СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 8:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

КАК ДА СЕ СПРАВИМ СЪС СТРАДАНИЕТО ОТ ЗАГУБАТА НА БЛИЗЪК ЧОВЕК?

09.06.2017 by Център за психология и психотерапия

Съществува тясна връзка между депресията и страданието от загубата на близък човек. То може да довече до заболяване въпреки, че обикновено не се стига до там. Не малко хора, преживели смъртен случай, имат оплаквания, характерни за депресивните симптоми. Около 30 % от наскоро овдовелите жени над 50 годишна възраст развиват близки до депресията болестни състояния.

Суицидните мисли, забавената физическа и умствена дейност, както и тревогите свързани с минали събития, са по-рядко срещани при мъката от загуба на близък човек.

Нормална траурна реакция:

Чувството на печал е често срещано и мъчително преживяване, което все пак не се нуждае от медикаментозно лечение. Преодоляването на мъката се изразява в преминаването през три последователни етапа:

  • Емоционална нивелираност/притъпеност/: Изразява се в невъзможността да се приеме смъртта на близък човек. Възможно е да се усещате емоционално вцепенени в продължение на часове или седмица след стресовото събитие.
  • Траур /от една седмица до шест месеца/: Често срещани са загубата на апетит, потиснатото настроение, непрестанното плачене, тревожността, както и загубата на концентрация и паметови способности. Някои хора изпитват дори чувство за вина, смятайки, че не са направили необходимото, за да предотвратят събитието. Други обвиняват за смъртта на близкия лекари, приятели или дори роднини. Може в този период да се появят соматични симптоми, като например физическа болка. В някои случаи биха могли да се появят особени преживявания като например виждането, чуването или усещане на миризмата на починалия. Повечето от споменатите симптоми биха могли да симулират депресия, но в посочения случай всички те са нормални и очаквани състояния.
  • Осмисляне и приемане на преживяното: /след около 6 месеца/. Симптомите намаляват. Започвате да приемате смъртта на близкия и да се завръщате към реалния живот. Това може да има различна продължителност.

Преодоляване на страданието:

Чувството на печал е нормална реакция, която все пак трябва да бъде преодоляна. Ако това не се случи, състоянието се задълбочава и може да се превърне в депресия. Мъката не трябва да бъде прикривана или потискана. Не се опитвайте да отричате страданието, а се постарайте да го приемете и изживеете. Ако реакцията ви е тежка и прекалено продължителна, ще се нуждаете от подкрепата на роднини, приятели и разговор със специалист. Поговорете с близките си и споделете мъката си с тях. Те също страдат от загубата на починалия и вероятно имат нужда не по-малко от вас от помощ и разбиране. По този начин няма да ги затормозите допълнително. Те се нуждаят от вас, както вие от тях.

Ако не успеете да преодолеете страданието и то се превърне в непоносимо бреме е добре да поговорите със специалист. Той ще ви помогне да приемете смъртта и да вентилирате емоциите си. Ще ви бъде по-лесно да говорите за болката, както и да я преживеете. Оформянето на стратегия и планове за бъдещия живот ще ви накарат да мислите за себе си и да превъзмогнете смъртта на близкия.

Обстоятелства, водещи до интензивна и продължителна скръб:

  • Неочаквана смърт на близък човек.
  • Чувство за вина.
  • Смърт на дете в семейството.
  • Смърт на родител в младо семейство.
  • Когато преживелия е бил зависим от починалия.
  • Когато опечаления изпитва трудности в изразяването на болката.
  • В случаите на трудно адаптиране към действителността.
  • При социално изолиране.
  • Когато страдащия се грижи за малки деца.

Как да окажем помощ на опечаления:

Важно е да спечелим доверието му и да го накараме да говори за чувствата си. Не е достатъчно да се каже колко добър човек приживе е бил починалия. Страдащият се нуждае от вашето търпение и от възможността да сподели с вас всяка мъчителна мисъл – да говори за това колко зле се чувства, колко е тъжен, за чувството за вина, за това, че се е отнесъл лошо или се е скарал с починалия, както и за страха от смъртта. Всички тези чувства са напълно естествени и не трябва да бъдат потискани.

Патологична реакция при траур:

Не всики хора успяват да преодолеят мъката, преминавайки през посочените три етапа. Някои не осъзнават случилото се и не успяват да приемат смъртта на близкия. Нерядко изпитват необясним гняв, чувствайки се предадени и изоставени от починалия. Това състояние би могло да продължи няколко месеца. Ако мъката е силна и непреодолима, със сигурност се нуждаете от лечение и трябва да потърсите помощ от психолог – психотерапевт.

 

Център за Психология и Психотерапия

Filed Under: ДРУГИ Tagged With: загуба на близък, смърт, траур

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„ЗИМАТА Е ВРЕМЕТО ЗА КОМФОРТ, ЗА ХУБАВА ХРАНА И ТОПЛИНА, ЗА ДОКОСВАНЕТО НА ПРИЯТЕЛСКА РЪКА И РАЗГОВОРИ КРАЙ ОГНИЩЕТО – ВРЕМЕ ДА СИ БЪДЕШ У ДОМА.“ Едит Ситуел 

Нови статии

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

11.12.2020

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2020

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.11.2020

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2020

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2020

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2020

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2020

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

26.07.2020

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

05.07.2020

НЕ МОЖЕМ ДА ПРЕОДОЛЕЕМ ГНЕВА И ОМРАЗАТА ПРОСТО КАТО ГИ ПОТИСНЕМ

16.06.2020

„ВЪТРЕШНАТА КРАСОТА Е ПО-ВАЖНА ОТ ВЪНШНА“ – НЕ Е БЕЗСМИСЛЕН НАБОР ОТ ДУМИ

11.06.2020

ТРЕВОЖНОСТТА КАТО УБИЕЦ. КАК ДА Я ПРЕОДОЛЕЕМ?

19.05.2020

ВСИЧКИ ИСКАТ ДА ДОЖИВЕЯТ ДО ДЪЛБОКА СТАРОСТ, НО НИКОЙ НЕ ИСКА ДА Е СТАР

01.05.2020

НЯКОЛКО НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ХОРА

10.04.2020

НАЙ-ЩАСТЛИВИТЕ ЖЕНИ СА ТЕЗИ, КОИТО НИКОГА НЕ ГУБЯТ ВЯРА В СЕБЕ СИ

10.04.2020

ЕДИН ДЕН ЖЕЛАНИЕТО ЩЕ СИ ОТИДЕ – И КЪМ ВЕЩИТЕ И КЪМ ХОРАТА

12.03.2020

ТОВА, КОЕТО ПРАВИ ВРЪЗКИТЕ НИ ТРУДНИ, Е СТРАХЪТ НИ, ЧЕ НЕ СМЕ ДОСТОЙНИ ЗА ТЯХ

27.02.2020

ИЗГУБЕНИ В ЕЖЕДНЕВИЕТО – КАК ДА СЕ СПРАВИМ?

07.02.2020

СТРЕС И ДИСТРЕС – КОГА ГУБИМ КОНТРОЛ НАД НАПРЕЖЕНИЕТО?

25.01.2020

КАК ДА СПРЕМ ДА ПОПИВАМЕ НЕГАТИВИЗМА НА ОКОЛНИТЕ?

15.01.2020

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

НА РЪБА НА СЕЗОНИТЕ

14.10.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (283)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (35)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (59)
  • НОВИ СТАТИИ (89)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (39)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (25)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (48)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2021 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД