СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

 

Телефон за връзка: 0884 63 86 96

  • ЕКИП
  • ЦЕНИ
  • ОФИСИ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

НЕКА СЕ СПРИЯТЕЛИМ СЪС СТРАХОВЕТЕ СИ

30.10.2017 by Център за психология и психотерапия

Препрограмирането на собствените негативни убеждения е много полезна и конструктивна дейност, която в крайна сметка ще ви надари със спокойно и доброжелателно духовно състояние. Какво да се прави обаче в случаите, в които още не сте успели да се препрограмирате окончателно, а ви пришпорват поредните вълни на раздразнителност и страх? Тук може да ви помогне методът на визуализацията, тоест работата с мислените образи.  Ние знаем, че можем да се избавим от негативните емоции с помощта на визуализацията.

Най-напред трябва да си представите, как изглежда вашият страх. Тоест нужно е да помислите, как би изглеждал той, ако е живо същество? Би могло да бъде подобен на нещо неприятно – например, жаба, паяк, тъмно кълбо, черен звяр и тн. Образът може да бъде и по-приветлив – да речем изплашено старче или миловидна баба, които се боят от всичко на света.

След това трябва да изпратите на този образ вашите любов и благодарност за грижите, които той полага. Та нали страхът има ясно изразено позитивно намерение – той се грижи всичко да бъде наред за в бъдеще, пази ви от изневери, измами, раздели, болести и тн. Ето защо е нужно от душа да благодарите на своя страх, какъвто и образ да има той. Мислено го целунете където и да е. Възможно е страхът да се опита да се измъкне от вашите ласки и благодарности, да възразява против лекомислеността ви, да ви плаши с предстоящи беди – нали той съвсем не е привикнал към проявата на светлите ви чувства.

Не му обръщайте внимание и му благодарете за всеотдайната загриженост по отношение на вашата бъдеща безопасност!

После си представете какви емоции биха изпълнили вашата душа, ако бяхте твърдо убедени, че занапред всичко при вас ще бъде повече от отлично, ако позитивните намерения на страха са се изпълнили изцяло. Какво ще изпитате тогава? Спокойствие, увереност, любов?

А сега си помислете, как изглеждат тези позитивни чувства, какъв образ биха приели?

Представете си, че страхът ви под влияние на любовта и благодарността се трансформира в спокойствие и увереност. Какъв ще стане той, как ще изглежда сега? Образът може да бъде всякакъв, стига да е светъл и позитивен.

Например, ако страхът е приличал на нещо ужасно и периодично ви пръска с емоционална мръстоя, то сега той се е превърнал в симпатично розово същество например, което ви уверява, че занапред всичко с вас ще бъде наред. И това ви изпълва с увереност и спокойствие. А за да не забравяте, че сега общувате само с добричкото розово същество, направете нещо, което да ви напомня за него. Да речем, вържете си розов конец на ръката. Или си носете нещо розово в портмонето. Може да използвате какъвто и да е друг предмет, стига да е необичаен и категорично да ви напомня за твърдото ви намерение да изпитвате само спокойствие и увереност в прекрасното си бъдеще. В резултат на тези действия, страховете ви от бъдещето, ще намалеят постепенно и ще изчезнат.

Ако образът на страха е имал вид на мръсен облак, например, той може да се трансформира в светло, спокойно облаче, което ще ви обгръща от време на време. Ако ви е приличал на неприятно животно, сега той може да се превърне в чудна златка рибка, която си плува в пространството около вас, през цялото време и ви изпълва с увереност в бъдещето. Направете си, нещо, което да ви подсеща и да ви помага да не забравяте за новия образ на вашите страхове. Измислете на своя нов приятел хубаво, приятно име или прякор и периодично се обръщайте към него, особено когато страхът отново се опита да ви бутне в бездната на тревожността и паниката.

Център за Психология и Психотерапия

Категория: СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ Етикети: страх, страхове, фобии, фобия

Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Нови статии

КАК ДА СПРЕМ ДА ПОПИВАМЕ НЕГАТИВИЗМА НА ОКОЛНИТЕ?

15.01.2025

СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА НИ Е НАУЧИЛ ДА ИЗБЯГВАМЕ ТРУДНОСТИТЕ

12.01.2025

ДЖОН КЕХОУ: НЕЗАВИСИМО ДАЛИ ГО ИСКАТЕ ИЛИ НЕ, ВИЕ СЪЗДАВАТЕ СОБСТВЕНАТА СИ ДЕЙСТВИТЕЛНОСТ ЧРЕЗ МИСЛИТЕ, КОИТО ПОРАЖДАТЕ

08.01.2025

КОГАТО ХОРАТА СА ПОВЪРХНОСТНИ, ЖИТЕЙСКИТЕ БУРИ ГИ ПРЕЧУПВАТ – Джордър Питърсън

06.01.2025

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2024

ПОНЯКОГА Е ПО-РАЗУМНО ДА СИ НЕРАЗУМЕН – ВИСЛАВ ЛУКАШЕВСКИ

03.12.2024

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2024

НЕ ИЗМЕРВАЙТЕ ДРУГИТЕ СЪС СВОЯТА МЯРКА

27.10.2024

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2024

ПО КАКВО ДА РАЗБЕРЕТЕ, ЧЕ СТЕ ПОПАДНАЛИ В КАПАНА НА ЕМОЦИОНАЛЕН МАНИПУЛАТОР

18.10.2024

ПРИЗНАЦИ НА СВРЪХЗАВИСИМОСТ ОТ ВАШИЯ ПАРТНЬОР

09.10.2024

ТРЕВОЖНИ РАЗСТРОЙСТВА

29.09.2024

ШЕСТ СИГУРНИ ПРИЗНАКА, ЧЕ УМЪТ ВИ Е ИЗТОЩЕН

27.09.2024

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2024

ЗАРАЗЕН ЛИ СТЕ С ВИРУСА НА ЖЕРТВАТА?

16.08.2024

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2024

В СТРЕСОВИ СИТУАЦИИ КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ САМИ?

07.08.2024

ИГНОРИРАНЕТО БОЛИ ПОВЕЧЕ ОТ РАЗГОРЕЩЕНИТЕ КОНФЛИКТИ

03.08.2024

КАК ДА ВЪЗПИТАВАМЕ ДЕЦАТА, ЗА ДА ИМАТ САМОЧУВСТВИЕ?

17.07.2024

ЧОВЕК ИМА ПО-ГОЛЯМА НУЖДА ДА БЪДЕ РАЗБРАН, ОТКОЛКОТО ОБИЧАН

15.07.2024

Категории статии

  • Вашите коментари
  • ДРУГИ
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ
  • МЕДИИ
  • НОВИ СТАТИИ
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ
  • Полезни статии от архива

    Декларация за поверителност

    Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

    Уебсайтa посетиха

    Copyright © 2025 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД