Здравейте!!!
От години изпадам в периоди на лоши мисли и депресия. Състоянието продължава в продължение на 4 – 8 месеца дори и повече и в момента ми се случва поне за пети път… всичко започва в момент в който изпадам в дълбоки мисли за начина по който е устроен живота и не след дълго започват да се появяват панически атаки, веднъж стигна ли до състоянието после с месеци не мога да го преодолея, опитвам се да забравя и да мисля за хубави неща, но не се получава, още по лошото е, че явно дори да го превъзмогна въпросното състояние, то след година – две се появява пак, което ме навежда на мисълта, че имам нужда от помощ. Постоянно стигам до мисли който ме ужасяват, постоянно съм напрегнат, не мога да спя, не мога да ям, губя концентрация за случващото се около мен, изпитвам страх от живота, стигам до изводи в който установявам, че живота няма смисъл и се демотивирам. Имам прекрасен човек до себе си, но не искам да споделям с роднини и близки хора, защото те не са професионалисти и не искам да рискувам да отключа в тях подобно състояние, като им споделя мислите, който ужасяват мен самия. В момента съм в дилема, как да постъпя, да потърся ли помощ от психолог, не знам как да си променя мисленето, в предишните случай в който съм успявал да преодолея състоянието по скоро ми се е случвало нещо важно, твърде интересно или различно и така съм забравял за депресията, но след като всичко се повтаря явно просто този страх си остава някъде дълбоко в съзнанието ми и в определена ситуация, случайна или не отново го отключвам. Можете ли да ми дадете съвет как да постъпя, готов съм и за консултация ако мислите, че е необходимо. Благодаря ви предварително за вниманието!
Пламен
Отговор: Център за Психология и Психотерапия
Здравейте,
114total visits,2visits today