СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

ПОСТТРАВМАТИЧНО СТРЕСОВО РАЗСТРОЙСТВО

28.11.2012 by psiholog.co

Посттравматично стресовото разстройство се определя като тревожност, която може да се развие след преживяно ужасяващо събитие или изпитание, заплашващо или водещо до тежки физически травми или смърт. То може да бъде резултат от понесено насилие, като изнасилване или грабеж, може да се прояви вследствие на преживяна природна катастрофа от рода на земетресение, наводнение, ураган, или да е причинено от инциденти и бедствия, предизвикани от човека, като война или терористични атаки. Освен пряко засегнатите от травмиращите явления, на риск от посттравматично стресово разстройство са изложени и свидетелите на събитието, и близките на пострадалите.

Разпознаване на симптомите

Те са налице до три месеца след травмата, но понякога не се проявяват външно преди да е изминала година от събитието.

Симптом на посттравматично стресово разстройство може да бъде, който и да е от изброените по-долу, ако продължава един месец или повече:

– Повтарящо се преживяване на травмата под формата на ретроспекции, кошмари и плашещи мисли /повторното преживяване може да възникне, когато наблюдавате събитие или предмет, напомнящ за изпитанието.  Често годишнина от събитието също може да послужи като „отключващ механизъм“.

– Емоционална безчувственост – вцепенение

– Депресия

– Тревога

– Раздразнителност

– Изблици на гняв

– Силно чувство за вина

Могат да възникнат и много други симптоми, включително злоупотреба с алкохол, други видове тревожност, главоболие, стомашно-чревни оплаквания, проблеми с имунната система, замаяност, болка в гърдите и телесни неразположения. Изследванията в областта на посттравматичното стресово разстройство – ПТСР, са съсредоточени около определен брой биологични фактори, в резултат на което са открити обяснения защо някои хора страдат от ПТСР, а други – не. Хипокампусът /онази част от мозъка, която играе решаваща роля за паметта и емоциите/, при страдащите от ПТСР е различен. Това може да обясни натрапливите спомени и ретроспекции. Страдащите от това разстройство, проявяват тенденция към анормално ниски нива на кортизола и анормално високи нива на епинефрина и норепинефрина. Това са хормони, свързани пряко с реакцията ни спрямо стреса. Когато някой е в опасност, в тялото се произвеждат естествени опиати, временно маскиращи болката. При страдащите от ПТСР тези хормони продължават да се отделят и когато опасността е преминала.

Лечение на ПТСР

Съществуват различни начини да се помогне на страдащите от ПТСР. Една от възможностите е подходящата терапия. Сред най-често използваните са когнитивно-поведенческа терапия, групова терапия и терапия с излагане на рисково въздействие. Те включват постепенно и повтарящо се възпроизвеждане на изпитанието при контролирани условия, за да се анализира преживяването и да се намали силата му. Изследване на 12 000 деца в училищна възраст, преживели природно бедствие, показва, че онези от тях, които са получили ранна психотерапевтична помощ, след една година са започнали да се справят много по-добре от останалите. Медикаментозното лечение помага за отстраняване на симптомите и понякога се препоръчва за облекчаване на депресията, тревожността и безсънието, присъщи за ПТСР.

При всяка съпротива спрямо определени смущения в психиката – независимо дали става дума за депресия, тревога или стрес, се оказва, че всички ние имаме нужда от едни и същи оръжия: действие, възвръщане на контрола, решаване на проблеми. Изследователите в тази област смятат, че устойчивостта по отношение на стреса се създава, като се подобри способността за решаване на проблеми. Силата да се преодоляват негативните мисли също е ценен помощен инструмент. Широко известна е програмата за предотвратяване на депресията и стреса „Пен“. Нейната цел била  да се преобразува песимистичното мислене и да се намали депресията сред група ученици в САЩ, в началото на 90-те години. По време на дванадесетседмичен курс, участниците в подложената на лечение група, преминали подходящо обучение:

1. Да долавят негативните мисли и да ги преодоляват.

2. Да мислят за целта, преди да действат.

3. Да откриват алтернативни решения.

4. Да преценяват всички  „за“ и „против“ по отношение на всяка поредица от действия.

5. Усвояване на техники за релаксация.

6. Подходящи действия при решаване на конфликти, например преговори.

Тези умения /подобни на уменията, усвоявани при когнитивната поведенческа терапия/ били предназначени да помогнат на децата да се справят с реалностите по ползотворен начин, а не толкова – да изгладят затрудненията. Така шест месеца по-късно повече от една втора от преминалите през програмата деца, не показвали вече признаци на депресия.

За да анализирате случващото се с вас и да добиете ориентир за състоянието на психиката ви, отговорете свободно на следните въпроси:

СТРЕС

1. Смятате ли, че животът ви е изпълнен със стрес?

2. Какво най-много ви стресира?

3. Кои аспекти от живота ви намаляват стреса?

4. Какво още бихте могли да направите, за да намалите нивото на стреса?

5. Какво бихте променили в живота си?

6. Какво можете да промените?

ДЕПРЕСИЯ

1. Смятате ли, че емоциите ви имат постоянно ниво или има спадове и изблици?

2. Били ли сте някога в депресия?

3. Как сте постъпили?

4. Как е приключило всичко това?

5. Забелязали ли сте определени ситуации или обстоятелства, които задействат депресията или потискат чувствата ви?

6. Какво правите, за да повдигнете духа си?

7. Какво друго бихте могли да направите?

ТРЕВОЖНОСТ

1. Губите ли време за притеснения?

2. За какво се притеснявате?

3. Помагат ли ви притесненията или ви пречат?

4. Какво правите, за да попречите на тревожността и безпокойството?

5. Какво друго бихте могли да направите?

 УЯЗВИМОСТ

1. Имало ли е периоди от живота ви, когато сте се чувствали по-уязвими по отношение на стреса и депресията?

2. Можете ли да направите нещо, за да се предпазите от подобни ситуации?

3. Смятате ли, че има аспекти от личността или навиците ви, които сте развили и които ви помагат, когато се сблъсквате с проблеми, да продължавате напред, да не се придържате към шаблона и да търсите нови перспективи?

4. Животът ви достигал ли е кризисни точки или истински срив, от който сте успели да се измъкнете?

5. Какво, което може да ви помогне сега, сте научили в резултат от опита си?

Център за Психология и Психотерапия

 

Filed Under: ДРУГИ, ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА Tagged With: посттравматичен стрес, стрес

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ ЖИВЕЙ В МИНАЛОТО, НЕ МЕЧТАЙ ЗА БЪДЕЩЕТО, КОНЦЕНТРИРАЙ СЕ ВЪРХУ НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ!“  Буда

 

 

 

 

Нови статии

ЩАСТИЕТО СЕ СЪСТОИ В ТОВА ДА ПРИЕМЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ГРАНИЦИ И ДА ГИ ХАРЕСВАТЕ

25.08.2022

ВЪТРЕШНИЯТ МИР НЕ ЗАВИСИ ОТ МЯСТОТО, КЪДЕТО ЖИВЕЕШ, НИТО ДОРИ ОТ ТОВА С КОГО ЖИВЕЕШ.

05.08.2022

ЗАЩО ХОРАТА ПРИЧИНЯВАТ БОЛКА?

16.07.2022

КАК ДА ОТГЛЕДАТЕ СПОКОЙНО ДЕТЕ?

14.07.2022

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

30.06.2022

ДА БЪДЕШ ДОБЪР РОДИТЕЛ НЕ Е ДОСТАТЪЧНО

28.06.2022

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

19.06.2022

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

09.06.2022

ШЕСТ МОТИВАЦИОННИ СЪВЕТА ЗА СПРАВЯНЕ С ДЕПРЕСИЯТА

20.05.2022

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.05.2022

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

28.04.2022

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

04.04.2022

ЧЕТИРИТЕ СТРАНИ НА ХРОНИЧНИЯ СТРЕС

23.03.2022

ВСЯКА БОЛКА ДАВА УРОК И ВСЕКИ УРОК ПРОМЕНЯ ЧОВЕКА

18.03.2022

КАК ДА СЕ НАСЛАЖДАВАШ НА ЖИВОТА СЛЕД 50?

17.03.2022

ЗА ДА БЪДЕ ЗДРАВА ЕДНА ЕМОЦИОНАЛНОСТ, ТЯ ТРЯБВА ДА МОЖЕ ДА СЕ СПРАВЯ С ЕМОЦИОНАЛНИТЕ ТРАВМИ

27.02.2022

ЧЕТИРИ ФРАЗИ, КОИТО МАНИПУЛАТИВНИТЕ ХОРА ИЗПОЛЗВАТ, ЗА ДА ПРИКРИЯТ НАМЕРЕНИЯТА СИ

20.02.2022

НЯКОЛКО МИТА ПРИ ИЗНЕВЯРА

02.02.2022

13 НАСОКИ ЗА ПО-ДОБРО РАЗБИРАНЕ НА ДЕТЕТО

28.01.2022

АКО ИСКАШ ДА НЕ БЪДЕШ КРИТИКУВАН – НЕ ПРАВИ НИЩО, НЕ КАЗВАЙ НИЩО, БЪДИ НИЩО

12.01.2022

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

КОГАТО Е ТЪЖНО

17.03.2021

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (290)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (36)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (63)
  • НОВИ СТАТИИ (99)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (40)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (26)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (49)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2023 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД