СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

КАКВО ЗНАЕМ ЗА СТРЕСА

12.06.2012 by psiholog.co

Какво наистина причинява стреса?

Всичко, което ви прави напрегнати, ядосани, объркани или нещастни. Това може да са мислите ви за предстоящия изпит или интервю след седмица, или пък гостуването на неприятен родственик, проблеми  в семейството или нарушените ви взаимоотношения с партньора, различните варианти, между които трябва да направите избор при смяна на жилището или пък при женитба, изглеждащите безкрайни неприятности на работното място или пък неизбежните проблеми, свързани със заболяване на член от семейството. Факторите, които стресират някои хора, са причина за  радостно възбуждане при други. Автомобилните състезатели или алпинистите се радват на физическите предизвикателства. Така че стресът за едни може да е удоволствие за други. В действителност, стресът в определени рамки е полезен за нас. Когато трябва да се справим с някакво предизвикателство или пък сме принудени да изпълняваме някаква работа, която не ни харесва, често пъти установяваме, че можем да се справим с поставените задачи. След като сме свършили работата вече се чувстваме много по-добре. Сблъскването с предизвикателства и тяхното преодоляване не ни позволява да скучаем. В действителност, много хора съзнателно си създават малки стресове в живота, които им помагат да прекарат по-лесно периодите на скучно еднообразие.

Ако стресът е прекалено силен или чест, той може да повлияе на нашето здраве и благосъстояние, за попречи на работата ни и на социалния ни живот. Повтарящият се, непрекъснат или прекалено силен стрес има отслабващ и деморализиращ ефект, който може да затрудни реакцията ни по отношение на причините, довели до стресовото състояние.

Начина на отговор на стреса зависи от нашия характер, от личните ни качества или заболявания.

Те определят как реагираме на трудностите в отношенията си с другите хора, както в къщи, така и на работното място, а също така как се отнасяме към практическите проблеми, свързани с паричните въпроси, работата или жилището ни. Реакцията ни на напрежението се повлиява и от външната обстановка/например каква лична и обществена подкрепа можем да получим/. Това от своя страна влияе на реакцията към заобикалящите ни хора при трудни ситуации: към семейството ни у дома, към колегите ни, към приятелите ни в свободното време. Това влияе и на начините, по които реагираме на проблемите с обществото и с близките ни/например като оформя по един или друг начин мнението ни за нашето тяло и за самите нас, или пък използването на алкохол и дрога, или пък психическото и сексуалното ни поведение/.

Когато растем и съзряваме, ние започваме да разбираме по-добре какво трябва да очакваме от ежедневния ни живот, както и как да се справяме с нещата, които ни объркват. Научаваме се по-добре да се справяме с проблемите. Научаваме се да приспособяваме поведението си и начините си на реагиране, за да разбираме проблемите и да се справяме с тях.Обикновено този процес е еднозначен и ние не предполагаме, че така се“справяме със стреса“.

Когато се случат важни събития, например женитба, раждане или смърт на близък човек, реакциите ни и начините, по които се  справяме със ситуацията, за нас са естествени. За да живеем успешно със стреса, трябва да отделим известно време, анализирайки източниците на стрес в живота ни, както и дали нашият физически и емоционален отговор на тези източници е разумен и полезен, или обратното – дали ни пречи да се справим с трудностите и да ги контролираме.

Въпреки, че научните изследвания сочат, че способността да се справяме със стреса в известна степен е вродена, тя зависи в същото време и от нашата подготовка, възпитание и жизнен опит.

Имаме всички основания да смятаме, че човек може да преодолее стреса в живота си. Съществуват няколко прости и резултатни методи, които могат да се използват за намаляване и преодоляване на стреса. В повечето случаи, тези решения за самопомощ са много успешни.

Въпреки, че почти всеки е подложен на някаква форма на стрес, само отделни хора реагират, като развиват физическо или душевно болезнено състояние, за чието преодоляване е необходима помощта на специалистите.

Център за Психология и Психотерапия

 

 

Filed Under: ДРУГИ, ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА Tagged With: овладяване на стрес, стрес

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„НЕ ЖИВЕЙ В МИНАЛОТО, НЕ МЕЧТАЙ ЗА БЪДЕЩЕТО, КОНЦЕНТРИРАЙ СЕ ВЪРХУ НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ!“  Буда

 

 

 

 

Нови статии

ВЪТРЕШНИЯТ МИР НЕ ЗАВИСИ ОТ МЯСТОТО, КЪДЕТО ЖИВЕЕШ, НИТО ДОРИ ОТ ТОВА С КОГО ЖИВЕЕШ.

01.08.2023

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

19.07.2023

ЗАЩО ХОРАТА ПРИЧИНЯВАТ БОЛКА?

16.07.2023

ЧЕТИРИТЕ СТРАНИ НА ХРОНИЧНИЯ СТРЕС

23.06.2023

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

09.06.2023

ШЕСТ МОТИВАЦИОННИ СЪВЕТА ЗА СПРАВЯНЕ С ДЕПРЕСИЯТА

20.05.2023

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.05.2023

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

28.04.2023

ЩАСТИЕТО СЕ СЪСТОИ В ТОВА ДА ПРИЕМЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ГРАНИЦИ И ДА ГИ ХАРЕСВАТЕ

25.04.2023

КАК ДА СЕ НАСЛАЖДАВАШ НА ЖИВОТА СЛЕД 50?

17.04.2023

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

04.04.2023

10 НЕЗАМЕНИМИ СЪВЕТИ ОТ ПСИХОЛОЗИТЕ

30.03.2023

ВСЯКА БОЛКА ДАВА УРОК И ВСЕКИ УРОК ПРОМЕНЯ ЧОВЕКА

18.03.2023

КАК ДА ОТГЛЕДАТЕ СПОКОЙНО ДЕТЕ?

14.02.2023

НЯКОЛКО МИТА ПРИ ИЗНЕВЯРА

02.02.2023

13 НАСОКИ ЗА ПО-ДОБРО РАЗБИРАНЕ НА ДЕТЕТО

28.01.2023

ЧЕТИРИ ФРАЗИ, КОИТО МАНИПУЛАТИВНИТЕ ХОРА ИЗПОЛЗВАТ, ЗА ДА ПРИКРИЯТ НАМЕРЕНИЯТА СИ

20.01.2023

ДА БЪДЕШ ДОБЪР РОДИТЕЛ НЕ Е ДОСТАТЪЧНО

28.06.2022

ЗА ДА БЪДЕ ЗДРАВА ЕДНА ЕМОЦИОНАЛНОСТ, ТЯ ТРЯБВА ДА МОЖЕ ДА СЕ СПРАВЯ С ЕМОЦИОНАЛНИТЕ ТРАВМИ

27.02.2022

АКО ИСКАШ ДА НЕ БЪДЕШ КРИТИКУВАН – НЕ ПРАВИ НИЩО, НЕ КАЗВАЙ НИЩО, БЪДИ НИЩО

12.01.2022

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.07.2023

ПЪТИЩА

15.06.2023

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2023

КОГАТО Е ТЪЖНО

17.03.2023

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2023

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2023

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2023

ДЕКЕМВРИ

18.12.2022

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2022

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2021

Категории статии

  • ДРУГИ (290)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (36)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (63)
  • НОВИ СТАТИИ (99)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (40)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (26)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (49)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2023 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД