СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

БЕЗПОЛЕЗНИ РЕАКЦИИ ПРИ СТРЕС

20.03.2014 by psiholog.co

Адаптацията към стреса е двоен процес. На първо място, трябва да осъзнаем, че някои от нашите повтарящи се реакции на стрес могат да бъдат безполезни. На второ място, трябва да опитваме и да използваме нови начини за справяне със стреса, докато открием удовлетворителни решения.

Някои от тези повтарящи се безполезни реакции – механизми на защита са следните:

1. Компенсация – развитие на поведение, което да компенсира някакъв дефект или чувство на непълноценност, например организиране на приют за домашни любимци, с което да се компенсира недостатъка на човешки взаимоотношения. Свръх компенсацията настъпва при прекалена компенсация.

2. Конверсия – скритите страхове могат да бъдат преобразувани /конвертирани/ и да се проявят чрез телесни симптоми. Например човек, който се бои да излиза, може да развие слабост в мускулите на краката.

3. Отричане – самоубеждение, че няма нищо лошо, въпреки е в действителност истината е обратна. Това се прави с надеждата, че проблемът някак си ще се оправи сам – например отказваме да признаем, че имаме проблем с даден човек.

4. Пренасяне – пренасяне на емоцията от един обект към друг. По този начин се прикриват или избягват идеи и проблеми, които не са ни удобни. Например, ядът ни към хората, с които работим, може да се преориентира към членовете на нашето семейство.

5. Дисоциация – нежелание да разглеждаме прекалено внимателно нашето поведение, за да избегнем оценката на наши неправилни мисли и действия.

6. Фиксация – „фиксирано“ лично поведение, което съответства на предишни незрели периоди от живота ни. Това се наблюдава при възрастни хора, които подобно на децата зависят от другите.

7. Идентификация – съзнателно или несъзнателно моделиране на човек по образец на друга личност, което може да включва имитация на облеклото, увлеченията и тн. Това може и да е съвсем нормално: например младежите често подражават на поведението и отношенията на по-възрастни личности, към които изпитват уважение.

8. Интроекция: преувеличение на тенденциите, които са обратни на потисканите желания. Например прекалено примерно поведение, коео е интроекция на потиснатото сексуално желание.

9. Проекция – обратното на интроекция, прехвърляне на личните дефекти към други или към обстановката. Това е друг начин да се избегне личната вина или самообвинението. За личните недостатъци се обвиняват другите или дори обстановката.

10. Рационализация – форма на самозалъгване, при която се изтъкват приемливи от гледна точка на обществото причини за поведение, което е резултат на ниски мотиви.

11. Регресия – връщане към начините на мислене, чувстване и поведение, които са по-подходящи за предишни етапи от развитието на личността или обществото. Например един възрастен човек може да се върне към лудориите от детството.

12. Репресия – изхвърляне от съзнанието на идеи и желания, не съответстващи на това, което лицето смята за подходящо при създадените обстоятелства. Репресията е безсъзнателна и неконтролируема, за разлика от супресията, която е съзнателен отказ от мисли или чувства, както и от извършване на действия, които противоречат на моралните норми.

13. Резистенция – бариера между безсъзнателното и съзнателното, която пречи на разрешаването на конфликтите и напрежението. Например, човек може несъзнателно да се противопоставя на „разпитите“ за причините на стреса, с което да удължава болестното си състояние.

14. Сублимация – насочване на нежелателни или забранени тенденции към канали, които са по-приемливи за обществото. Например детинското разглезено поведение, сублимира в забавно или алтруистично социално поведение в процеса на съзряване на личността. Излишъкът от енергия може да бъде сублимиран в полезни канали.

15. Трансференция – съществуването на емоции по отношение на едно лице, които са взети от подобно чувство към други. Например, враждебни или подозрителни чувства, изпитвани в миналото към доминиращ родител, могат в по-късния живот да бъдат прехвърлени към някакво влиятелно лице.

16. Оттегляне – отказ от действия, физическо и емоционално оттегляне от стресиращата ситуация, които се характеризират с липса на интерес и ентусиазъм, апатия и фантазьорство.

Център за Психология и Психотерапия

Filed Under: ДРУГИ Tagged With: овладяване на стрес, реакции при стрес, стрес

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ ЖИВЕЙ В МИНАЛОТО, НЕ МЕЧТАЙ ЗА БЪДЕЩЕТО, КОНЦЕНТРИРАЙ СЕ ВЪРХУ НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ!“  Буда

 

 

 

 

Нови статии

ЩАСТИЕТО СЕ СЪСТОИ В ТОВА ДА ПРИЕМЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ГРАНИЦИ И ДА ГИ ХАРЕСВАТЕ

25.08.2022

ВЪТРЕШНИЯТ МИР НЕ ЗАВИСИ ОТ МЯСТОТО, КЪДЕТО ЖИВЕЕШ, НИТО ДОРИ ОТ ТОВА С КОГО ЖИВЕЕШ.

05.08.2022

ЗАЩО ХОРАТА ПРИЧИНЯВАТ БОЛКА?

16.07.2022

КАК ДА ОТГЛЕДАТЕ СПОКОЙНО ДЕТЕ?

14.07.2022

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

30.06.2022

ДА БЪДЕШ ДОБЪР РОДИТЕЛ НЕ Е ДОСТАТЪЧНО

28.06.2022

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

19.06.2022

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

09.06.2022

ШЕСТ МОТИВАЦИОННИ СЪВЕТА ЗА СПРАВЯНЕ С ДЕПРЕСИЯТА

20.05.2022

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.05.2022

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

28.04.2022

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

04.04.2022

ЧЕТИРИТЕ СТРАНИ НА ХРОНИЧНИЯ СТРЕС

23.03.2022

ВСЯКА БОЛКА ДАВА УРОК И ВСЕКИ УРОК ПРОМЕНЯ ЧОВЕКА

18.03.2022

КАК ДА СЕ НАСЛАЖДАВАШ НА ЖИВОТА СЛЕД 50?

17.03.2022

ЗА ДА БЪДЕ ЗДРАВА ЕДНА ЕМОЦИОНАЛНОСТ, ТЯ ТРЯБВА ДА МОЖЕ ДА СЕ СПРАВЯ С ЕМОЦИОНАЛНИТЕ ТРАВМИ

27.02.2022

ЧЕТИРИ ФРАЗИ, КОИТО МАНИПУЛАТИВНИТЕ ХОРА ИЗПОЛЗВАТ, ЗА ДА ПРИКРИЯТ НАМЕРЕНИЯТА СИ

20.02.2022

НЯКОЛКО МИТА ПРИ ИЗНЕВЯРА

02.02.2022

13 НАСОКИ ЗА ПО-ДОБРО РАЗБИРАНЕ НА ДЕТЕТО

28.01.2022

АКО ИСКАШ ДА НЕ БЪДЕШ КРИТИКУВАН – НЕ ПРАВИ НИЩО, НЕ КАЗВАЙ НИЩО, БЪДИ НИЩО

12.01.2022

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

КОГАТО Е ТЪЖНО

17.03.2021

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (290)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (36)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (63)
  • НОВИ СТАТИИ (99)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (40)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (26)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (49)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2023 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД