенията ни с другите.

Ако не сме в състояние да прощаваме, отрицателните емоции ще се натрупват в нас до такава степен, че ще бъде невъзможно да бъдем щастливи.

Не можем да променим света, за да го направим съвършен, но можем да променим себе си.

Прощаването означава да приемем случилото се, да си вземем урок от забележката, ако тя е била конструктивна, и да продължим напред, а не да предъвкваме отново и отново спомена за неприятния момент.

Какво да правим с разрушителната критика?

Разрушителната критика е едно от най-големите изпитания, с които можете да се сблъскате.

В много случаи ескалира в конфликт, обиди и гняв, което води единствено и само до нещастие.

Ето в такива случаи е крайно необходимо да проявите търпение и сила на характера.

Не влизайте в словесен двубой, защото от него ще изгубите само вие.

Най-често подобни конфликти са провокирани от хора с ниско самочувствие, за които разрушителните коментари и обиди са начин да се почувстват силни.

Те рушат вашето самочувствие, за да повишат своето, затова просто не влизайте в играта им, а запазете самообладание, припомняйки си кои сте вие и какво можете.

Елбърт Хъбард

Център за Психология и Психотерапия

източник: framar.bg

Категория: ДРУГИ, ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ, НОВИ СТАТИИ Етикети: критика, личност, самокритика

Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Нови статии

КАК ДА СПРЕМ ДА ПОПИВАМЕ НЕГАТИВИЗМА НА ОКОЛНИТЕ?

15.01.2025

СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА НИ Е НАУЧИЛ ДА ИЗБЯГВАМЕ ТРУДНОСТИТЕ

12.01.2025

ДЖОН КЕХОУ: НЕЗАВИСИМО ДАЛИ ГО ИСКАТЕ ИЛИ НЕ, ВИЕ СЪЗДАВАТЕ СОБСТВЕНАТА СИ ДЕЙСТВИТЕЛНОСТ ЧРЕЗ МИСЛИТЕ, КОИТО ПОРАЖДАТЕ

08.01.2025

КОГАТО ХОРАТА СА ПОВЪРХНОСТНИ, ЖИТЕЙСКИТЕ БУРИ ГИ ПРЕЧУПВАТ – Джордър Питърсън

06.01.2025

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2024

ПОНЯКОГА Е ПО-РАЗУМНО ДА СИ НЕРАЗУМЕН – ВИСЛАВ ЛУКАШЕВСКИ

03.12.2024

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2024

НЕ ИЗМЕРВАЙТЕ ДРУГИТЕ СЪС СВОЯТА МЯРКА

27.10.2024

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2024

ПО КАКВО ДА РАЗБЕРЕТЕ, ЧЕ СТЕ ПОПАДНАЛИ В КАПАНА НА ЕМОЦИОНАЛЕН МАНИПУЛАТОР

18.10.2024

ПРИЗНАЦИ НА СВРЪХЗАВИСИМОСТ ОТ ВАШИЯ ПАРТНЬОР

09.10.2024

ТРЕВОЖНИ РАЗСТРОЙСТВА

29.09.2024

ШЕСТ СИГУРНИ ПРИЗНАКА, ЧЕ УМЪТ ВИ Е ИЗТОЩЕН

27.09.2024

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2024

ЗАРАЗЕН ЛИ СТЕ С ВИРУСА НА ЖЕРТВАТА?

16.08.2024

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2024

В СТРЕСОВИ СИТУАЦИИ КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ САМИ?

07.08.2024

ИГНОРИРАНЕТО БОЛИ ПОВЕЧЕ ОТ РАЗГОРЕЩЕНИТЕ КОНФЛИКТИ

03.08.2024

КАК ДА ВЪЗПИТАВАМЕ ДЕЦАТА, ЗА ДА ИМАТ САМОЧУВСТВИЕ?

17.07.2024

ЧОВЕК ИМА ПО-ГОЛЯМА НУЖДА ДА БЪДЕ РАЗБРАН, ОТКОЛКОТО ОБИЧАН

15.07.2024

Категории статии

  • Вашите коментари
  • ДРУГИ
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ
  • МЕДИИ
  • НОВИ СТАТИИ
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ
  • Полезни статии от архива

    Декларация за поверителност

    Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

    Уебсайтa посетиха

    Copyright © 2025 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД