СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 8:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

КАКВО ЗНАЕМ ЗА СТРЕСА

12.06.2012 by psiholog.co

Какво наистина причинява стреса?

Всичко, което ви прави напрегнати, ядосани, объркани или нещастни. Това може да са мислите ви за предстоящия изпит или интервю след седмица, или пък гостуването на неприятен родственик, проблеми  в семейството или нарушените ви взаимоотношения с партньора, различните варианти, между които трябва да направите избор при смяна на жилището или пък при женитба, изглеждащите безкрайни неприятности на работното място или пък неизбежните проблеми, свързани със заболяване на член от семейството. Факторите, които стресират някои хора, са причина за  радостно възбуждане при други. Автомобилните състезатели или алпинистите се радват на физическите предизвикателства. Така че стресът за едни може да е удоволствие за други. В действителност, стресът в определени рамки е полезен за нас. Когато трябва да се справим с някакво предизвикателство или пък сме принудени да изпълняваме някаква работа, която не ни харесва, често пъти установяваме, че можем да се справим с поставените задачи. След като сме свършили работата вече се чувстваме много по-добре. Сблъскването с предизвикателства и тяхното преодоляване не ни позволява да скучаем. В действителност, много хора съзнателно си създават малки стресове в живота, които им помагат да прекарат по-лесно периодите на скучно еднообразие.

Ако стресът е прекалено силен или чест, той може да повлияе на нашето здраве и благосъстояние, за попречи на работата ни и на социалния ни живот. Повтарящият се, непрекъснат или прекалено силен стрес има отслабващ и деморализиращ ефект, който може да затрудни реакцията ни по отношение на причините, довели до стресовото състояние.

Начина на отговор на стреса зависи от нашия характер, от личните ни качества или заболявания.

Те определят как реагираме на трудностите в отношенията си с другите хора, както в къщи, така и на работното място, а също така как се отнасяме към практическите проблеми, свързани с паричните въпроси, работата или жилището ни. Реакцията ни на напрежението се повлиява и от външната обстановка/например каква лична и обществена подкрепа можем да получим/. Това от своя страна влияе на реакцията към заобикалящите ни хора при трудни ситуации: към семейството ни у дома, към колегите ни, към приятелите ни в свободното време. Това влияе и на начините, по които реагираме на проблемите с обществото и с близките ни/например като оформя по един или друг начин мнението ни за нашето тяло и за самите нас, или пък използването на алкохол и дрога, или пък психическото и сексуалното ни поведение/.

Когато растем и съзряваме, ние започваме да разбираме по-добре какво трябва да очакваме от ежедневния ни живот, както и как да се справяме с нещата, които ни объркват. Научаваме се по-добре да се справяме с проблемите. Научаваме се да приспособяваме поведението си и начините си на реагиране, за да разбираме проблемите и да се справяме с тях.Обикновено този процес е еднозначен и ние не предполагаме, че така се“справяме със стреса“.

Когато се случат важни събития, например женитба, раждане или смърт на близък човек, реакциите ни и начините, по които се  справяме със ситуацията, за нас са естествени. За да живеем успешно със стреса, трябва да отделим известно време, анализирайки източниците на стрес в живота ни, както и дали нашият физически и емоционален отговор на тези източници е разумен и полезен, или обратното – дали ни пречи да се справим с трудностите и да ги контролираме.

Въпреки, че научните изследвания сочат, че способността да се справяме със стреса в известна степен е вродена, тя зависи в същото време и от нашата подготовка, възпитание и жизнен опит.

Имаме всички основания да смятаме, че човек може да преодолее стреса в живота си. Съществуват няколко прости и резултатни методи, които могат да се използват за намаляване и преодоляване на стреса. В повечето случаи, тези решения за самопомощ са много успешни.

Въпреки, че почти всеки е подложен на някаква форма на стрес, само отделни хора реагират, като развиват физическо или душевно болезнено състояние, за чието преодоляване е необходима помощта на специалистите.

Център за Психология и Психотерапия

 

 

Filed Under: ДРУГИ, ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА Tagged With: овладяване на стрес, стрес

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„ЗИМАТА Е ВРЕМЕТО ЗА КОМФОРТ, ЗА ХУБАВА ХРАНА И ТОПЛИНА, ЗА ДОКОСВАНЕТО НА ПРИЯТЕЛСКА РЪКА И РАЗГОВОРИ КРАЙ ОГНИЩЕТО – ВРЕМЕ ДА СИ БЪДЕШ У ДОМА.“ Едит Ситуел 

Нови статии

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

11.12.2020

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2020

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.11.2020

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2020

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2020

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2020

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2020

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

26.07.2020

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

05.07.2020

НЕ МОЖЕМ ДА ПРЕОДОЛЕЕМ ГНЕВА И ОМРАЗАТА ПРОСТО КАТО ГИ ПОТИСНЕМ

16.06.2020

„ВЪТРЕШНАТА КРАСОТА Е ПО-ВАЖНА ОТ ВЪНШНА“ – НЕ Е БЕЗСМИСЛЕН НАБОР ОТ ДУМИ

11.06.2020

ТРЕВОЖНОСТТА КАТО УБИЕЦ. КАК ДА Я ПРЕОДОЛЕЕМ?

19.05.2020

ВСИЧКИ ИСКАТ ДА ДОЖИВЕЯТ ДО ДЪЛБОКА СТАРОСТ, НО НИКОЙ НЕ ИСКА ДА Е СТАР

01.05.2020

НЯКОЛКО НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ХОРА

10.04.2020

НАЙ-ЩАСТЛИВИТЕ ЖЕНИ СА ТЕЗИ, КОИТО НИКОГА НЕ ГУБЯТ ВЯРА В СЕБЕ СИ

10.04.2020

ЕДИН ДЕН ЖЕЛАНИЕТО ЩЕ СИ ОТИДЕ – И КЪМ ВЕЩИТЕ И КЪМ ХОРАТА

12.03.2020

ТОВА, КОЕТО ПРАВИ ВРЪЗКИТЕ НИ ТРУДНИ, Е СТРАХЪТ НИ, ЧЕ НЕ СМЕ ДОСТОЙНИ ЗА ТЯХ

27.02.2020

ИЗГУБЕНИ В ЕЖЕДНЕВИЕТО – КАК ДА СЕ СПРАВИМ?

07.02.2020

СТРЕС И ДИСТРЕС – КОГА ГУБИМ КОНТРОЛ НАД НАПРЕЖЕНИЕТО?

25.01.2020

КАК ДА СПРЕМ ДА ПОПИВАМЕ НЕГАТИВИЗМА НА ОКОЛНИТЕ?

15.01.2020

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

НА РЪБА НА СЕЗОНИТЕ

14.10.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (283)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (35)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (59)
  • НОВИ СТАТИИ (89)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (39)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (25)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (48)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2021 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД