СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

В СВЕТА НА ПАМЕТТА И ВЪОБРАЖЕНИЕТО – 2 част

11.12.2012 by psiholog.co

В редица ситуации не е достатъчно да пазите добрата памет за себе си. Също толкова важно е и другите хора да ви запомнят. След като знаете как да оптимизирате паметта си, можете да използвате техниките, за да фиксирате образа за себе си в съзнанието на хората, с които общувате.

Резултатът: ще правите силно впечатление когато, се явявате на интервюта за работа, ще създавате и поддържате добри приятелства, ще водите срещите ефективно и ще правите презентации, които слушателите запомнят.

Просто спазвайте следните правила:

1. Трябва да сте сигурни, че хората, с които се запознавате, чуват името ви ясно. Някой запомнящ се коментар ще бъде от полза, за да запомнят името ви. Може би имате общ приятел със същото име. Може да има интересна история, свързана с името ви. Може да произнесете името си буква по буква, да обясните какво значи или да кажете шега с името си. Преди да тръгнете, повторете важните моменти и винаги давайте визитна картичка като допълнително напомняне.

2. Говорете в картини – великите оратори винаги са използвали запомнящи се образи, сравнения и метафори, за да бъдат думите им запомнени. Хората забравят абстрактните и сложни обяснения, затова илюстрирайте основните си идеи. Когато правите презентация, може да опишете как нещо работи, давайки на аудиторията възможност да проследи процеса. Като алтернатива може да свържете един образ с друг. Мислете за това как детските рисунки, думи и приказки, изразяват сложни идеи по прост начин.

3. Придайте структура на думите си – образната и сензорната информация активират дясната хемисфера на хората от публиката, но трябва да използвате и организирано представяне на идеите си, за да активирате и лявата хемисфера. Винаги излагайте идеите си последователно. Ако хората изгубят нишката, ще забравят думите ви.

4. Възбудете емоциите на публиката си – паметта е тясно свързана с чувствата, затова е важно да активизирате максимално емоциите на публиката. Използвайте хумор, изненада, може и нещо вдъхновяващо. Хората са най-възприемчиви, когато са отпуснати, но концентрирани. Шегувайте се, правете максимално всичко възможно, за да накарате публиката да слуша активно, използвайте и оригинални спомагателни средства, когато е подходящо.

5. Представяйте информацията по разнообразен начин – някои хора запомнят най-добре, когато виждат информацията, други учат чрез слушане. Дайте на своята аудитория няколко възможности да възприеме това, което казвате. Ако използвате илюстративен  материал, нека бъде максимално опростен, впечатляващ и запомнящ се. Помислете дали е възможно да включите и аудиоматериали.

6. Обръщайте внимание на ритъма на запаметяване – вашата публика е най-възприемчива в началото и в края на презантацията. Разумно е да обобщите в тези моменти всичко важно. По средата на изложението обикновено хората се разсейват, затова са ви необходими допълнителни усилия, за да подсилите думите си по това време.

7. Репетирайте изложението си – хората ще ви запомнят, ако ги впечатлите със спокойствие, знания и лекота на изказа. Винаги се опитвайте да говорите по памет и упражнявайте важните презантации пред огледалото или се записвайте с камера.

8. Направете материалите запомнящи се – прегледайте материалите, които раздавате – брошури, протоколи или бележки. Ако хората трябва да запомнят съдържанието на документите, приложете и тук принципите за лесно запомняне. Проверете дали всичко е ясно, дали са подчертани в различен цвят основните моменти и дали има подходящи илюстрации.

9. Мотивирайте хората да ви запомнят – дайте на публиката основателни причини да положи усилия, за да запомни какво казвате. Може това да помогне на хората да спечелят пари, да бъдат в безопасност, да спестят време или да вземат изпит. Преди да започнете, акцентирайте върху мотивацията, за да възбудите интереса на слушателите, и повторете мотивиращите принципи отново на края.

10. Ако помагате на другите да учат ефективно, трябва само да им дадете някои напомнящи следи, за да си спомнят по-късно цялата информация. Ако хората, с които сте се срещали преди, не се сетят кой сте веднага, ги подсетете, като ги улесните – просто им кажете отново името си и им припомнете предишната ви среща. Използвайте факта, че вие си спомняте, за да помогнете и на тях.

След като вече знаете как да запомняте и да се запомняте от другите – просто трябва да започнете да го правите. Мисленето е навик и може да отнеме известно време, докато вашите стари модели бъдат разчупени. Преминете целият път бавно и постепенно прилагайте новите техники. Вашият нов подход може първоначално да ви се струва необичаен. С малко търпение и постоянство ще усвоите новите стратегии.

В началото на всеки ден:

– Отделете няколко минути, за да си спомните какво сте сънували. Отпуснете се, концентрирайте се върху образите и случките, които можете да си спомните и проверете дали можете да научите нещо от тях за настъпващия ден. Запечатайте всички значими или полезни образи в познат мислен план.

– Използвайте тренираното си въображение, за да си представите предстоящия ден. Припомнете си ключовите предизвикателства, с които се сблъсквате, и си представете как ги разрешавате успешно. Забравете всички страхове или тревоги и работете по посока на промяна на мислените образи така, че да отключват положителни емоции.

– Редовно припомняйте важните задачи от склада в паметта, за да ги изпълните.

– Създайте си напомнящи образи за всички задачи или факти, които лесно може да забравите.

В края на деня:

– Определете новата информация, която трябва да запомните в бъдеще, в частност имена и лица, и създайте допълнителни подсказващи следи, които да запазят информацията.

– Концентрирайте се върху задачите си за следващия ден и създайте нови образи, които да добавите към склада в паметта си.

– Отделете няколко минути, за да се подготвите за предстоящите предизвикателства, като наум репетирате своя подход и изберете най-добрия план.

– Използвайте контролираното си въображение, за да освободите максимално съзнанието си, да се отпуснете и да се подготвите за творчески, вдъхновяващи и запомнящи се сънища.

Център за Психология и Психотерапия

Filed Under: ДРУГИ Tagged With: въображение, памет

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ ЖИВЕЙ В МИНАЛОТО, НЕ МЕЧТАЙ ЗА БЪДЕЩЕТО, КОНЦЕНТРИРАЙ СЕ ВЪРХУ НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ!“  Буда

 

 

 

 

Нови статии

ЩАСТИЕТО СЕ СЪСТОИ В ТОВА ДА ПРИЕМЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ГРАНИЦИ И ДА ГИ ХАРЕСВАТЕ

25.08.2022

ВЪТРЕШНИЯТ МИР НЕ ЗАВИСИ ОТ МЯСТОТО, КЪДЕТО ЖИВЕЕШ, НИТО ДОРИ ОТ ТОВА С КОГО ЖИВЕЕШ.

05.08.2022

ЗАЩО ХОРАТА ПРИЧИНЯВАТ БОЛКА?

16.07.2022

КАК ДА ОТГЛЕДАТЕ СПОКОЙНО ДЕТЕ?

14.07.2022

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

30.06.2022

ДА БЪДЕШ ДОБЪР РОДИТЕЛ НЕ Е ДОСТАТЪЧНО

28.06.2022

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

19.06.2022

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

09.06.2022

ШЕСТ МОТИВАЦИОННИ СЪВЕТА ЗА СПРАВЯНЕ С ДЕПРЕСИЯТА

20.05.2022

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.05.2022

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

28.04.2022

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

04.04.2022

ЧЕТИРИТЕ СТРАНИ НА ХРОНИЧНИЯ СТРЕС

23.03.2022

ВСЯКА БОЛКА ДАВА УРОК И ВСЕКИ УРОК ПРОМЕНЯ ЧОВЕКА

18.03.2022

КАК ДА СЕ НАСЛАЖДАВАШ НА ЖИВОТА СЛЕД 50?

17.03.2022

ЗА ДА БЪДЕ ЗДРАВА ЕДНА ЕМОЦИОНАЛНОСТ, ТЯ ТРЯБВА ДА МОЖЕ ДА СЕ СПРАВЯ С ЕМОЦИОНАЛНИТЕ ТРАВМИ

27.02.2022

ЧЕТИРИ ФРАЗИ, КОИТО МАНИПУЛАТИВНИТЕ ХОРА ИЗПОЛЗВАТ, ЗА ДА ПРИКРИЯТ НАМЕРЕНИЯТА СИ

20.02.2022

НЯКОЛКО МИТА ПРИ ИЗНЕВЯРА

02.02.2022

13 НАСОКИ ЗА ПО-ДОБРО РАЗБИРАНЕ НА ДЕТЕТО

28.01.2022

АКО ИСКАШ ДА НЕ БЪДЕШ КРИТИКУВАН – НЕ ПРАВИ НИЩО, НЕ КАЗВАЙ НИЩО, БЪДИ НИЩО

12.01.2022

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

КОГАТО Е ТЪЖНО

17.03.2021

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (290)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (36)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (63)
  • НОВИ СТАТИИ (99)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (40)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (26)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (49)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2023 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД