СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

АКО ИСКАШ ДА НЕ БЪДЕШ КРИТИКУВАН – НЕ ПРАВИ НИЩО, НЕ КАЗВАЙ НИЩО, БЪДИ НИЩО

12.01.2022 by Център за психология и психотерапия

Всеки ден сме сблъскваме с поне една критична забележка и въпреки че много често критиките са конструктивни и добронамерени, те ни карат да се чувстваме зле, особено когато идват от хора, чието мнение е важно за нас.

Още по-разрушаващо е въздействието на лошите коментари или клюки, които чуваме за себе си.

Вижте няколко съвета, които ще ви помогнат да преодолявате по-лесно неприятните коментари, критичните забележки и неприятното усещане, което те оставят след себе си.

Приемете, че критиките и неприятните коментари са неизбежни

Първата стъпка е приемането. Ако не осъзнаем, че критиките и негативните коментари са нещо съвсем нормално, ние ще се обречем на непрекъсната битка с другите, която никога няма да спечелим.

Осъзнайте, че освен ако не живеете на самотен остров, далеч от цивилизацията, винаги ще има някой, който ще каже нещо неприятно за вас.

От друга страна е хубаво да погледнете и себе си отстрани и да си отговорите на въпроса дали и вие не си позволявате да критикувате или да говорите по негативен начин за хората в обкръжението си.

Иначе казано, днес хвърляте камък вие, а утре камъкът се връща при вас.

Излезте от този порочен кръг и си поставете за цел да не говорите лоши неща за другите.

Това ще ви помогне да се освободите от негативния начин на мислене и да изградите сила, с която да посрещате негативните коментари, насочени срещу вас.

Научете се да приемате конструктивна критика и да я използвате като трамплин за подобряване и растеж.

Пренебрегвайте несправедливите критични забележки или отрицателни коментари, които имат за цел само да ви засегнат, и стойте далеч от токсични хора, склонни към негативизъм и обиди.

Избягвайте да критикувате другите и не участвайте в разговори, в които хората критикуват другите.

Ако се придържате към тези простички правила, ще направите живота си много по-спокоен и щастлив.

Култивирайте търпение

Търпението е крайно необходимо особено в случаите, в които критичната забележка е отправена пред други хора, а не насаме, то ще ви помогне да не действайте импулсивно, да останете спокойни дори в напрегнатата ситуация, да анализирате проблема с чист и ясен ум, а не ръководени от обида или неувереност.

Научете се да прощавате

Винаги ще има хора, които умишлено или не, ще ни засягат и нараняват.

В някои случаи негативните коментари и критичните забележки идват от токсични хора, но много често са ни отправяни от приятели, които не искат да ни наранят и ни засягат съвсем неволно.

Каквито и да са причините, просто приемете, че разочарованието и болката са неизбежни в отношенията ни с другите.

Ако не сме в състояние да прощаваме, отрицателните емоции ще се натрупват в нас до такава степен, че ще бъде невъзможно да бъдем щастливи.

Не можем да променим света, за да го направим съвършен, но можем да променим себе си.

Прощаването означава да приемем случилото се, да си вземем урок от забележката, ако тя е била конструктивна, и да продължим напред, а не да предъвкваме отново и отново спомена за неприятния момент.

Какво да правим с разрушителната критика?

Разрушителната критика е едно от най-големите изпитания, с които можете да се сблъскате.

В много случаи ескалира в конфликт, обиди и гняв, което води единствено и само до нещастие.

Ето в такива случаи е крайно необходимо да проявите търпение и сила на характера.

Не влизайте в словесен двубой, защото от него ще изгубите само вие.

Най-често подобни конфликти са провокирани от хора с ниско самочувствие, за които разрушителните коментари и обиди са начин да се почувстват силни.

Те рушат вашето самочувствие, за да повишат своето, затова просто не влизайте в играта им, а запазете самообладание, припомняйки си кои сте вие и какво можете.

Елбърт Хъбард

Център за Психология и Психотерапия

източник: framar.bg

Filed Under: ДРУГИ, ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ, НОВИ СТАТИИ Tagged With: критика, личност, самокритика

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ ЖИВЕЙ В МИНАЛОТО, НЕ МЕЧТАЙ ЗА БЪДЕЩЕТО, КОНЦЕНТРИРАЙ СЕ ВЪРХУ НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ!“  Буда

 

 

 

 

Нови статии

ЩАСТИЕТО СЕ СЪСТОИ В ТОВА ДА ПРИЕМЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ГРАНИЦИ И ДА ГИ ХАРЕСВАТЕ

25.08.2022

ВЪТРЕШНИЯТ МИР НЕ ЗАВИСИ ОТ МЯСТОТО, КЪДЕТО ЖИВЕЕШ, НИТО ДОРИ ОТ ТОВА С КОГО ЖИВЕЕШ.

05.08.2022

ЗАЩО ХОРАТА ПРИЧИНЯВАТ БОЛКА?

16.07.2022

КАК ДА ОТГЛЕДАТЕ СПОКОЙНО ДЕТЕ?

14.07.2022

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

30.06.2022

ДА БЪДЕШ ДОБЪР РОДИТЕЛ НЕ Е ДОСТАТЪЧНО

28.06.2022

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

19.06.2022

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

09.06.2022

ШЕСТ МОТИВАЦИОННИ СЪВЕТА ЗА СПРАВЯНЕ С ДЕПРЕСИЯТА

20.05.2022

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.05.2022

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

28.04.2022

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

04.04.2022

ЧЕТИРИТЕ СТРАНИ НА ХРОНИЧНИЯ СТРЕС

23.03.2022

ВСЯКА БОЛКА ДАВА УРОК И ВСЕКИ УРОК ПРОМЕНЯ ЧОВЕКА

18.03.2022

КАК ДА СЕ НАСЛАЖДАВАШ НА ЖИВОТА СЛЕД 50?

17.03.2022

ЗА ДА БЪДЕ ЗДРАВА ЕДНА ЕМОЦИОНАЛНОСТ, ТЯ ТРЯБВА ДА МОЖЕ ДА СЕ СПРАВЯ С ЕМОЦИОНАЛНИТЕ ТРАВМИ

27.02.2022

ЧЕТИРИ ФРАЗИ, КОИТО МАНИПУЛАТИВНИТЕ ХОРА ИЗПОЛЗВАТ, ЗА ДА ПРИКРИЯТ НАМЕРЕНИЯТА СИ

20.02.2022

НЯКОЛКО МИТА ПРИ ИЗНЕВЯРА

02.02.2022

13 НАСОКИ ЗА ПО-ДОБРО РАЗБИРАНЕ НА ДЕТЕТО

28.01.2022

АКО ИСКАШ ДА НЕ БЪДЕШ КРИТИКУВАН – НЕ ПРАВИ НИЩО, НЕ КАЗВАЙ НИЩО, БЪДИ НИЩО

12.01.2022

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

КОГАТО Е ТЪЖНО

17.03.2021

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (290)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (36)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (63)
  • НОВИ СТАТИИ (99)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (40)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (26)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (49)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2023 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД