СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

ЗДРАВИЯТ УМ И ЗДРАВОТО ТЯЛО

24.04.2018 by Център за психология и психотерапия

Вгледайте се в който и да било щанд със списания и по всяка вероятност една от уводните статии  ще е посветена на овладяването на стреса или на поддържането на добра физическа форма. В съвременния свят стресът е една от водещите причини за заболяванията и все повече и повече лекари и учени откриват важни връзки между тялото, ума и духа.

Емоционалният стрес може да отслаби имунната система и да направи тялото по-уязвимо за болести. Публикуваните от д-р Роналд Гросард-Матичекс резултати от три изследвания, започнати през 60-те години на 20 век, предизвикаха международен интерес. На базата на анкети и интервюта с голяма група мъже и жени, той разделил анкетираните в четири личностни типа. След като следил здравословното им състояние в продължение на десет-тринадесет години, той открил доказателства, че определени аспекти на умственото и емоционалното поведение вероятно са свързани с рака или сърдечните заболявания.

Болнавите хора често са емоционално зависими, пасивни и недоволни от първостепенните си връзки. Склонни са да придават неоправдано голямо значение на чуждото мнение за тях и им е трудно да подобрят неудовлетворяващите връзки. Освен това, много често те са неспособни да поемат инициативата за създаването и поддържането на близки емоционални контакти с другите.

„Няма една единствена причина за рака.“, казва психиатърът Ханс Айзенк. „Винаги имаме комбинация от рискови фактори, като тютюнопушене, употреба на алкохол, наследственост, околна среда, психосоциални фактори. Забелязваме, че всички те взаимно усилват влиянието си. Но индивидуалността е един от най-важните сред тях.“

Луиз Хей, авторката на книгата „Излекувай тялото си“, казва: „Смятам, че негодуванието, критичността, чувството за вина и страхът предизвикват повечето проблеми в самите нас и в живота ни. Случващото се „отвън“ е само огледало на собственото ни мислене.“

Изследванията показват, че страдащите от сърдечни заболявания хора, често имат проблеми с овладяването на гнева – или като не съумяват да го контролират, или като напълно го потискат, така че чувствата им не намират адекватна изява. Разочарованието, страхът и безпомощността също са емоции, които могат да доведат до физическо заболяване.

И така, къде да търсим отговора?

При темпото на съвременния свят е почти невъзможно да избегнеш стреса. Когато се включим в движението, интензивността на трафика може да вдигне кръвното ни налягане. Често работим усилено, за да си изкараме прехраната и да си осигурим желания жизнен стандарт, но това може да означава да отделяме за работа 50-60 часа седмично. Може да се запишем на курс, за да подобрим начина си на мислене, но така ще пожертваме необходимата почивка.

За съжаление, няма лесни отговори. Важно е, обаче, да включим на челно място в програмата си мощни средства за намаляване на стреса. Първо, намерете време да излезете сред природата. Тя е чудесно лекарство за мнозина от нас. Красотата на земята е способна да пробуди радост, благодарност и здравословни мисли.

През последните години има много истории за неизлечимо болни, които в буквалния смисъл на думата са възстановили здравето си чрез смеха. Тези мъже и жени не са имали какво да губят, когато са се заели системно да гледат смешни телевизионни програми и да четат забавни книги. Без да го осъзнават вероятно са укрепили имунната им система и са успели да преодолеят или поне да стабилизират болестта си.

Медитацията е доказано средство за постигане на по-спокойно съзнание. Новите резултати, докладвани от изследователя от Станфордския университет Кенет Епли, разкриват въздействията на трансцеденталната медитация. Той посочва, че „Трансцеденталната медитация има значително положително въздействие върху тревожността.“ Днес много лекари признават ползата от медитацията за здравето. Тя е в състояние да понижи кръвното налягане, да забави процеса на стареене и да уравновеси емоциите. Говори се, че една застрахователна компания прави отстъпка на практикуващите трансцедентална медитация.

Друг доказан метод за намаляване на стреса е отглеждането на домашен любимец. Мащабни проучвания на възрастни и болни хора, много пъти показват, че да имаш куче или котка засилва усещането за щастие и удължава живота. Майка Тереза често с терапевтична цел е подарявала животни на бавноразвиващи се деца.

За да бъдеш щастлив, здрав и спокоен, трябва да вярваш в себе си и в собственото си право на щастие и здраве.

Луиз Хей пише: „Нашето подсъзнание приема всичко, в което решим да повярваме. Животът е много прост. Каквото даваме, това и получаваме. Аз вярвам, че всички ние сме отговорни за всяко преживяване в живота си, прекрасно или ужасно. Всяка наша мисъл оформя бъдещето ни. Всеки от нас създава преживяванията си чрез своите мисли и думи. Ако възприемете ограничаващо убеждение, то ще стане истина за вас. Универсалната сила никога не ни съди или критикува. Тя ни приема такива, каквито сме.“

Център за Психология и Психотерапия

Filed Under: ДРУГИ, НОВИ СТАТИИ Tagged With: действия, живот, мисли, надежда, оптимизъм, песимизъм

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ ЖИВЕЙ В МИНАЛОТО, НЕ МЕЧТАЙ ЗА БЪДЕЩЕТО, КОНЦЕНТРИРАЙ СЕ ВЪРХУ НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ!“  Буда

 

 

 

 

Нови статии

ЩАСТИЕТО СЕ СЪСТОИ В ТОВА ДА ПРИЕМЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ГРАНИЦИ И ДА ГИ ХАРЕСВАТЕ

25.08.2022

ВЪТРЕШНИЯТ МИР НЕ ЗАВИСИ ОТ МЯСТОТО, КЪДЕТО ЖИВЕЕШ, НИТО ДОРИ ОТ ТОВА С КОГО ЖИВЕЕШ.

05.08.2022

ЗАЩО ХОРАТА ПРИЧИНЯВАТ БОЛКА?

16.07.2022

КАК ДА ОТГЛЕДАТЕ СПОКОЙНО ДЕТЕ?

14.07.2022

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

30.06.2022

ДА БЪДЕШ ДОБЪР РОДИТЕЛ НЕ Е ДОСТАТЪЧНО

28.06.2022

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

19.06.2022

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

09.06.2022

ШЕСТ МОТИВАЦИОННИ СЪВЕТА ЗА СПРАВЯНЕ С ДЕПРЕСИЯТА

20.05.2022

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.05.2022

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

28.04.2022

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

04.04.2022

ЧЕТИРИТЕ СТРАНИ НА ХРОНИЧНИЯ СТРЕС

23.03.2022

ВСЯКА БОЛКА ДАВА УРОК И ВСЕКИ УРОК ПРОМЕНЯ ЧОВЕКА

18.03.2022

КАК ДА СЕ НАСЛАЖДАВАШ НА ЖИВОТА СЛЕД 50?

17.03.2022

ЗА ДА БЪДЕ ЗДРАВА ЕДНА ЕМОЦИОНАЛНОСТ, ТЯ ТРЯБВА ДА МОЖЕ ДА СЕ СПРАВЯ С ЕМОЦИОНАЛНИТЕ ТРАВМИ

27.02.2022

ЧЕТИРИ ФРАЗИ, КОИТО МАНИПУЛАТИВНИТЕ ХОРА ИЗПОЛЗВАТ, ЗА ДА ПРИКРИЯТ НАМЕРЕНИЯТА СИ

20.02.2022

НЯКОЛКО МИТА ПРИ ИЗНЕВЯРА

02.02.2022

13 НАСОКИ ЗА ПО-ДОБРО РАЗБИРАНЕ НА ДЕТЕТО

28.01.2022

АКО ИСКАШ ДА НЕ БЪДЕШ КРИТИКУВАН – НЕ ПРАВИ НИЩО, НЕ КАЗВАЙ НИЩО, БЪДИ НИЩО

12.01.2022

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

КОГАТО Е ТЪЖНО

17.03.2021

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (290)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (36)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (63)
  • НОВИ СТАТИИ (99)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (40)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (26)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (49)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2023 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД