СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

ДА РАЗРЕШИМ НЕРЕШЕНИТЕ ПРОБЛЕМИ

06.07.2012 by psiholog.co

Всички имаме нерешени проблеми, които се дължат на минали конфлики с други хора. Понякога тези неуредени въпроси могат да продължат с години и ако не намерим начин да ги разрешим, те могат подсъзнателно да ни влияят и да нарушат вътрешния ни мир.

Случвало ли ви се е понякога внезапно да си спомните за някакъв отминал конфликт?

Припомняте си какво ви е казал другият човек и дали сте искали да му отвърнете нещо отмъстително. Дълбоко в себе си таите -възмущение и не можете да бъдете искрени, открити и честни. Именно заради това решавате да избягвате въпросния човек. Ситуации като тази нарушават вътрешното ни състояние на радост и мир. Дори да прекратим контактите си с този човек, нерешеният конфликт може да се прояви по-късно и да ни попречи при изграждането на нови взаимоотношения. Може би от страх да не повторим някакъв негативен модел започваме да се затваряме в себе си. Ограничаваме спонтанността си от страх, че тази нова връзка може да се развие по същия начин. Старите проблеми и възмущението продължават да ни дебнат и да ни влияят.

Как да преодолеем тези проточили се проблеми?

Отговорът се крие в добре познатата ни прошка. Всички религии приемат, че в процеса на прощаването има нещо чудотворно. Самата прошка пречиства хората по начин, който никой не може да обясни. Когато прощаваме на себе си и на другите, се извършва някаква трансформация, която може да бъде изпитана и доказана.

Първата стъпка е да преценим старите конфликти и да започнем с това да простим на самите себе си. Не се изкушавайте просто да повторите онова, което сте могли да кажете на съответния човек за да го „поставите на мястото му“. Без да обвинявате нито себе си, нито другите, помислете как бихте се справили, ако тогавашната ситуация е била аналогична на днешната. Тук е важно да осъзнаете, че вече сте друг човек, признайте грешките, които сте допуснали, така доста по-лесно ще излезете от затруднението. Ясно е, че всички ние търпим развитие и правим грешки. Важното е да видим собствената вина в конфликта и да си я простим. Същите правила важат и когато прощавате на другите. Разгледайте случая и решете какво бихте предпочели. После обмислете гледната точка на другия. Това би ви помогнало да разберете поведението му. Вероятно е положил максимални усилия, може би дори е съжалил за ролята си в конфликта и не знае как да ви го каже.

Следващата стъпка е да намерите начин да влезете в контакт с въпросния човек, така че да признаете конфликта и да коригирате поведението си. Това може да стане, като се срещнете лично, обадите се по телефона или напишете писмо. За повечето хора това е най-трудната част от процеса, но и най-ефективната. Трябва да помните, че целта на решаването на стария конфликт не е да подновите отношенията, въпреки че е възможно. Тя е просто да влезете и да се почувствате в друго, ново положение. Важно е да наблюдавате собствените си емоции и мотивации. Да приемем, че сте решили да изгладите някакви влошени взаимоотношения посредством писмо. Сядате и започвате да пишете как сте искали отношенията ви да приключат по по-добър начин и колко много сте държали на този човек. Тогава постепенно усещате как във вас се надигат стари обиди, които ви пречат да напишете нещо положително. По-добре е, дори и в такава ситуация да не спирате да пишете. Запишете всичките си мисли и оставете писмото настрана. Започнете ново писмо и преценете дали можете да пишете без гняв или чувство на вина. Продължавайте да пишете ако е нужно няколко писма, докато не напишете нещо по-мило и по-съществено. Тогава решете дали искате да го изпратите. Писмото може да е от по-голяма полза за вас и вашето собствено пречистване, отколкото за другия човек. А може и да е изключително важно той да получи писмото, за да ви прости.

Имайте предвид, че различните хора ще реагират различно на опитите ви да промените ситуацията. Някои, по-чистосърдечни, ще го оценят. Други може би няма да са готови да простят случилото се. Но в случая е важно, че вие правите опит да уредите миналото. Изгладените взаимоотношения съвсем на означават, че трябва да продължите да поддържате връзка с този човек. Естествено е някои хора да искат повече от нас, отколкото можем да им дадем. Не се чувствайте виновни, ако решите да се дистанцирате. От друга страна отношенията могат и да се възобновят, след решаването на конфликта и връзката да стане съвсем пълноценна. Това е валидно най-вече когато се заличи старото отчуждаване между родители и деца или между братя и сестри.

Какво става, когато искате да простите на човек, който е починал или когото не може да намерите?

И в тези случаи прощаването е също толкова ценно. Можете да направите същите стъпки и да напишете писмо, а след това да го изгорите като жест на прошка. Или да си представите, че човекът стои пред вас и вие му казвате колко много съжалявате. Дори и да не вярвате, че мислите ви ще достигнат до него, самият процес на прощаване ще ви накара да се чувствате спокойни и пречистени.

Център за Психолгия и Психотерапия

Filed Under: ДРУГИ, ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ Tagged With: взаимоотношения, проблеми

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ ЖИВЕЙ В МИНАЛОТО, НЕ МЕЧТАЙ ЗА БЪДЕЩЕТО, КОНЦЕНТРИРАЙ СЕ ВЪРХУ НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ!“  Буда

 

 

 

 

Нови статии

ИГНОРИРАНЕТО БОЛИ ПОВЕЧЕ ОТ РАЗГОРЕЩЕНИТЕ КОНФЛИКТИ

03.08.2021

ЧОВЕК ИМА ПО-ГОЛЯМА НУЖДА ДА БЪДЕ РАЗБРАН, ОТКОЛКОТО ОБИЧАН

15.07.2021

ВСЯКА БОЛКА ДАВА УРОК И ВСЕКИ УРОК ПРОМЕНЯ ЧОВЕКА

18.05.2021

ЧЕТИРИ ФРАЗИ, КОИТО МАНИПУЛАТИВНИТЕ ХОРА ИЗПОЛЗВАТ, ЗА ДА ПРИКРИЯТ НАМЕРЕНИЯТА СИ

01.05.2021

ШЕСТ МОТИВАЦИОННИ СЪВЕТА ЗА СПРАВЯНЕ С ДЕПРЕСИЯТА

20.04.2021

СУИЦИД И ДЕПРЕСИЯ – ОТРИЧАНЕ, СТИГМА, РЕАЛНОСТ

17.03.2021

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

09.03.2021

РАЗБИРАНЕ НА ОКОЛНИЯ СВЯТ ПРИ ДЕЦА ОТ 0 ДО 7 ГОДИНИ

01.03.2021

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

17.02.2021

СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА НИ Е НАУЧИЛ ДА ИЗБЯГВАМЕ ТРУДНОСТИТЕ

12.01.2021

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

11.12.2020

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2020

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.11.2020

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2020

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2020

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2020

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2020

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

26.07.2020

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

05.07.2020

НЕ МОЖЕМ ДА ПРЕОДОЛЕЕМ ГНЕВА И ОМРАЗАТА ПРОСТО КАТО ГИ ПОТИСНЕМ

16.06.2020

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

КОГАТО Е ТЪЖНО

17.03.2021

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (290)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (36)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (63)
  • НОВИ СТАТИИ (99)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (40)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (26)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (49)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2022 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД