СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

СКРЪБТА И КАК ДА СЕ ОТКАЖЕМ ОТ ТОВА, В КОЕТО СМЕ СЕ ВКОПЧИЛИ

12.01.2017 by Център за психология и психотерапия

„След като отпием от чашата на скръбта, откриваме, че тя е пълна с виното на безсмъртието.“  Гита

Скръбта е адекватна реакция на загубата. Тя може да премине през различни стадии, макар, че последователността и периодите са специфични за всеки човек. Това е присъствието на усещане за болка, изоставяне, измама или малтретиране по начина, по който сме ги видели и почувствали. Може и да не помним някаква конкретна случка. На паметта на тялото обаче може да се разчита повече, отколкото на паметта на ума. Достатъчно е да изпитваме усещане, че сме изгубили или сме били лишени от нещо.

Важно е пълно признаване, изживяване и изразяване на тези чувства / например тъга,болка, гняв, страх/. Освобождаването на тези чувства, води до катарзис и уталожването им. Например сълзите, които са породени от тъга, които обаче не я разсейват, не вършат работата, която върши скръбта. Можем да изразим чувствата си директно пред хората, с които са свързани, пред терапевта си или пред самите себе си. Важно е в този момент и по време на процеса да кажем думата „довиждане“.

Идеите, че някой ни е предал, изоставил, отхвърлил, разочаровал, унизил или че сме изолирани и т.н. не са чувства, а убеждения. Всяко от тях ни държи в плен на нашата версия на случилото се и ни заслепява за самия факт на загубата. Всяко от тях е завоалирана форма на обвинение. Всяко от тях успокоява, глези и оправдава нараненото ни его. Всяко отвлича вниманието ни от истинското чувство на скръб. Обидата и оплакването пречат на скръбта да свърши работата си. Помага й гневът, който не е придружен с обвинения. Ако не можем да се справим сами, е желателно да се обърнем към компетентен специалист – психолог или психотерапевт. Целта е да продължим с живота си, не като жертви на необратимото минало, а като възрастни, които са родили и отгледали в себе си един нов и зрял човек.

Сега вече не ни е страх, да си оказваме внимание, да бъдем щедри към себе си, да престанем да се лишаваме, да престанем да трупаме болката в себе си. Това самостоятелно обгрижване е най-доброто условие, за истинска интимност с другите, защото както всяка добра родителска грижа, то хвърля мост от самотата, към света на свързаността. То слага край на зависимостта и ни позволява, да се отнасяме като равни с другите. Така „удовлетворяването на нуждите“ се превръща в обогатяване. Само хората, които могат сами да се погрижат за себе си, са свободни от двете основни препятствия, пред взаимоотношенията си с възрастните: изпитването на постоянни нужди или стремежът да покровителстваш  другите.

Истинската изцеляваща сила на скръбта, действа както в миналото, така и в настоящето. Всичко, което ни боли и за което трябва да скърбим, е свързано или със загуба и пренебрегване в миналото, или с траен навик, възникнал вследствие на първоначалната болка. Скръбта за миналото е изживяна напълно, единствено когато и настоящето е излекувано. Това показва, че ние най-после разполагаме с енергията, която е била ангажирана със стари наранявания и блокирана в миналото. Така че, вече можем да я вложим в нов начин на живот. Отказваме се от потайността и забелязваме, че въпреки това оцеляваме. Някои хора ще ви отхвърлят или предадат заради вашата откритост, други пък ще ви заобичат повече от всякога. Техният отклик обаче е вторичен, тъй като страхът ви се е превърнал в гъвкавост. Сега сте прочистили душата си, излекували сте белезите с новооткритата сила, дошла от излекуването на миналото.

Център за Психология и Психотерапия

 

Filed Under: ДРУГИ, ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА Tagged With: болка, загуба, скръб

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ ЖИВЕЙ В МИНАЛОТО, НЕ МЕЧТАЙ ЗА БЪДЕЩЕТО, КОНЦЕНТРИРАЙ СЕ ВЪРХУ НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ!“  Буда

 

 

 

 

Нови статии

ИГНОРИРАНЕТО БОЛИ ПОВЕЧЕ ОТ РАЗГОРЕЩЕНИТЕ КОНФЛИКТИ

03.08.2021

ЧОВЕК ИМА ПО-ГОЛЯМА НУЖДА ДА БЪДЕ РАЗБРАН, ОТКОЛКОТО ОБИЧАН

15.07.2021

ВСЯКА БОЛКА ДАВА УРОК И ВСЕКИ УРОК ПРОМЕНЯ ЧОВЕКА

18.05.2021

ЧЕТИРИ ФРАЗИ, КОИТО МАНИПУЛАТИВНИТЕ ХОРА ИЗПОЛЗВАТ, ЗА ДА ПРИКРИЯТ НАМЕРЕНИЯТА СИ

01.05.2021

ШЕСТ МОТИВАЦИОННИ СЪВЕТА ЗА СПРАВЯНЕ С ДЕПРЕСИЯТА

20.04.2021

СУИЦИД И ДЕПРЕСИЯ – ОТРИЧАНЕ, СТИГМА, РЕАЛНОСТ

17.03.2021

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

09.03.2021

РАЗБИРАНЕ НА ОКОЛНИЯ СВЯТ ПРИ ДЕЦА ОТ 0 ДО 7 ГОДИНИ

01.03.2021

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

17.02.2021

СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА НИ Е НАУЧИЛ ДА ИЗБЯГВАМЕ ТРУДНОСТИТЕ

12.01.2021

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

11.12.2020

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2020

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.11.2020

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2020

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2020

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2020

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2020

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

26.07.2020

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

05.07.2020

НЕ МОЖЕМ ДА ПРЕОДОЛЕЕМ ГНЕВА И ОМРАЗАТА ПРОСТО КАТО ГИ ПОТИСНЕМ

16.06.2020

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

КОГАТО Е ТЪЖНО

17.03.2021

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (290)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (36)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (63)
  • НОВИ СТАТИИ (99)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (40)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (26)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (49)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2022 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД