СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

 

Телефон за връзка: 0884 63 86 96

  • ЕКИП
  • ЦЕНИ
  • ОФИСИ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

МЕДИТАЦИЯТА – ИЗКУСТВОТО ДА НЕ ПРАВИШ НИЩО – 1 част

10.06.2012 by psiholog.co

Стремежът към по-добър живот съпътства човека от зората на неговото съществуване. Задоволяването на тази потребност е негова отговорност, а от друга страна представлява и най-голямото доверие, което оказваме сами на себе си, а именно – свободната воля. Така възможностите за постигане на по-добър живот лежи в ръцете на самия човек. Въпреки това, той не е истински удовлетворен от начина по който живее, особено в днешно време. От какво зависи постигането на удовлетворение от опита, който натрупваме през времето, отредено ни на този свят?

За да постигне човек нещо, той трябва да действа. За да носи удовлетворение едно действие, то трябва да води до възможно най-добър резултат. Качеството на всяко действие зависи от качеството на мисълта, която се трансформира в действие, а оттам и в постигане на желания резултат. Качеството на мислене от своя страна, зависи от състоянието и нивото на съзнание, което е източник на всяка мисъл възникваща в ума на човек.

В нашия 24 часов живот се сменят три основни състояния на съзнанието:

  1. Състояние на будност
  2. Състояние на дълбок сън 
  3. Състояние на съновидения

В състоянието на дълбок сън, умствената дейност е преустановена и кората на главния мозък – най-важната част от нервната система, си почива.

В състоянието на съновидения, се осъществява специфична умствена активност характерна с елементи на илюзорност и не съвсем рационално съдържание. Това означава, че качеството на състоянието на будност е от основно значение за качеството на нашето мислене и следователно, на качеството на нашите постижения в живота.

Тук въпроса е как да се издигне качеството на състоянието на будност, както и на останалите две състояния на съзнанието?

За да мислим качествено, ние естественоо се нуждаем от благоприятна за това среда, от постигане на подходящо състояние на ума, тялото и духа. За постигането на тези условия е необходимо да бъде внесен един изключително важен елемент – покой и вътрешно спокойствие, което да позволи на мисловния процес да протича по най-естествен и разумен начин. При пълна липса на покой, умът мисли трескаво и напрегнато, нещо характерно за неговата работа при настъпване на умора и пренапрягане. В такива случаи, гладкостта на мисловния процес бива нарушавана от странични мисли, намесващи се под натиска на складирани в нервната система паразитни напрежения, или стрес.

Ако се постигне състояние, при което в ума присъства този покой, тогава потенциалът на процеса на мислене може да бъде „размразен“ в много голяма степен. Различните идеи, оформящи се без усилие, ще бъдат насочени в посока към цялостно разбиране и разрешаване на даден проблем. Мисленето ще бъде в съответствие с възникналата ситуация, не затормозено от неосъзнати страхове, насадени от неуспехи в предишния ни опит. Натрупания стрес обаче е сериозна  пречка за присъствието на вътрешен покой. А неговото поддържане, дори по време на най-интензивна дейност, служи като стабилна основа за работата на ума, привежда нашите мисли и действия в хармония с природните закони, нарушаването на които, е довело до натрупване на този стрес и напрежение в нервната система. Начинът да се разбие този поречен кръг – нарушаване на природните закони, натрупване на стрес и обратно, е да се внесе липсващия елемент – покоят.

Поддържането на постоянен покой наред с активната дейност изглежда трудна работа, особено за един стресиран и напрегнат ум. Ето защо, е необходима някаква техника, метод, позволяващ на ума да се успокои и да изпита наличието на този покой, който винаги присъства, но е оставал недоловим поради суетата и напрежението на ума. Такъв метод именно е медитацията.

 

Край на 1 част

Център за Психология и Психотерапия

Категория: ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ Етикети: медитация, релаксация

Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Нови статии

КАК ДА СПРЕМ ДА ПОПИВАМЕ НЕГАТИВИЗМА НА ОКОЛНИТЕ?

15.01.2025

СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА НИ Е НАУЧИЛ ДА ИЗБЯГВАМЕ ТРУДНОСТИТЕ

12.01.2025

ДЖОН КЕХОУ: НЕЗАВИСИМО ДАЛИ ГО ИСКАТЕ ИЛИ НЕ, ВИЕ СЪЗДАВАТЕ СОБСТВЕНАТА СИ ДЕЙСТВИТЕЛНОСТ ЧРЕЗ МИСЛИТЕ, КОИТО ПОРАЖДАТЕ

08.01.2025

КОГАТО ХОРАТА СА ПОВЪРХНОСТНИ, ЖИТЕЙСКИТЕ БУРИ ГИ ПРЕЧУПВАТ – Джордър Питърсън

06.01.2025

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2024

ПОНЯКОГА Е ПО-РАЗУМНО ДА СИ НЕРАЗУМЕН – ВИСЛАВ ЛУКАШЕВСКИ

03.12.2024

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2024

НЕ ИЗМЕРВАЙТЕ ДРУГИТЕ СЪС СВОЯТА МЯРКА

27.10.2024

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2024

ПО КАКВО ДА РАЗБЕРЕТЕ, ЧЕ СТЕ ПОПАДНАЛИ В КАПАНА НА ЕМОЦИОНАЛЕН МАНИПУЛАТОР

18.10.2024

ПРИЗНАЦИ НА СВРЪХЗАВИСИМОСТ ОТ ВАШИЯ ПАРТНЬОР

09.10.2024

ТРЕВОЖНИ РАЗСТРОЙСТВА

29.09.2024

ШЕСТ СИГУРНИ ПРИЗНАКА, ЧЕ УМЪТ ВИ Е ИЗТОЩЕН

27.09.2024

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2024

ЗАРАЗЕН ЛИ СТЕ С ВИРУСА НА ЖЕРТВАТА?

16.08.2024

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2024

В СТРЕСОВИ СИТУАЦИИ КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ САМИ?

07.08.2024

ИГНОРИРАНЕТО БОЛИ ПОВЕЧЕ ОТ РАЗГОРЕЩЕНИТЕ КОНФЛИКТИ

03.08.2024

КАК ДА ВЪЗПИТАВАМЕ ДЕЦАТА, ЗА ДА ИМАТ САМОЧУВСТВИЕ?

17.07.2024

ЧОВЕК ИМА ПО-ГОЛЯМА НУЖДА ДА БЪДЕ РАЗБРАН, ОТКОЛКОТО ОБИЧАН

15.07.2024

Категории статии

  • Вашите коментари
  • ДРУГИ
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ
  • МЕДИИ
  • НОВИ СТАТИИ
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ
  • Полезни статии от архива

    Декларация за поверителност

    Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

    Уебсайтa посетиха

    Copyright © 2025 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД