Произходът на думата “ манипулация“ е от латински език и означава правя ( творя) нещо с ръцете си.
Днес емоционалните манипулатори “ творят “ своите интереси във психиката ни.
Манипулацията е въздействие зад кулисите на психиката ни. Тя е натискане на нашите емоционални копчета с цел изгода.
Емоционалната манипулация и връзките ни –
понякога, когато самите ние влезем във филма на любовта е толкова трудно да видим кога и как сме манипулирани от партньорите си.
За да видим филма ни трябва дистанция от екрана. Удобно място. Поглед отвъд.
И все пак, има някои белези, по които можем да идентифицираме, че става въпрос за манипулация във любовта.
Емоционалните манипулатори обикновено познават добре нашите “ емоционални копчета“ и умело ги натискат, за да постигнат своите цели.
Всеки от нас има болезнени точки.
Всеки от нас има красиви мечти.
Умелите манипулатори обикновено натискат копчетата и на двете. Двойно въздействие.
Как точно работят с нашите болезнени копчета?
Когато обичаме – няма по – голям страх от това, че можем да бъдем зарязани.
Емоционалните манипулатори използват страховете ни – бъдете изключително будни към следните фрази:
Ако не направиш това – това е краят…
Ако не се съобразиш сега с мен, няма да се виждаме повече
Ако излезеш сега – това е краят…
Ако не направиш това, което искам, това е краят..
Не вярвайте на краищата от еднократни действия.
Ако някой е готов да Ви изостави защото, искате да излезете с приятели или да следвате своя мечта това не е Вашият човек. Определено.
Другото силно копче са мечтите ни. Със сигурност ни е познато – един ден искам семейство, един ден искам деца, един ден искам къща.
Но този ден не идва и не идва. Но ние чакаме, защото обетованата земя за него е красива и толкова желана от нас. А времето минава и нищо не се случва.
Емоционалните манипулатори обичат мъглата на времето – „някога там“, в едно неопределено бъдеще, ще се случи всичко.
Далеч съм от мисълта, че във връзките си трябва бързо да взимаме сериозни избори за животите си, но когато са минали година, две е важно и нормално връзката ни да има перспектива за развитие в обозримо бъдеще.
Опитайте се да приземите този един ден , за който често слушате във времето ( кога ще е този един ден) .
Бъдете будни към мъглата на времето. Мъглата се разсейва от яснотата.
Друго копче, което натискат емоционалните манипулатори е “ копчето на вината“ – Ако направиш това ще ме нараниш, ако направиш това, ще ме сринеш емоционално.
Вината от това, че нашите действия нараняват партньорите ни е основен коз за манулация.
Но можем ли да бъдем виновни от това, че имаме свои собствени нужди – да излезем с приятели, да започнем точно тази работа, да правиш наши неща, свои психологически потребности.
Много е важно да бъдем будни, когато партньорите ни вменяват постоянно вина за действията и не – действията“ ни.
Любовта не е обсебване, не е двадесет и четири часа с някой, не е затвор.
Имаме право на нашето време. На нашите приятели. На нашите занимания. На нашите нужди.
Често емоционалните манипулатори се опитват да ни изолират от нашата среда , вменявайки ни чувство за вина – аз съм толкова самотен, без теб се чувствам никой, не излизай, защото ще се срина, направи това за мен, за да не съм толкова нещастен. Емоционалните манипулатори обожават играта на “ жертва“.
В здравословните отношения ние няма нужда да късаме със средата си. В тях разширяваме контактите си. И имаме своето време. И имаме право да задоволяваме своите нужди.
Друго копче, което емоционалните манипулатори натискат е страхът. Най – страшното и ужасно копче – ако направиш това, ще видиш какво ще ти се случи. Понякога даже се описват отмъщенията. Драматичните последствия от изборите ни.
Това категорично не е любов. Това е психологически тормоз. Това е емоционално изнасилване. Това е изнудване.
Любовта е растеж. Тя е взаимно цъфтене. Тя не е страх от тежки наказания заради изборите, които правим. Страх от смазване и унищожение.
Друго копче, което емоционалните манипулатори натискат е копчето на “ спешните решения“.
Когато от нас се изисква да вземем изключително бързи решения във връзките често става въпрос за скрито въздействие – сега е последния ти шанс, ако сега не решиш, няма да има друг шанс.
Във здравите връзки няма единични шансове.
Няма една единствена врата през която, ако не влезем сега, няма да можем да минем никога.
Има много врати. Всеки ден се отварят.
Пазете се от капана на бързото време! От манипулацията на “ сега“ или „никога“.
Имате право на своето време за взимането на важни решения. Имате право на много врати. На много шансове.
Друго копче , което емоционалните манипулатори обожават е копчето на любовта. Или по – скоро псевдо – любовта – правя всичко това,защото те обичам толкова много – крещя ти, защото те обичам, ревнувам те до безобразияе и те следя, защото те обичам, карам ти се, защото искам да се поправиш.
Любовта не е крещене и смазване. Тя е диалог.
Споделен свят. Съвети за развитие. Обратни връзки, а не наказание.
Емоционалните манипулатори и любовта.
Филмите за “ един “ ден. Филмите за “ сега или никога“ . Филмите за “ изоставянето“.
Филмите за“ вината“. Филмите за“ жертвата“.
Много е трудно да видим филма, когато сме във филма.
Но има копче на дистанционното на живота ни, което много помага.
И то е копчетато на истинската ( автентичната) любов.
Тя е развитие.
Тя е свобода, а не затвор.
Тя е свободен избор.
Тя е разширяване, а не свиване.
Тя е “ бъдене“, а не „имане“.
Тя е….. Много повече отколкото можем да сложим в думи.
Оставам на Вас да я допишете…
Автор: Диляна Велева – психолог, психотерапевт
Център за Психология и Психотерапия – гр. София, гр. Пловдив