СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

 

Телефон за връзка: 0884 63 86 96

  • ЕКИП
  • ЦЕНИ
  • ОФИСИ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

ПРИСТРАСТЯВАНЕ КЪМ ОДОБРЕНИЕТО

30.10.2024 by psiholog.co

Нека в тази статия да разгледаме убеждението ви, че ще е ужасно, ако някой не ви одобрява. Защо това неодобрение представлява такава заплаха?

Може би разсъжденията ви са такива: „Ако някой не ме одобрява, това означава, че всеки няма да ме одобрява. То ще означава, че нещо не е наред с мен.“ Ако тези мисли важат за вас, настроението ви ще се покачва всеки път, когато ви потупат по рамото, защото разсъждавате: „Получих положителна обратна връзка, значи мога да се чувствам добре по отношение на себе си“.

Защо е нелогично това?

Защото пренебрегвате факта, че само мислите и убежденията ви имат силата да повдигат духа ви. Одобрението на другия не е способно да влияе върху настроението ви, освен ако не вярвате, че казваното от него е валидно. Ако обаче смятате, че комплиментът е спечелен, вашето убеждение ви кара да се чувствате добре. Трябва да валидизирате вашето одобрение, преди да преживеете повишаване на настроението. Това валидизиране представлява личното ви одобрение на себе си.

Само вашите убеждения за вас самите могат да повлияят върху начина, по който се чувствате. Другите могат да казват или да мислят каквото си искат за вас – добро или лошо, но само вашите мисли ще влияят върху емоциите ви. Цената, която плащате за пристрастеността си към похвалите, ще е изключителна уязвимост към мненията на другите. Като всеки наркоман, ще откриете, че трябва да продължавате да подхранвате навика си с одобрение, за да избегнете мъките на абстиненцията. В момента, в който някой важен за вас човек изрази неодобрение, болезнено ще се сринете. Другите ще могат да използват тази уязвимост, за да ви манипулират. Ще трябва да отстъпвате пред техните изисквания по-често, отколкото искате, защото се страхувате, че могат да ви отхвърлят или да ви пренебрегнат. Сами си подготвяте почвата за емоционалното изнудване.

Възможно е да осъзнавате, че пристрастеността ви към одобрението не е във ваше предимство, но пак да вярвате, че другите хора наистина имат право да преценяват не само достойнството на направеното и казаното от вас, но и стойността ви като човешко същество. Хрумвало ли ви е, че ако някой не ви одобрява, може би това е негов проблем?

Неодобрението често отразява нерационалните убеждения на другите хора. Ако вземем крайния пример, изпълнената с омраза доктрина на Хитлер, че евреите са малоценни, тя не отразява нищо от вътрешната стойност на хората, които той се е заел да унищожи. Разбира се, ще има много случаи, когато неодобрението ще е резултат от действителна ваша грешка. Следва ли от това, че сте безполезен човек, който не става за нищо? Очевидно не. Отрицателната реакция на другия човек може да е насочена само към конкретно нещо, което сте направили, а не срещу стойността ви. Човешкото същество не може да прави погрешни неща през цялото време!  Факт е, че одобрението създава приятно чувство. В това няма нищо лошо: то е естествено и здравословно. Освен това е факт, че неодобрението и отхвърлянето обикновено горчат и са неприятни. Това е човешко и разбираемо. Плувате обаче в дълбоки, бурни води, ако продължавате да вярвате, че одобрението и неодобрението са правилните и върховните стандарти, с които да мерите собствената си стойност. 

Критикували ли сте някога някого? Случвало ли ви се е да не сте съгласни с мнение на приятел? Карали ли сте се на дете заради поведението му? Повишавали ли сте тон на любим човек, когато сте били раздразнени? Тогава се запитайте: когато не сте били съгласни, критикували сте или не сте одобрявали, правили ли сте върховна нравствена преценка, че другият човек е напълно лишено от стойност човешко същество, което не става за нищо? Имате ли властта да правите такива помитащи преценки за другите хора? Или просто сте изразявали факта, че сте имали друга гледна точка и сте били разстроени от това, което другият е казал или направил?

Произход на проблема:

Откъде се е взело това пристрастяване към одобрението?

Можем само да спекулираме, че отговорът вероятно се крие във взаимодействията ви с хора, които са били важни за вас, когато сте били дете. Възможно е да сте имали родител, който е бил необосновано критичен, когато сте се държали зле, или се е дразнел, когато сте правили нещо погрешно. Като малко дете вероятно сте разглеждали родителите си като богове. Те са ви научили как да говорите, как да се държите и тн, и повечето от онова, което са ви казвали, е било валидно. Ако баща ви е казвал: „Ще бъдеш убит, ако пресичаш, без да се оглеждаш“, това е било буквално вярно. Като повечето деца, сигурно сте приели, че почти всичко казано от родителите е вярно. Следователно, когато сте чули: „Не те бива за нищо“ и „Никога няма да се научиш“, буквално сте повярвали в него и силно ви е заболяло. Били сте твърде малки, за да можете да разсъждавате: „Татко преувеличава и свръхгенерализира“. Не сте били емоционално зрели, за да видите, че баща ви е бил раздразнителен и уморен през онзи ден. Не сте можели да определите дали избухването му е било негов проблем, или ваш. Нищо чудно, че сте развили лошия навик автоматично да се омаловажавате всеки път, когато някой не ви одобри. Не е ваша вината, че сте придобили тази склонност като дете и не можете да бъдете обвинявани, че сте израсли с това „сляпо петно“. Ваша обаче е отговорността като възрастни да обмислите въпроса реалистично и да предприемете конкретни стъпки, за да преодолеете тази конкретна уязвимост.

Център за Психология и Психотерапия

Категория: ДРУГИ Етикети: одобрение

Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Нови статии

КАК ДА СПРЕМ ДА ПОПИВАМЕ НЕГАТИВИЗМА НА ОКОЛНИТЕ?

15.01.2025

СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА НИ Е НАУЧИЛ ДА ИЗБЯГВАМЕ ТРУДНОСТИТЕ

12.01.2025

ДЖОН КЕХОУ: НЕЗАВИСИМО ДАЛИ ГО ИСКАТЕ ИЛИ НЕ, ВИЕ СЪЗДАВАТЕ СОБСТВЕНАТА СИ ДЕЙСТВИТЕЛНОСТ ЧРЕЗ МИСЛИТЕ, КОИТО ПОРАЖДАТЕ

08.01.2025

КОГАТО ХОРАТА СА ПОВЪРХНОСТНИ, ЖИТЕЙСКИТЕ БУРИ ГИ ПРЕЧУПВАТ – Джордър Питърсън

06.01.2025

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2024

ПОНЯКОГА Е ПО-РАЗУМНО ДА СИ НЕРАЗУМЕН – ВИСЛАВ ЛУКАШЕВСКИ

03.12.2024

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2024

НЕ ИЗМЕРВАЙТЕ ДРУГИТЕ СЪС СВОЯТА МЯРКА

27.10.2024

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2024

ПО КАКВО ДА РАЗБЕРЕТЕ, ЧЕ СТЕ ПОПАДНАЛИ В КАПАНА НА ЕМОЦИОНАЛЕН МАНИПУЛАТОР

18.10.2024

ПРИЗНАЦИ НА СВРЪХЗАВИСИМОСТ ОТ ВАШИЯ ПАРТНЬОР

09.10.2024

ТРЕВОЖНИ РАЗСТРОЙСТВА

29.09.2024

ШЕСТ СИГУРНИ ПРИЗНАКА, ЧЕ УМЪТ ВИ Е ИЗТОЩЕН

27.09.2024

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2024

ЗАРАЗЕН ЛИ СТЕ С ВИРУСА НА ЖЕРТВАТА?

16.08.2024

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2024

В СТРЕСОВИ СИТУАЦИИ КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ САМИ?

07.08.2024

ИГНОРИРАНЕТО БОЛИ ПОВЕЧЕ ОТ РАЗГОРЕЩЕНИТЕ КОНФЛИКТИ

03.08.2024

КАК ДА ВЪЗПИТАВАМЕ ДЕЦАТА, ЗА ДА ИМАТ САМОЧУВСТВИЕ?

17.07.2024

ЧОВЕК ИМА ПО-ГОЛЯМА НУЖДА ДА БЪДЕ РАЗБРАН, ОТКОЛКОТО ОБИЧАН

15.07.2024

Категории статии

  • Вашите коментари
  • ДРУГИ
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ
  • МЕДИИ
  • НОВИ СТАТИИ
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ
  • Полезни статии от архива

    Декларация за поверителност

    Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

    Уебсайтa посетиха

    Copyright © 2025 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД