ТЕРАПИЯ „КРАСИВ УМ“

КАК БИ ВИ ПОМОГНАЛА ТЕРАПИЯТА „КРАСИВ УМ“:

Засилва мисловната дейност
Намалява стреса
Спомага за фокусирането и креативността
Засилва паметта
Има релаксиращ и възстановяващ ефект
Допринася за по-добър и спокоен сън

При този вид терапия, нивата на кортизол/наречен хормон на стреса/, могат да спаднат до 80%.

Учени от световно известната клиника Menninger доказаха, че различните видове мозъчни вълни отговарят на различни видове мислене…

Д-р Джералд Остер от болница Mt. Sinai направи невероятно откритие – можеш да промениш своите умствени вълни само чрез слушане.
Нобеловият лауреат Иля Пригожин (Ilya Prigogine) и неговата теория на „хаоса” изведе мозъка в изцяло ново ниво на мислене. Той обяснява как едни и същи аудио стимулации променят мозъчните вълни и могат да доведат до реорганизиране на мозъка на по-високо ниво, правейки го способен на неща, които никога преди не е можел.

Важно е да се слушат правилните звуци!
Повечето от нас прекарват дните си в капана на бета състояние…
Намирате се в него и сега: Вие сте будни, бдителни, слушате, обработвате информация, вземате решения.
Бета вълните, обаче, са свързани също и с безпокойство и дисхармония. Затова и, ако останете твърде дълго в това състояние, започвате да усещате мозъка си „изпържен“ в края на деня.

ПОЛЕЗНИТЕ МОЗЪЧНИ ВЪЛНИ:

Алфа	Помагат да учите по-бързо! Карат Ви да се чувствате по-малко разтревожени! Те се свързват с ума на подсъзнателно ниво.С възрастта способността да влизаме в алфа състояние намалява. Фитнеса за ума Ви помага да си я възвърнете!

Тета

Тайната на гениалните Айнщайн и Моцарт: вродено им е да произвеждат тета вълни.

С Фитнес за ума ще можете и Вие – достатъчни са 20 минути.

Тета вълните помагат да се чувствате свободни да творите, да мечтаете, да отприщите гения, който се крие във Вас, да видите всичко в нова, положителна светлина.

Делта

Създават състояние на дълбок покой ❯❯ съзнанието и подсъзнанието си почиват.

Чувствате се щастливи, свободни, „свързани“ с близките си хора.

ТЕРАПИЯ „КРАСИВ УМ“ СЪДЪРЖА 3 ПРОГРАМИ:

Аеробика за ума – базисна тренировка
Освобождаване от стреса
Супер фокус и концентрация

АЕРОБИКА ЗА УМА – базисна тренировка е в основата на програмата. С нея постепенно ще достигнете от алфа, през тета и накрая в делта състияние, ще ви помогне да достигнете до дълбоко ниво на медитация, до което са достигали само тези, които медитират до дълго време. Тази програма има най-силно въздействие и помага за дълголетие.

ОСВОБОЖДАВАНЕ ОТ СТРЕСА – в тази програма сте поставени под влияние на тета вълните на дълбока релаксация и помага за освобождаване от стреса. Вашият мозък ще бъде изпълнен с ендорфин, който ще подобри настроението ви и ще ви помогне да развиете позитивно и спокойно мислене.

СУПЕР ФОКУС И КОНЦЕНТРАЦИЯ – ви поставя в модела на алфа вълните. Това е спокойно състояние, което често се свързва от учените със „супер учене“. Четенето или какъвто и да е вид работа, става почти без усилия.

Център за Психология и Психотерапия

тел. за записвания: 0884638696

София, ул.“Граф Игнатиев“ 47 Б, ет.3