Някои хора по природа са по-спретнати, подредени и методични от други. Тези черти могат да бъдат полезни в много ситуации, както на работа, така и вкъщи. При Обсесивно Компулсивното Разстройство обаче те са изострени до крайност. Хората могат да прекарат часове наред в чистене, подреждане, проверяване или въвеждане на ред до степен, че тези дейности подкопават останалите области от живота им.
Натрапливите мисли са повтарящи се идеи, мисли, образи или импулси, които изглеждат безсмислени, но въпреки това продължават да се вмъкват в ума ви. Примери са образите на насилие, мислите за насилие спрямо някого или страховете да не би да си забравил лампите или печката включени или вратата – незаключена. Вие разбирате, че тези мисли и страхова са ирационални и се опитвате да ги потиснете, но те продължават да нахлуват в ума ви в продължение на часове, дни, седмици или по-дълго. Тези мисли или образи не са само прекомерни тревоги за реални проблеми и обикновено не са свързани с реален проблем.
Натрапливите действия са поведения или ритуали, чрез които се опитвате да прогоните тревожността, предизвикана от натрапливите мисли. Например, може да си миете ръцете постоянно, за да прогоните страха от заразяване, да проверявате печката отново и отново, за да се уверите, че е изключена, или да гледате постоянно в огледалото за обратно виждане, докато шофирате, за да успокоите тревогата, че сте блъснали някого. Вие осъзнавате, че тези ритуали са нелогични и въпреки, това се чувствате принудени да ги изпълнявате, за да отблъснете тревожността, свързана с конкретна натраплива мисъл. Конфликтът между желанието ви да се освободите от натрапливия ритуал и неустоимото желание да го изпълните е източник на тревожност, срам и дори отчаяние. Накрая може да престанете да се борите с натрапливите си действия и напълно да им се предадете.
Натрапливите мисли могат да се появяват самостоятелно, без да бъдат задължително съпътствани от натрапливи действия. Всъщност само около 20 процента от хората, страдащи от обсесивно-компулсивно разстройство, имат натрапливи мисли и те често са съсредоточени върху страха да не наранят любим човек.
Сред най-разпространените натрапливи действия са миенето, проверяването и броенето. Ако сте от хората, които непрекъснато си мият ръцете, вие постоянно се тревожите да избегнете заразяването. Отбягвате да докосвате дръжките на вратите, да се ръкувате или да влизате в контакт с всеки предмет, който свързвате с микроби, мръсотия или токсични вещества. Можете да прекарате буквално часове в миене на ръцете си и взимане на душ, за да намалите безпокойството от заразяване. Жените по-често страдат от това натрапливо действие в сравнение с мъжете. Проверяването преобладава при мъжете. Те трябва постоянно да проверяват вратите, за да прогонят страха да не бъдат ограбени. При натрапливото броене вие трябва да преброите до определено числи или да повторите дадена дума определен брой пъти, за да прогоните тревогата, че нещо лошо ще се случи с вас или някой друг.
Много е важно да осъзнаете, че колкото и странно да изглежда обсесивно-компулсивното разстройство, то няма нищо общо с „лудостта“. Вие винаги виждате ирационалността и безсмислието на мислите и действията си и сте много потиснати от неспособността си да ги контролирате.
Център за Психология и Психотерапия
526total visits,12visits today