Нашият подсъзнателен разум създава уникална лична история за всеки. Тя се създава от определени събития в нашия живот. Нашето подсъзнание се занимава с това още от раждането ни. В подсъзнанието ни се съхранява цялата информация за нашия живот. Ние порастваме, натрупваме опит и от минали преживявания. Съзнателното отношение към заобикалящия свят се променя постоянно, но подсъзнанието може да се придържа към възгледи, формирани в самото начало на живота и в недалечното минало. Например, ако в детството ви се е случило събитие, което ви е направило силно впечатление, знайте, че някаква част от вашия подсъзнателен ум възприема случилото се по-рано, с очите на детето, и оказва влияние върху живота ви. Затова е много важно да преразгледате личностната си история и да промените подсъзнателното си отношение към много събития от миналото.
Ние сами създаваме своя живот, своя свят. Създаваме ги чрез мислите си и поведението си. Нашият мироглед се формира отначало под въздействието на родителите ни, после от училището, телевизията, книгите, приятелите и тн. С течение на времето всичко това се оформя като подсъзнателна програма на поведение, чието отражение е светът, в който живеем. Преразглеждайки живота си, ние променяме подсъзнателната си програма, а значи и своя свят, своя живот.
Тъй като болестта е физическият израз на определени наши негативни мисли и емоции, много е важно да намерим в личната си история, събитията довели до формирането на нашите възгледи за света. След като намерите дадени проблемни събития в личната си история, започнете да ги преразглеждате. Да преразглеждате дадено събитие означава, да замените негативните, пагубните мисли, довели до развитието на заболяването, с нови, позитивни такива. Трябва мислено да изживеете събитието повторно с чувство за отговорност. Да видите във всяка ситуация проявата на вашето Аз, колкото и несправедлива или нелепа да ви се струва тя. Тогава ще изчезне вътрешното недоволство от ситуацията и от заобикалящия ви свят изобщо. Ще изпитате усещане за справедливост и закономерност на случващото се. Именно тогава ще можете да приемете ситуацията, да простите на човека, виновен за нея и дори да му благодарите.
Най-добре е да преразглеждате събитията в уединение, на такива места, където се чувствате спокойни и отпуснати. Преди всяко преразглеждане поемете отговорност за своя свят и за своя живот. Спрете вътрешния диалог и преминете към процедурата.
- Изберете за преразглеждане някакво събитие от личната си история, по отношение на което сте реагирали негативно и сте изпитали стрес.
- Представете си ситуацията, представете си човека / хората, с които са свързани вашите преживявания в тази ситуация.
- Първото, което трябва да направите е да приемете ситуацията. Да приемете тази ситуация означава, да поемете отговорност за възникването й.
- Помислете с кои мисли и чувства сте създали ситуацията. Ние създаваме приятните ситуации в живота си, чрез позитивни нагласи, а неприятните – стресовите, чрез негативните.
- Определете на какви важни и позитивни неща, ви е научила тази ситуация. Какъв позитивен урок сте извлекли.
- Благодарете мислено на всички участници в събитията, за урока, който сте получили. Като приключите с преразглеждането, кажете на глас:“Благодаря ти за участието в тази ситуация, за важния и позитивен урок, който получих. Аз и ти сме свободни.“
- Променете подсъзнателния образ на това събитие. Всяка ситуация оставя в нас следа на подсъзнателно ниво, във вид на определен образ, който може да оказва както разрушително, така и съзидателно въздействие, върху нашия живот. Ако образът на минало събитие ни е неприятен, е необходимо той да бъде променен.
Център за Психология и Психотерапия
119total visits,2visits today