СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

04.04.2022 by Център за психология и психотерапия

Връзките са доста сложно взаимоотношение, защото хората не са еднакви. Това, което ние приемаме като невинен разговор, за партньора ни може да е флирт.

Грижата може да бъде приемана като контрол, както оставянето на избор понякога може да се възприема като липса на загриженост.

Типична грешка на различните темпераменти е да съдим действията на партньора си според собствените си нагласи, въпреки че той е с различен темперамент, опит и история.

Всички сме склонни да изразяваме тази форма на нарцисизъм — „начинът, по който реагирам, е най-разумният за всеки човек. Така, че е логично всеки да има същите мотиви и да се съобразява с тях“.

Решаването на споровете също е възпрепятствано от различията в темперамента. То изисква способност да се разбере и приеме гледната точка на другия и да можем да обясним собствената си, за да ни разбере той.

„Бинокулярното зрение“ е способност да се поставим на мястото на другия, да оглеждаме проблема през неговите очи, да го схващаме и едновременно с това да продължим да виждаме своята гледна точка. Това прави света ни по-богат и динамичен.

Ако не успяваме въобще да поддържаме „бинокулярно зрение“, създаваме у себе си реактивен нарцисизъм, в който не успяваме да видим близкия си човек, защото емоциите и мислите ни замъгляват истинската картина.

Една от тези емоции е ревността.

Не се доверявайте на натрапчиви чувства

Те пречупват действителността през своя призма. Ако не можете да спрете идеите за евентуални флиртове между партньора ви и някой друг, трябва да поработите над контрола на собственото си мислене.

Колкото по-дълго и обсебващо се задържи подобна мисъл, толкова по-вероятно е да грешите.

Обърнете се към саморегулацията

Основният компонент на ревността е, че не се чувстваме адекватни, достатъчни и желани като интимен партньор. Това чувство ни води към натрапчиви мисли.

Ако вътрешно вярвам, че не съм достоен за любов, как мога да вярвам на някого, който казва, че ме обича?

Започват подозрения за нечисти мотиви на партньора и търсене на улики, които да докажат усещанията ни.

Имайте предвид, че ако мозъкът ни търси усилено нещо, той бавно изгражда предразсъдък и открива търсеното, дори то да не съществува.

Ако сме атакувани от болезнено чувство, усещане за ревност и натрапчиви, отмъстителни мисли, трябва да опитаме да си зададем въпроса: Какво мога да направя, за да се почувствам по-привлекателен и адекватен?

Когато разгледаме добре отговорите, съгласувани с личните ни убеждения и история, ще стигнем до извода, че отмъстителните действия няма да ни накарат да се чувстваме по-щастливи (важно е всеки път, когато имаме натрапливи мисли да се питаме „искам ли да навредя?“ и „това ще ми донесе ли удоволствие“, подобни въпроси ще ни изяснят добре емоционалната ситуация, в която сме).

За да се почувства човек по-достоен и адекватен за обич, се опитва да вижда бинокулярно.

Нека да видим гледната точка на половинката си, да се разходим в обувките й. Така не само ще се почувстваме обичани, а и ще оценим, че може би партньорът също се чувства неадекватно.

Подобни наблюдения ще помогнат и на двама ни да се почувстваме по-достойни за любов.

Съсредоточете се върху съчувствието, не върху вярата

Ако страдаме от ревност и нямаме доверие на човека до нас, просто се фокусираме върху съчувствието.

Съчувствието към основните ценности, болки и мотиви, подобрява усещането за другия и връзката ни с него, лекува ни, свързва ни и защитава отношенията.

Доверието не може да се завърне, ако не съчувстваме на близките си.

Затвърждавайте, не отмъщавайте

Колкото по-състрадателни, подкрепящи и любящи сме, толкова по-вероятно е да затвърдим отношенията си и постепенно да възвърнем доверието, унищожено от ревността.

Вместо да нараняваме другия, отмъщавайки му, че ни носи негативни мисли с поведението си, просто трябва да помислим, какво може да подсили връзката ни.

Източник: psychology.framar.bg

Център за Психология и Психотерапия

Filed Under: ДРУГИ, ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ, НОВИ СТАТИИ Tagged With: взаимоотношения, двойка, любов, ревност, съмнение

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ ЖИВЕЙ В МИНАЛОТО, НЕ МЕЧТАЙ ЗА БЪДЕЩЕТО, КОНЦЕНТРИРАЙ СЕ ВЪРХУ НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ!“  Буда

 

 

 

 

Нови статии

ЩАСТИЕТО СЕ СЪСТОИ В ТОВА ДА ПРИЕМЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ГРАНИЦИ И ДА ГИ ХАРЕСВАТЕ

25.08.2022

ВЪТРЕШНИЯТ МИР НЕ ЗАВИСИ ОТ МЯСТОТО, КЪДЕТО ЖИВЕЕШ, НИТО ДОРИ ОТ ТОВА С КОГО ЖИВЕЕШ.

05.08.2022

ЗАЩО ХОРАТА ПРИЧИНЯВАТ БОЛКА?

16.07.2022

КАК ДА ОТГЛЕДАТЕ СПОКОЙНО ДЕТЕ?

14.07.2022

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

30.06.2022

ДА БЪДЕШ ДОБЪР РОДИТЕЛ НЕ Е ДОСТАТЪЧНО

28.06.2022

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

19.06.2022

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

09.06.2022

ШЕСТ МОТИВАЦИОННИ СЪВЕТА ЗА СПРАВЯНЕ С ДЕПРЕСИЯТА

20.05.2022

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.05.2022

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

28.04.2022

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

04.04.2022

ЧЕТИРИТЕ СТРАНИ НА ХРОНИЧНИЯ СТРЕС

23.03.2022

ВСЯКА БОЛКА ДАВА УРОК И ВСЕКИ УРОК ПРОМЕНЯ ЧОВЕКА

18.03.2022

КАК ДА СЕ НАСЛАЖДАВАШ НА ЖИВОТА СЛЕД 50?

17.03.2022

ЗА ДА БЪДЕ ЗДРАВА ЕДНА ЕМОЦИОНАЛНОСТ, ТЯ ТРЯБВА ДА МОЖЕ ДА СЕ СПРАВЯ С ЕМОЦИОНАЛНИТЕ ТРАВМИ

27.02.2022

ЧЕТИРИ ФРАЗИ, КОИТО МАНИПУЛАТИВНИТЕ ХОРА ИЗПОЛЗВАТ, ЗА ДА ПРИКРИЯТ НАМЕРЕНИЯТА СИ

20.02.2022

НЯКОЛКО МИТА ПРИ ИЗНЕВЯРА

02.02.2022

13 НАСОКИ ЗА ПО-ДОБРО РАЗБИРАНЕ НА ДЕТЕТО

28.01.2022

АКО ИСКАШ ДА НЕ БЪДЕШ КРИТИКУВАН – НЕ ПРАВИ НИЩО, НЕ КАЗВАЙ НИЩО, БЪДИ НИЩО

12.01.2022

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

КОГАТО Е ТЪЖНО

17.03.2021

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (290)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (36)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (63)
  • НОВИ СТАТИИ (99)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (40)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (26)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (49)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2023 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД