СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

 

Телефон за връзка: 0884 63 86 96

  • ЕКИП
  • ЦЕНИ
  • ОФИСИ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

04.04.2023 by Център за психология и психотерапия

Връзките са доста сложно взаимоотношение, защото хората не са еднакви. Това, което ние приемаме като невинен разговор, за партньора ни може да е флирт.

Грижата може да бъде приемана като контрол, както оставянето на избор понякога може да се възприема като липса на загриженост.

Типична грешка на различните темпераменти е да съдим действията на партньора си според собствените си нагласи, въпреки че той е с различен темперамент, опит и история.

Всички сме склонни да изразяваме тази форма на нарцисизъм — „начинът, по който реагирам, е най-разумният за всеки човек. Така, че е логично всеки да има същите мотиви и да се съобразява с тях“.

Решаването на споровете също е възпрепятствано от различията в темперамента. То изисква способност да се разбере и приеме гледната точка на другия и да можем да обясним собствената си, за да ни разбере той.

„Бинокулярното зрение“ е способност да се поставим на мястото на другия, да оглеждаме проблема през неговите очи, да го схващаме и едновременно с това да продължим да виждаме своята гледна точка. Това прави света ни по-богат и динамичен.

Ако не успяваме въобще да поддържаме „бинокулярно зрение“, създаваме у себе си реактивен нарцисизъм, в който не успяваме да видим близкия си човек, защото емоциите и мислите ни замъгляват истинската картина.

Една от тези емоции е ревността.

Не се доверявайте на натрапчиви чувства

Те пречупват действителността през своя призма. Ако не можете да спрете идеите за евентуални флиртове между партньора ви и някой друг, трябва да поработите над контрола на собственото си мислене.

Колкото по-дълго и обсебващо се задържи подобна мисъл, толкова по-вероятно е да грешите.

Обърнете се към саморегулацията

Основният компонент на ревността е, че не се чувстваме адекватни, достатъчни и желани като интимен партньор. Това чувство ни води към натрапчиви мисли.

Ако вътрешно вярвам, че не съм достоен за любов, как мога да вярвам на някого, който казва, че ме обича?

Започват подозрения за нечисти мотиви на партньора и търсене на улики, които да докажат усещанията ни.

Имайте предвид, че ако мозъкът ни търси усилено нещо, той бавно изгражда предразсъдък и открива търсеното, дори то да не съществува.

Ако сме атакувани от болезнено чувство, усещане за ревност и натрапчиви, отмъстителни мисли, трябва да опитаме да си зададем въпроса: Какво мога да направя, за да се почувствам по-привлекателен и адекватен?

Когато разгледаме добре отговорите, съгласувани с личните ни убеждения и история, ще стигнем до извода, че отмъстителните действия няма да ни накарат да се чувстваме по-щастливи (важно е всеки път, когато имаме натрапливи мисли да се питаме „искам ли да навредя?“ и „това ще ми донесе ли удоволствие“, подобни въпроси ще ни изяснят добре емоционалната ситуация, в която сме).

За да се почувства човек по-достоен и адекватен за обич, се опитва да вижда бинокулярно.

Нека да видим гледната точка на половинката си, да се разходим в обувките й. Така не само ще се почувстваме обичани, а и ще оценим, че може би партньорът също се чувства неадекватно.

Подобни наблюдения ще помогнат и на двама ни да се почувстваме по-достойни за любов.

Съсредоточете се върху съчувствието, не върху вярата

Ако страдаме от ревност и нямаме доверие на човека до нас, просто се фокусираме върху съчувствието.

Съчувствието към основните ценности, болки и мотиви, подобрява усещането за другия и връзката ни с него, лекува ни, свързва ни и защитава отношенията.

Доверието не може да се завърне, ако не съчувстваме на близките си.

Затвърждавайте, не отмъщавайте

Колкото по-състрадателни, подкрепящи и любящи сме, толкова по-вероятно е да затвърдим отношенията си и постепенно да възвърнем доверието, унищожено от ревността.

Вместо да нараняваме другия, отмъщавайки му, че ни носи негативни мисли с поведението си, просто трябва да помислим, какво може да подсили връзката ни.

Източник: psychology.framar.bg

Център за Психология и Психотерапия

Категория: ДРУГИ, ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ, НОВИ СТАТИИ Етикети: взаимоотношения, двойка, любов, ревност, съмнение

Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Нови статии

КАК ДА СПРЕМ ДА ПОПИВАМЕ НЕГАТИВИЗМА НА ОКОЛНИТЕ?

15.01.2025

СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА НИ Е НАУЧИЛ ДА ИЗБЯГВАМЕ ТРУДНОСТИТЕ

12.01.2025

ДЖОН КЕХОУ: НЕЗАВИСИМО ДАЛИ ГО ИСКАТЕ ИЛИ НЕ, ВИЕ СЪЗДАВАТЕ СОБСТВЕНАТА СИ ДЕЙСТВИТЕЛНОСТ ЧРЕЗ МИСЛИТЕ, КОИТО ПОРАЖДАТЕ

08.01.2025

КОГАТО ХОРАТА СА ПОВЪРХНОСТНИ, ЖИТЕЙСКИТЕ БУРИ ГИ ПРЕЧУПВАТ – Джордър Питърсън

06.01.2025

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2024

ПОНЯКОГА Е ПО-РАЗУМНО ДА СИ НЕРАЗУМЕН – ВИСЛАВ ЛУКАШЕВСКИ

03.12.2024

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2024

НЕ ИЗМЕРВАЙТЕ ДРУГИТЕ СЪС СВОЯТА МЯРКА

27.10.2024

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2024

ПО КАКВО ДА РАЗБЕРЕТЕ, ЧЕ СТЕ ПОПАДНАЛИ В КАПАНА НА ЕМОЦИОНАЛЕН МАНИПУЛАТОР

18.10.2024

ПРИЗНАЦИ НА СВРЪХЗАВИСИМОСТ ОТ ВАШИЯ ПАРТНЬОР

09.10.2024

ТРЕВОЖНИ РАЗСТРОЙСТВА

29.09.2024

ШЕСТ СИГУРНИ ПРИЗНАКА, ЧЕ УМЪТ ВИ Е ИЗТОЩЕН

27.09.2024

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2024

ЗАРАЗЕН ЛИ СТЕ С ВИРУСА НА ЖЕРТВАТА?

16.08.2024

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2024

В СТРЕСОВИ СИТУАЦИИ КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ САМИ?

07.08.2024

ИГНОРИРАНЕТО БОЛИ ПОВЕЧЕ ОТ РАЗГОРЕЩЕНИТЕ КОНФЛИКТИ

03.08.2024

КАК ДА ВЪЗПИТАВАМЕ ДЕЦАТА, ЗА ДА ИМАТ САМОЧУВСТВИЕ?

17.07.2024

ЧОВЕК ИМА ПО-ГОЛЯМА НУЖДА ДА БЪДЕ РАЗБРАН, ОТКОЛКОТО ОБИЧАН

15.07.2024

Категории статии

  • Вашите коментари
  • ДРУГИ
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ
  • МЕДИИ
  • НОВИ СТАТИИ
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ
  • Полезни статии от архива

    Декларация за поверителност

    Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

    Уебсайтa посетиха

    Copyright © 2025 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД