Най-важният елемент от психотерапията е разговорът. Различните идеи, на които е подчинена терапията, начините, по които тя се използва, и същността на отношенията, които се установяват между пациента и терапевта, определят различните видове терапия.
Някои школи подчертават важността на загубата /на обичани хора, на предмети или на любими идеи/. Други смятат, че човешките същества имат вродена склонност да търсят привързаност към другите, което води до емоционални и социални връзки и поражда прояви на топлина, грижа и протекция. Разрушаването на тези връзки може да направи хората податливи на стрес. Концепцията на емоционалната връзка дава основа за разбиране на развитието на личността и за разработване на стратегии, които да поправят дефектите, появили се в резултат на погрешни или недостатъчни привързаности в детството.
Силните емоционални връзки са особено ценни, когато хората са изправени пред трудности и стрес. В зависимост от подхода, избран от вашия психотерапевт, вие можете да получите помощ за пренасочване на вашия гняв или враждебност в по-приемлива посока. Съвместно с терапевта можете да разгледате личните ви отношения в момента и да разберете как те са се развивали от жизнения ви опит с хора, към които сте били привързани в детството, юношеството и зрелите години.
Психотерапия и лични отношения
Психотерапевтичния подход към лечението възниква от различни теории, които разглеждат обръканите лични отношения като една от причините за стреса и депресията. Особено голямо значение имат трудностите в отношенията от типа на:
- загуба или отчаяние
- спорове за ролята / особено за ролята на съпруг и съпруга/
- промени в ролята / майчинство, развод/
- липса на близки и доверени отношения
Казано накратко, психотерапевтичното лечение се занимава с разкриване на проблемите в най-близкото ви обкръжение и с намирането на алтернативни начини на поведение и мислене. Разговорът между пациента и терапевта се концентрира върху:
- инидивидуалните усещания, мисли, чувства и емоции на пациента
- психически статус, характер, темперамент и други
- инциденти и заболявания
- емоциите, натрупани в отношенията с близките хора /включително топлина, гняв, доверие, завист, ревност/
- отношения в семейството
- моделите на приятелство
- работата
- отношенията със съседите и хората от квартала
Промяна на вашето мислене
Вашият терапевт ще ви помогне да изберете действия,които да променят безполезните начини на мислене, на които сте се учили от опита си. Не е достатъчно просто да ви се помогне да промените съдържанието на някоя конкретна мисъл. Важно е да разберете и да промените мисловния процес, довел до неверните изводи или до психологическите дефицити, за да можете да не допускате подобни грешки в бъдеще. Въпреки, че терапевтът обръща особено внимание на натрапливите мисли, които предшестват промяната на настроението или чувството на стрес, той или тя се занимава също така и със изследване на по-дълбоките изводи, които пациентът има за света, защото, тези по-дълбоки изводи, пораждат натрапливите мисловни схеми.
Център за Психология и Психотерапия