Благодарността обикновено се фокусира върху нещата, за които благодарим. Това е добре и помага, защото както е казано „Благодарният ум е велик ум, който неизменно привлича към себе си велики неща.“ Благодарният ум е нещо повече от реакция спрямо условията на живот. Той е прослава на вечната духовна реалност. Това „отношение на благодарност“ може да отвори вратата за прилив на изобилие в човешкия живот. По-дълбокото, но рядко срещащо се тълкуване на благодарността се фокусира върху това откъде благодарите. Прозрението работи на ниво на съзнанието, което ви позволява да видите нещата от по-висша гледна точка.
Благодарността е съзидателна сила – ако се проявява непрекъснато, а не само един ден от годината, тям може да сътвори повече добро в живота ви. Вероятно можем да наречем този начин на живот „отдаване на благодарност“. Благодарността се основава на идеята, че животът, изпълнен с благодарност, води до това да имаме повече неща, за които да благодарим. Ние сме способни да създаваме благословия в живота си чрез силата на ума и чрез избора, който правим. Нека разгледаме някои от начините за практикуване на благодарността.
Първо, нека се вгледаме в живота си и открием доброто, което вече се проявява, и да възхвалим това добро. Една стара поговорка гласи: „Там, където е насочено вниманието ти, там отива твоята енергия.“ Това означава, че ние сме склонни да привличаме онова, към което насочваме вниманието си. Една добра идея може да постигне още повече, ако се изследва нейния потенциал за добро. Колкото повече добрини виждате и хвалите, толкова повече съзидателна енергия насочвате към положителните резултати. Дори в ситуации, които отначало изглеждат трудни или неприятни, съзирайте колкото е възможно повече добро и благославяйте това добро! Хвалете доброто и ще видите, че то ще се множи.
Вторият начина за отправяне на благодарност е да благодарите предварително за доброто, което желаете да се случи в живота ви. Чувствайте се, сякаш вече сте получили това добро. Един от законите на живота може да се формулира по следния начин: „Мислите в ума се възпроизвеждат във външния свят по свое подобие.“ С други думи, вие помагате за създаването на своя външен живот според това, какво създавате във вътрешния – с мисли, вярвания, нагласи. Благодарността може да ни помогне да създадем онова, което желаем. Вместо да отлагате извисяващите чувства на удовлетворение за после, изживейте тези добри чувства сега. Ако онова, което желаете, е по-благополучен живот, започнете още днес да се чувствате и да се държите като благодарен и проспериращ човек. Вашето отношение привлича като магнит благополучието към вас.
Третият начин за изказване на благодарност – може би най-трудният, но и най-мощният от всички – е да благодарите за своите трудности и предизвикателства. Когато се изправяте пред трудни ситуации и ги преодолявате, вие ставате по-силни, по-мъдри и по-състрадателни. Един от най-добрите начини за изучаване на математика е да се решават задачи. Един от най-добрите начини да се подготвите за спортно състезание е да тренирате със силен съперник. Древна поговорка гласи: „Магарето може да носи тежък товар от сандалово дърво на гърба си и никога да не разбере, че товарът му е ценен.“
Хората понякога чувстват само тежестта на обстоятелствата и не виждат ценността на множеството различни дарове на живота. Когато трудностите бъдат преодолени, те ви правят по-силни. И тъй, вие благодарите не за самата трудност, а за силата и знанието, които идват в резултат на опита. Предварителната благодарност за това израстване ви помага не само да преодолявате възникващите проблеми, но и да се усъвършенствате.
Център за Психология и Психотерапия
406total visits,4visits today