„Уморен от лудия бяг на градския живот, един човек напуснал работата си, продал апартамента си и се преместил в малка хижа в планината. Искал да открие душевния покой, който му се изплъзвал в града. Няколко седмици човекът си мислил, че е открил покоя, но скоро започнали да му липсват приятелите и удобствата на града. Когато безпокойството му се изострило, той почувствал желание да се премести отново.Този път решил да опита малък град. Щяло да има хора, с които да си говори и щял да се радва на удобствата на града без да се тормози от шума и непрекъснатото: „Бързай, бързай“. „Несъмнено, на това най-добро място, ще съм спокоен.“ , смятал той. Животът в малкия град обаче му донесъл неподозирани проблеми. Хората трудно приемали непознати, но били бързи и агресивни, когато ставало въпрос да надничат в личните му работи. За свое разочарование скоро открил, че из градчето се носели странни слухове за него. Отново недоволен, човекът решил че е невъзможно да намери спокойствие. Върнал се обратно в града, примирен да води живот, изпълнен с вътрешни терзания.“
Нещастникът би могъл да се възползва от една важна истина формулирана от Ралф Уолдо Емерсън: „Нищо друго не може да донесе покой, освен вие самите.“ Емерсън разбирал, че вътрешният мир не зависи от мястото, където живееш, нито дори от това, с кого живееш. Истинският мир е качество, което човек носи в себи се, независимо от външните обстоятелства.
Един от начините да постигнем успех в света е да си вършим работата, със спокойно съзнание. Това спокойствие е състояния на възприемчивост, с чиято помощ можем да бъдем по-отворени към другите хора. Как да се докоснем до това вътрешно спокойствие? Едно просто упражнение може да ни помогне.
Отделяйте малко време всеки ден – дори само няколко минути са полезни – за да останете сами и необезпокоявани. Седнете в удобен стол, затворете очи, дишайте бавно и дълбоко и дайте покой на тялото и ума си. Бавно си повтаряйте наум: „Сега се освобождавам. Сега се освобождавам.“ Мислено се отърсете от събитията на деня – едно по едно, докато почувствате, че сте попаднали в царство на мир и покой.
Това място на вътрешно спокойствие и тишина се нарича „Тишината“. Един приятел – го описва по следния начин: „Навлизайки в Тишината, ние изпадаме в по-висше състояние на съзнанието, в състояние на повишена възприемчивост, време на пълно изживяване на момента. Може да звучи странно, но когато сме в „Тишината“, ние не правим абсолютно нищо. Доволни сме, че просто съществуваме и потъваме в екстаз от това, че съзнателно сме едно с Бога.“
Тишината е време за покой, когато не мислим нито за миналото, нито за бъдещето. Това е състояние, при което сме далеч от обикновения свят. Ако мислим за бизнес, влошени взаимоотношения или някакъв друг проблем, не сме в Тишината. И макар да не мислим за идея, понятия или възприятия, оставаме будни. Чувственост и възприятие се изострят. Това наистина е едно неизразимо изживяване, което не може да се опише с думи.
Ануар Садат, политически и военен лидер на Египет, разбира силата на спокойствието, когато казва: “Мирът е много по-ценен от парче земя.“ Той говори за мир, който не може да се купи, но който е достъпен за всеки, стига да го пожелае. Както новите сгради и строежи се изграждат с нови планове и материали, така могат да се изградят и нови мисловни конструкции. Чрез миролюбиви мисли, молитви и дейности можем да изградим съзнание и мир.
В живота на всеки човек има моменти, кагото той усеща присъствието на Твореца и осъзнава по един или друг начин трансцеденталното – Присъствие, Сила и Покой. Това е съпътствано с освобождаване от негативните мисли и от нещата на този свят: страхове, съмнения, грижи и проблеми. Степента на промяната може да се види незабавно във видимото царство, малко по малко тя се проявява и във външния свят.
Опитайте се да не допуснете същата грешка, като човекът търсещ спокойствие отвън, местейки се на различни места. Този път води до разочарование. Вместо това прекарвайте известно време в тихия си кът. Освободете се от грижите, докато влезете в контакт с вътрешния си мир.
Днес може да е ден на дълбока промяна. Задълбочаващият се вътрешен покой ще продължи да ви носи все повече духовно просветление, мъдрост и напътствие, така че всеки ден, да е ден на все по-голяма проницателност.
източник: ANONYMOUS
Център за Психология и Психотерапия