Емоциите са нещо като детска люлка с дъска. Когато едната й страна е горе, другата е долу. Учейки се от емоциите си, ние получаваме възможността да уравновесим люлката. Противоположността на изпитваната емоция обикновено е скрита и част от работата върху емоционалната интелигантност е да я открием.
ЕМОЦИОНАЛНИ ПРОТИВОПОЛЖНОСТИ:
- АГРЕСИЯ – Скрита противоположност – ЖЕЛАНИЕ ЗА БЛИЗОСТ И НЕЖНОСТ
- ГНЯВ – Скрита противоположност – НУЖДА ОТ ВЛАСТ, САМОУВАЖЕНИЕ
- ТРЕВОЖНОСТ – Скрита противополжност – КОПНЕЖ ЗА СМИСЪЛ, ЦЕЛ
- ОТЕГЧЕНИЕ – Скрита противоположност – ЖЕЛАНИЕ ЗА ПОСВЕЩЕНИЕ, ЗА ИСТИНСКИ ЦЕННОСТИ
- ПОТИСНАТОСТ – Скрита противоположност – ЖЕЛАНИЕ ЗА ОБРАЗЕЦ, ПОТИСНАТ СТРАХ, ГНЯВ
- ЗАВИСТ – Скрита противоположност – ЖЕЛАНИЕ ЗА САМОУСЪВЪРШЕНСТВАНЕ И САМОУВАЖЕНИЕ
- СТРАХ – Скрита противоположност – ПОТИСНАТА СМЕЛОСТ И ВЪЛНЕНИЕ
- СКРЪБ – Скрита противоположност – ЖЕЛАНИЕ ЗА ТРАНСФОРМИРАНЕ, ВЪПРЕКИ ЗАГУБАТА
- ВИНА – Скрита противоположност – НЕОБХОДИМОСТ ДА СЕ ОТЪРВЕМ ОТ ФАЛШИВАТА ПРЕДСТАВА ЗА СЕБЕ СИ
- ОМРАЗА – Скрита противоположност – НЕОБХОДИМОСТ ОТ ОБЕДИНЯВАНЕ СЪС СКРИТАТА СИ СТРАНА
- НАДЕЖДА – Скрита противоположност – ЖЕЛАНИЕ ДА СЕ ИЗБЯГА ОТ ОТЧАЯНИЕТО
- САМОТА – Скрита противоположност – НЕОБХОДИМОСТ ОТ БЛИЗОСТ, ВРЪЗКА
- ЛЮБОВ – Скрита противоположност – ЖЕЛАНИЕ ЗА САМОПОЗНАНИЕ И ПРЕВЪЗХОДСТВО
- ГОРДОСТ – Скрита противоположност – НЕОБХОДИМОСТ ОТ ИСТИНСКО СМИРЕНИЕ, А НЕ УНИЖЕНИЕ
- ЧУВСТВО ЗА ОТХВЪРЛЕНОСТ – Скрита противоположност – КОПНЕЖ ЗА ПРИЕМАНЕ НА ЖИВОТА И ОСВОБОЖДАВАНЕ
Откриването на противоположността ни прави по-стойностни и значими хора. Така наречените отрицателни емоции всъщност не са отрицателни. Те съдържат скрита положителна противоположност, която е „тайното злато на алхимика“. Когато се научим да живеем в равновесие – между силата на емоциите и техните противоположности – вече няма да сме едностранчиви. Това ще събуди нашето състрадание и съпричастност, не само към другите, но и към собствените ни наранени страни.
Ние можем да гледаме на емоционалните си преживявание от три гледни точки:
- Екзистенциална – Тази гледна точка е свързана с въпроса: какво означава да си човешко същество, изправящо се пред фундаменталните несигурности и тревоги.
- От гледна точка на личната история – Тук е намесен семейния ни произход, травмите и уникалната ни история.
- От архетипна гледна точка – Черпене от колективната история на човешката раса, свързана с митологията и въображението.
Например един човек може да описва емоционалното си състояние с потиснатост и отегчение. Възможно е да каже за себе си: „Животът няма стойност, той е безсмислен и отегчителен. Всичко, което си струва да се направи, вече е направено, а аз и без това съм безнадежден случай.“ Ако погледнете състоянието на този човек от екзистенциална гледна точка, може да кажете, че е изправен пред екзистенциална криза за смисъла на живота. Той трябва да осъзнае, че целият смисъл се създава от самите нас. За да излезе от това състояния, човекът трябва да си създаде свой собствен смисъл. Ако разглеждате състоянието му от гледна точка на личната история, може би ще откриете, че човекът е наследил своите цели от родителите си и така и никога не ги е направил свои собствени. Нищо чудно, че не иска да ги преследва.
От архетипна гледна точка може да видим, че този човек никога не е напускал дома си – макар, че е възможно физически да живее съвсем отделно. Може би той трябва да направи едно символично героично пътуване, за да открие целта на живота си. Само емоционалният дискомфорт, може да го накара да стане от креслото и да действа. Ако излезе от къщи и намери истинския си път, той вероятно ще го отведе до някое вълнуващо и изпълнено със значение за него място.
Каквата и да е нашата емоционална реакция, тя ни дава възможност да погледнем на живота по друг начин и да направим преоценка на някои свои възгледи, ценности и основни убеждения. Това понякога ни кара да променим онази част от начина си на мислене, която ни е довела до определено емоционално състояние и може да сложи началото на ново отношение, а вероятно и на ново поведение. Ако научим урока, който ни е преподала емоцията, може да прекъснем порочния цикъл. В противен случай той обикновено се повтаря.
Център за Психология и Психотерапия