СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 8:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

СИЛАТА НА СИЛНИТЕ ЕМОЦИИ – СМЯХ И ПЛАЧ

06.10.2017 by Център за психология и психотерапия

Сърдечният, приятелски, искрен смях – от него се нуждаем, той никога не ни идва в повече, а улеснява и облекчава живота ни. Нито едно от тези определения не е празна метафора – защото, смехът наистина е здраве. Това са знаели дълго преди нас древните мъдреци.

Смехът ни позволява много по-лесно да понасяме всекидневието. Ставаме по-добри, по-красиви и по-здрави, когато се усмихваме естествено и от сърце. Смехът може да се сравни с тичането за здраве, но има това предимство, че е по-малко изтощителен. Помага и не оставя никакви отрицателни последици. Той освобождава и разтоварва. Той привлича и сближава хора, които не се познават или дори са от различни нации. Смехът е обаяние, чиято тайна и до днес не е изцяло разгадана. Той ни настройва оптимистично, възбужда ни, усъвършенства ни, дава ни усещане за сигурност.

Смехът ни подкрепя духовно, лекува ни, позволява ни да се противопоставим на неприятностите през деня. Умението ни да се смеем е вродено. Просто трябва всеки ден да се възползваме от този вроден талант.

Смехът и плачът, както и любовта и омразата, независимо, че са противоположни, често са близки помежду си. Понякога е достатъчно само една крачка, за да изпаднем от едното в другото състояние. Случва се например някой да се разсмее до сълзи. Друг излиза от катастрофиралата си кола и избухва в смях. Такова състояние психолозите наричат „смях от шока“. Радостта и скръбта са от най-силните емоции, затова и се изживяват по подобен начин. При много народи, например азиатските, смехът е прикритие за плача и тъгата. За нас това е неразбираемо, но хората по тези места се усмихват, за да не заплачат, и така е през целия им живот.

Семинарите, посветени на смеха /смехотерапия/, които все по-често се провеждат в много западни страни, действат благотворно, на изнервените и измъчени от ударите на стреса хора.

Въпреки, че смехът е вродено умение, дадено от природата, понякога се налага да се учим как да се възползваме от него. Смехът помага да се диша по-свободно, възвръща нормалната проходимост на белите  дробове, освобождава ни от стреса и грижите. Той ни позволява да забравим за неприятностите, пречиства ни, редуцира напрежението, улеснява кръвообръщението, помага на сърдечносъдовата система, засилва имунната система на организма, повишава обема на белите дробове, облекчава болките. И накрая, смехът и доброто настроение ни помагат да живеем в съгласие и да разрешаваме по-лесно конфликтите. Когато се смеем, сърцето, черният дроб и далакът работят по-активно, подобрява се и качеството на кръвта. Освен това стимулира правилното функциониране на храносмилателната система. Докато се смеем, се засилват възстановителните процеси в нервната и в сърдечносъдовата система.

Смехът е заразителен. Нашият смях въздейства и на другите, привлича ги и ги спечелва на наша страна. Чрез него се освобождаваме от напрежението, от гнева и лошото настроение.

И така, смейте се силно, искрено и смело! Така както дишате.

Смехът, плачът, кихането, прозявката, както и другите ни емоционални реакции са необходими на организма. Хората, които прикриват своите чувства под маската на безразличието, вредят в еднаква степен както на психическото си, така и на физическото си здраве. В зависимост от начина и от интензивността на изразяване на чувствата, в тази дейност взимат участие от 100 до 150 малки и големи мускули, които са свързани предимно с дихателния процес.

Да изразяваме чувствата си – това означава да разтоварваме своите емоции и напрежение, защото, ако бъдат потискани и прикривани, могат след известно време да доведат до различни психически и физически заболявания.

Започнете деня си с усмивка и успехът няма да ви подмине! Нека усмивката озарява лицата ни, грее в очите ни, нека сгрява сърцата ни!

Център за Психология и Психотерапия

Filed Under: ДРУГИ Tagged With: плач, смях, сълзи

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ МОЖЕМ ДА СМЕ ЩАСТЛИВИ, АКО ОЧАКВАМЕ ДА ЖИВЕЕМ ПРЕЗ ЦЯЛОТО ВРЕМЕ НА НАЙ-ВИСОКИЯ ИНТЕНЗИТЕТ. ЩАСТИЕТО НЕ Е ВЪПРОС НА ИНТЕНЗИВНОСТ, А НА БАЛАНС И РЕД И РИТЪМ И ХАРМОНИЯ.“ Томас Мертън

Нови статии

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

17.02.2021

СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА НИ Е НАУЧИЛ ДА ИЗБЯГВАМЕ ТРУДНОСТИТЕ

12.01.2021

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

11.12.2020

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2020

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.11.2020

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2020

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2020

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2020

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2020

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

26.07.2020

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

05.07.2020

НЕ МОЖЕМ ДА ПРЕОДОЛЕЕМ ГНЕВА И ОМРАЗАТА ПРОСТО КАТО ГИ ПОТИСНЕМ

16.06.2020

„ВЪТРЕШНАТА КРАСОТА Е ПО-ВАЖНА ОТ ВЪНШНА“ – НЕ Е БЕЗСМИСЛЕН НАБОР ОТ ДУМИ

11.06.2020

ТРЕВОЖНОСТТА КАТО УБИЕЦ. КАК ДА Я ПРЕОДОЛЕЕМ?

19.05.2020

ВСИЧКИ ИСКАТ ДА ДОЖИВЕЯТ ДО ДЪЛБОКА СТАРОСТ, НО НИКОЙ НЕ ИСКА ДА Е СТАР

01.05.2020

НЯКОЛКО НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ХОРА

10.04.2020

НАЙ-ЩАСТЛИВИТЕ ЖЕНИ СА ТЕЗИ, КОИТО НИКОГА НЕ ГУБЯТ ВЯРА В СЕБЕ СИ

10.04.2020

ЕДИН ДЕН ЖЕЛАНИЕТО ЩЕ СИ ОТИДЕ – И КЪМ ВЕЩИТЕ И КЪМ ХОРАТА

12.03.2020

ТОВА, КОЕТО ПРАВИ ВРЪЗКИТЕ НИ ТРУДНИ, Е СТРАХЪТ НИ, ЧЕ НЕ СМЕ ДОСТОЙНИ ЗА ТЯХ

27.02.2020

ИЗГУБЕНИ В ЕЖЕДНЕВИЕТО – КАК ДА СЕ СПРАВИМ?

07.02.2020

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

НА РЪБА НА СЕЗОНИТЕ

14.10.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (285)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (35)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (60)
  • НОВИ СТАТИИ (91)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (39)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (25)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (48)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2021 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД