Аз съм спокоен и отпуснат. Щастлив съм, защото знам, че работя усърдно, за да развия творческите си способности по начина, по който искам. След като изпълня тази визуализация и изрека придружаващите утвърждения, ще съм по-вдъхновен да ……/ пиша, рисувам, мисля, работя, обичам и тн/. Започвам процес, който ще ме направи щастлив и ще ми донесе огромно удовлетворение в творческия и личния ми живот.
Благодарение на въображението си, виждам себе си – как стоя в стая с лице към врата, за която знам, че ме свързва с външния свят. Поглеждам към вратата, забелязвам как е изработена, каква е бравата и ключалката. Сега поставям ръце върху бравата, отварям вратата и излизам.
Намирам се на пътека, която лъкатуши през градина и води до порта. Знам, че е там, но погледът ми не стига до нея. Тръгвам по пътеката, без да бързам. Спирам, за да погледна надясно и наляво, оставям се на спокойствието, което се зарежда в съзнанието ми.
Накрая виждам портата и тръгвам към нея спокойно, наслаждавайки се на пътя и надеждата от пристигането. Когато се приближавам до портата, спирам, за да разгледам изработката й, от какъв материал е направена, как се отваря и дали е свързана със зид или ограда. Когато посягам към бравата, ме обзема вълнение. Знам, че ще науча нещо, свързано с творчеството и живота, което ще използвам в бъдеще. Поставям ръка върху бравата, усещам материала, от който е направена. Сега я натискам, минавам през портата и я затварям зад гърба си.
/На този етап оставете въображението си да се развихри. Оставете го да ви отведе където поиска, не се опитвайте да му влияете по никакъв начин, а просто визуализирайте образите, които се разкриват пред очите ви./
Наслаждавам се на разходката, на гледките и звуците около себе си. Знам, че мога да вървя колкото поискам, докато достигна до специалните места във въображението си. Веднага щом поискам, ще се върна към реалността, просто ще вдишам дълбоко два или три пъти и ще отворя очи.
Примерни утвърждения:
– Въображението ми няма граници
– Мога да преобразя себе си в творческа и успяваща или /здрава, спокойна, стабилна и тн/ личност, която винаги съм искал да бъда.
– Съзнанието и духът ми се развиват с всеки изминал ден.
И нека не забравяме мисълта на Айнщайн:
„В кризисни моменти само въображението е по-важно от знанието.“
Център за Психология и Психотерапия