СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 8:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

ЕФЕКТИВНАТА КОМУНИКАЦИЯ

17.06.2012 by psiholog.co

През живота си всеки от нас влиза в контакт с хиляди хора. С някои от тях се разбираме веднага. Разговорите ни протичат без усилие и ни внушават чувството, че връзката е по-силна от думите. Знаем какво ще каже другият дори преди да го е казал. Когато сме със стари приятели, често имаме усещането, че времето няма значение и въпреки, че не сме се виждали с месеци или години, чувството ни за близост започва там, където е свършило. Често се сблъскваме и с обратната ситуация. Насилваме се да общуваме с хора, с които се чувстваме некомфортно. Въпреки усилията ни разговорите са мъчителни и повърхностни. Не само, че е трудно да разберем мислите им, но те изобщо ни се струват чужди. Разбира се, и нашите разбирания остават също толкова непонятни за тях. Какво да правим в такива ситуации, особено когато проблемите идват от важни за нас хора, като членове на семейството, колеги или работодатели? В повечето случаи конфликтът е резултат от различните ни схващания за живота. Нашето предизвикателство е да преодолеем тези бариери на мисълта, така че взаимно да се разбираме. Първата стъпка в този процес е слушането.

Слушането – повечето експерти в областта на комуникацията наблягат върху силата на внимателното слушане. Твърде често в разговора се концентрираме не върху това, което другият казва, а върху това, което ще отговорим. Понякога прекъсваме другия, преди той да е довършил мисълта си. За да се справим с трудностите в общуването, трябва да надхвърлим повърхностните си опити да разбираме. Нужно е да слушаме внимателно за намеци, които ни показват значението на думите. Ако слушаме внимателно някого, ще чуем определени думи и фрази, които описват начина, по който той възприема света. Освен това той остава с чувството, че се е аргументирал добре и ние го разбираме. Това му помага да осъзнае по-добре кой е и в какво вярва. Слушането е ключът към добрата комуникация. То ви дава възможност пълно да изследвате вътрешния свят на човека, с когото общувате.

Различните гледни точки – макар да сме склонни да приемем, че хората от една култура си приличат помежду си, всеки от нас има своите възгледи и убеждения за живота. Те се формират през всичките години, като се започне от детството и се продължи през целия ни живот. Всяко преживяване допълва ценностната ни система. Например този, който е отраснал в стабилно семейство, гледа на света по различен начин от онзи, чието детство е минало по сиропиталища. По същата логика човек, преживял стреса от едно хронично заболяване, ще оценява живота по-различно от онзи, който никога не е боледувал. Понякога различията между нас са потресаващи. Случвало ли ви се е да разговаряте с някого и да мислите, че ви разбира, когато изведнъж осъзнаете, че той няма представа какво му говорите? Или пък събеседникът ви се разстройва без видима причина? Може би сте казали нещо, което той не може да възприеме. Или думите ви са прозвучали грубо и са предизвикали защитна реакция. Твърде вероятно е неуспехът в общуването да се дължи на факта, че другият човек е придал различно значение на това, което сте вложили в някоя дума или фраза. Това се случва по-често, отколкото предполагаме.

Никъде другаде различията ни не са толкова явни, както в разговорите между мъжете и жените. В своята книга „Мъжете са от Марс, жените от Венера“ Джон Грей подчертава, че мъжете и жените имат различни виждания за взаимоотношенията и живота. Тези различия често водят към разгорещени спорове, особено когато се отнася до родителско взаимоотношение, разпределянето на парите или дори в романтичните връзки. Жената вярва, че връзката и любовта изискват тя и партньорът й да прекарват известно време в разговори. Мъжът смята, че за връзката и любовта е достатъчен фактът, че са заедно. След като прекарат една нощ в  гледане на телевизия, жената може да каже: „Никога не правим нищо заедно“. Мъжът ще се озадачи на думите й. Според неговия модел за света те цялата вечер са правили нещо заедно. Отговорът му би могъл да бъде: „Как можеш да кажеш такова нещо? Цяла нощ сме заедно“. Ако не са внимателни разговорът бързо ще премине в нападки и защита. Мъжът ще си мисли: “ С нищо не мога да я направя щастлива“. А жената ще си каже: „Той просто не ме разбира.“ Различните перспективи идват от различните разбирания на това какво означава „да сме заедно“. Ако искат да изгладят конфликта си, за двамата ще е полезно да осъзнаят, че имат различни виждания за интимността. Ако мъжът бе слушал по-внимателно и бе разбрал какво има предвид жената, той би разбрал по-добре желанието й. По същия начин ако жената познаваше мъжката дефиниция на думата „заедно“, би могла да разбере защо не са прекарали много време в разговори. Когато усетим, че заемаме отбранителна позиция, трябва да помолим другия да поясни какво има предвид с думите си. Може да разберем, че сме изтълкували погрешно значението им. Освен това проверете дали ви разбират, като попитате: „Знаеш ли какво имам предвид?“ или „Логично ли ти изглежда това?“ Когато се опитвате да съобщите нещо важно, трява да накарате незабележимо слушателя ви да повтори казаното от вас. Така ще можете да определите какво всъщност е чул той.

Не забравяйте езика на тялото. Когато видите изражението на лицето или кимването с глава, ще познаете дали са ви разбрали или не.

Център за Психология и Психотерапия

Filed Under: ДРУГИ, ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ МОЖЕМ ДА СМЕ ЩАСТЛИВИ, АКО ОЧАКВАМЕ ДА ЖИВЕЕМ ПРЕЗ ЦЯЛОТО ВРЕМЕ НА НАЙ-ВИСОКИЯ ИНТЕНЗИТЕТ. ЩАСТИЕТО НЕ Е ВЪПРОС НА ИНТЕНЗИВНОСТ, А НА БАЛАНС И РЕД И РИТЪМ И ХАРМОНИЯ.“ Томас Мертън

Нови статии

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

17.02.2021

СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА НИ Е НАУЧИЛ ДА ИЗБЯГВАМЕ ТРУДНОСТИТЕ

12.01.2021

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

11.12.2020

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2020

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.11.2020

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2020

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2020

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2020

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2020

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

26.07.2020

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

05.07.2020

НЕ МОЖЕМ ДА ПРЕОДОЛЕЕМ ГНЕВА И ОМРАЗАТА ПРОСТО КАТО ГИ ПОТИСНЕМ

16.06.2020

„ВЪТРЕШНАТА КРАСОТА Е ПО-ВАЖНА ОТ ВЪНШНА“ – НЕ Е БЕЗСМИСЛЕН НАБОР ОТ ДУМИ

11.06.2020

ТРЕВОЖНОСТТА КАТО УБИЕЦ. КАК ДА Я ПРЕОДОЛЕЕМ?

19.05.2020

ВСИЧКИ ИСКАТ ДА ДОЖИВЕЯТ ДО ДЪЛБОКА СТАРОСТ, НО НИКОЙ НЕ ИСКА ДА Е СТАР

01.05.2020

НЯКОЛКО НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ХОРА

10.04.2020

НАЙ-ЩАСТЛИВИТЕ ЖЕНИ СА ТЕЗИ, КОИТО НИКОГА НЕ ГУБЯТ ВЯРА В СЕБЕ СИ

10.04.2020

ЕДИН ДЕН ЖЕЛАНИЕТО ЩЕ СИ ОТИДЕ – И КЪМ ВЕЩИТЕ И КЪМ ХОРАТА

12.03.2020

ТОВА, КОЕТО ПРАВИ ВРЪЗКИТЕ НИ ТРУДНИ, Е СТРАХЪТ НИ, ЧЕ НЕ СМЕ ДОСТОЙНИ ЗА ТЯХ

27.02.2020

ИЗГУБЕНИ В ЕЖЕДНЕВИЕТО – КАК ДА СЕ СПРАВИМ?

07.02.2020

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

НА РЪБА НА СЕЗОНИТЕ

14.10.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (285)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (35)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (60)
  • НОВИ СТАТИИ (91)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (39)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (25)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (48)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2021 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД