Как може да се освободим от невротичното състояние?
С уважение: Вероника
Отговор: Диляна Велева – водещ на рубриката „Пощенска кутия за душата“, психолог – психотерапевт
Здравейте Вероника,
Много хубав въпрос задавате, но труден в същото време. Поводите за невротичното състояние могат да бъдат толкова различни. Невротичното може да бъде близко до тревожно, близко до трескаво, близко до потиснато. Зависи от нюансите. Също така е много важно да се разбере контекста, в който се случва. Дали са трудни отношения с важните за нас хора? Дали са несподелени чувства? Дали е напрежение в работата? При всички случаи щом се е появило невротичното напрежение, то идва да ни каже нещо. Че трябва да преразгледаме живота, който водим. Една мъничка ревизия на причините, които го задействат. Няма и лесна рецепта, преди да знаем някой отговори. Мисля че техники за релаксация и психотерапия са най – истинския път за справяне с него. По един нов и смислен начин, за да може невротичното да направи път на ведрото спокойно живеене.
За да ви отговорим по-обстойно и конкретно ни е нужна повече информация за каква точно невротичност става въпрос, от колко време е и как я усещате като симптоматика.
С уважение: Диляна Велева – психолог, психотерапевт
Център за Психология и Психотерапия