СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

ПРОБЛЕМИ СЪС СЪНЯ

26.06.2012 by psiholog.co

Редуването на сън и бодърстване е отражение на цикличната организация на жизненото функциониране на организма. Физиологичната основа на това е съгласуването на биоритми с различна продължителност.

Сънят е сложно организирано функционално състояние на мозъка, по време на което се отбелязват изразени физиологични промени. Най-съществената характеристика на съня е неговата цикличност, която се представя посредством редуването на две фази – фази на „бавния“ сън и фази на „бързия“ сън /парадоксален сън, сън със сънища/ . „Бързият“ сън значимо се различава от всички останали функционални състояния на мозъка и се характеризира с пълна мускулна атония, бързи движения на очните ябълки, отделни потрепвания и сънуване.

Съществуват редица фактори, които повлияват продължителността и качеството на съня:

– външни фактори – температура, състав на въздуха, смяна на часовия пояс, работа на нощни смени и тн.

– възраст – с нарастване на възрастта намалява общата продължителност на съня и се увеличава относителния дял на „бавния“ сън.

– особености на личността – различните типове личности се различават по продължителността на съня, която им е необходима.

– соматично състояние – редица телесни фактори оказват влияние върху съня, като например болката.

– психично състояние – от основно значение е емоционалното състояние на човека, което може да бъде променено от стрес, пренатоварване, психично разстройство и тн.

– алкохол и други психотропни субстанции – под тяхно въздействие могат да претърпят промяна различните фази и параметри на съня.

Диагностиката на съня се осъществява посредством различни методи – инструментални / ЕЕГ, ЕМГ и т.н/, анкети, оценъчни или самооценъчни скали и нестандартизирано клинично интервю.

Разстройствата на съня са едни от най-честите оплаквания и според различни статистики се регистрират при 1/3 до 1/5 от населението в зряла възраст. С изключително бързи темпове нараства употребата на сънотворни средства, което също е индикатор за нарастващата честота на разстройствата на съня. Тези разстройства могат да се обособят в четири групи: инсомнии, хиперсомнии, парасомнии и разстройство на ритъма сън – бодърстване.

Инсомнията /безсъние/ е най- често срещаното нарушение на съня и обхваща три групи симптоми:

1. Появяват се в периода от лягането за спане до заспиването и включват продължителността на този период, преживяванията, които се регистрират през него.

2. Включват недостатъчна дълбочина на съня, честотата на нощните пробуждания и възможността отново да се заспи, проблемите на сънуването и др.

3. Включват основно ранното пробуждане.

В повечето случаи има комбинация от различни оплаквания. Безсънието е по-честа при жените, по-възрастните хора, социално слабите и подложените по-често на психосоциален стрес.

Не трябва да се забравя, че и страхът от безсънието може да засили самото безсъние, както и че така наречената преходна инсомния, която се проявява в няколко безсънни нощи след някакъв стрес, е нещо нормално за ежедневието и небива да се възприема като разстройство на съня.

Хиперсомнията, наричана още патологична сънливост или прекалена сънливост през деня, характеризираща се с пристъпи на заспиване, без това да се  дължи на недоспиване.

При липсата на органичен фактор това състояние се свързва с депресивното разстройство. Освен това съществува връзка между стресогенните събития и склонността на някои хора да заспиват денем в неподходящо време, което при отсъствието на органични фактори, говори, че хиперсомнията може да се дължи на психологически фактори – например неврози.

Разстройството на ритъма сън – Бодърстване се дефинира като липса на синхронност между двата ритъма, което води до редица оплаквания. Например при дадено лице сънят може обичайно да се реализира в периода от ранните часове на утрото до обедните часове, а най-добрата му работоспособност – надвечер, вечер или през нощта. Този ритъм обаче влиза в конфликт с изискванията на общоприетия социален ритъм, според който човек спи нощем, а работи през деня. И тъй като лицето се стреми да се приспособи към този ритъм, нощем то може да страда от инсомния, а денем от хиперсомния. Като цяло такива лица са предразположени към депресивни разстройства.

За поставяне на сигурна диагноза разстройство на съня трябва да са налице следните критерии:

1. Ритъмът сън – бодърстване не е синхронен на наложения социален ритъм на общността.

2. В резултат на това лицето страда от инсомния по време на общоприетото време за сън и от хиперсомния в общоприетия период за бодърстване и това се повтаря почти всеки ден, в продължение най-малко на един месец или неколкократно през деня за по-кратки интервали от време.

3. Незадоволителното количество, качество и разпределение на съня, причинява изразен дистрес или пречи на социалното/професионалното/ функциониране.

Център за Психология и Психотерапия

Filed Under: ДРУГИ Tagged With: безсъние, нарушения на съня, сън

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ ЖИВЕЙ В МИНАЛОТО, НЕ МЕЧТАЙ ЗА БЪДЕЩЕТО, КОНЦЕНТРИРАЙ СЕ ВЪРХУ НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ!“  Буда

 

 

 

 

Нови статии

ВЪТРЕШНИЯТ МИР НЕ ЗАВИСИ ОТ МЯСТОТО, КЪДЕТО ЖИВЕЕШ, НИТО ДОРИ ОТ ТОВА С КОГО ЖИВЕЕШ.

01.08.2023

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

19.07.2023

ЗАЩО ХОРАТА ПРИЧИНЯВАТ БОЛКА?

16.07.2023

ЧЕТИРИТЕ СТРАНИ НА ХРОНИЧНИЯ СТРЕС

23.06.2023

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

09.06.2023

ШЕСТ МОТИВАЦИОННИ СЪВЕТА ЗА СПРАВЯНЕ С ДЕПРЕСИЯТА

20.05.2023

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.05.2023

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

28.04.2023

ЩАСТИЕТО СЕ СЪСТОИ В ТОВА ДА ПРИЕМЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ГРАНИЦИ И ДА ГИ ХАРЕСВАТЕ

25.04.2023

КАК ДА СЕ НАСЛАЖДАВАШ НА ЖИВОТА СЛЕД 50?

17.04.2023

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

04.04.2023

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

30.03.2023

ВСЯКА БОЛКА ДАВА УРОК И ВСЕКИ УРОК ПРОМЕНЯ ЧОВЕКА

18.03.2023

КАК ДА ОТГЛЕДАТЕ СПОКОЙНО ДЕТЕ?

14.02.2023

НЯКОЛКО МИТА ПРИ ИЗНЕВЯРА

02.02.2023

13 НАСОКИ ЗА ПО-ДОБРО РАЗБИРАНЕ НА ДЕТЕТО

28.01.2023

ЧЕТИРИ ФРАЗИ, КОИТО МАНИПУЛАТИВНИТЕ ХОРА ИЗПОЛЗВАТ, ЗА ДА ПРИКРИЯТ НАМЕРЕНИЯТА СИ

20.01.2023

ДА БЪДЕШ ДОБЪР РОДИТЕЛ НЕ Е ДОСТАТЪЧНО

28.06.2022

ЗА ДА БЪДЕ ЗДРАВА ЕДНА ЕМОЦИОНАЛНОСТ, ТЯ ТРЯБВА ДА МОЖЕ ДА СЕ СПРАВЯ С ЕМОЦИОНАЛНИТЕ ТРАВМИ

27.02.2022

АКО ИСКАШ ДА НЕ БЪДЕШ КРИТИКУВАН – НЕ ПРАВИ НИЩО, НЕ КАЗВАЙ НИЩО, БЪДИ НИЩО

12.01.2022

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.07.2023

ПЪТИЩА

15.06.2023

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2023

КОГАТО Е ТЪЖНО

17.03.2023

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2023

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2023

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2023

ДЕКЕМВРИ

18.12.2022

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2022

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2021

Категории статии

  • ДРУГИ (290)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (36)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (63)
  • НОВИ СТАТИИ (99)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (40)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (26)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (49)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2023 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД