Митът за Орфей е едно от най-ярките доказателства за силата на музиката. По целия си път към ада и обратно Орфей пее и свири. Музиката му укротява силите на злото, предизвиква сълзи в очите на боговете и размеква сърцата им. Да, музиката действително събужда емоциите ни. Затова не е чудно, че я наричат езикът на душата. Музиката е в състояние да успокоява или енергезира, да облекчи мъката или да разгори страстите. На един или друг етап от живота си всеки от нас е усещал ефекта на музиката. Духовните и религиозни ритуали на всяка една култура неизменно са съпътствани от музиката. Музиката променя състоянието и на тялото, и на духа. Точно както силните раздиращи звуци са в състояние да изострят нервната ни система до краен предел, така и музиката и други природни звуци, например плисъкът на морските вълни или ударите на сърцето са в състояние, да ни доведет до пълно отпускане, да ни заредят с нови количества енергия, да стимулират творческите ни заложби и дори да ни отведат до други нива на съзнанието. Използвана целенасочено, музиката може да се превърне във важно средство за излекуване. Затова, когато сте подложени на особено големи количества стрес или пък се чувствате зле, или болни например / с главоболие, болки в гърба, артрит или настинка/, пробвайте и малко музикална терапия. Отдавна вече е доказано, че растенията се развиват много по-добре с определени видове музика – защо тогава същото да не важи и за нас, хората?
Ключът към използването на музикта като целебно средство е изцяло да се потопиш в нея. Много от нас слушат твърде критично – оценяват преливането на отделните инструменти или търсят съпоставка с други музикални произведения. Но подобен тип слушане чрез ума. А терапевтичното слушане се прави изцяло с тяло. В такива моменти човек буквално смъква вниманието си от ума. Представя си, че сърцето му е това, което слуша, а не умът, оставя тялото си да се напълни с музика, позволява на музиката да се пропие през ръцете и краката му, вдишва я. Просто се оставя на внушението на музиката, сякаш звуците са вълни или облаци, които те отнасят далече, далече. В зависимост от вида музиката, която избирате, този метод на слушане може да бъде или дълбоко успокояващ, или силно енергезиращ. Слушането с отворено съзнание променя честотата на мозъчните вълни, влияе върху скоростта на дишането, както и върху кръвното налягане. То стимулира въображението, събужда спомени, отприщва емоции и разсейва напрежението.
Творчески приложения на звука:
1. Пеене – Пейте с пълни гърди или си тананикайте тихичко. Използвайте пеенето, за да повдигнете духа си и за да постигнете по-пълноценно дишане. Напявайте, за да позволите на енергията си да завибрира. Повтаряйте един и същ звук или музикална фраза, за да се успокоите или да повишите съзнанието си, или направо да препрограмирате тялото си с някое послание, подпомагащо възстановяването на здравето ви.
2. Свирене на музикален инструмент – За много хора свиренето е едновременно и начин за освобождаване на излишната енергия и оттам успокоение, и средство за творчески изказ. Особено подходящи за тази цел са барабаните, които при това могат да бъдат използвани и чисто аматьорски, без уроци.
3. Заслушайте се в движението на въздуха през ноздрите ви, както и в другите природни звуци около вас. Използвайте звука на вятъра в комбинация с визуализация, за да подпомогнете облекчаването на определени неприятни състояния, например главоболие или чувство на обърканост. Пеенето на птиците е великолепно средство за вдъхване на надежда и изпълване с радост. Бъдете творци! Измислете си собствени приложения на природните звуци.
„Ефектът Моцарт“ – Специалистът по лечение с музика и звуци Дон Кембъл, автор на „Ефектът Моцарт“, ни предлага в продължение на пет дни да посвещавате по десет минути от всекидневието си на целенасоченото слушане на музика. През първият ден подберете някоя от любимите си инструментални мелодии. Пуснете я и се отпуснете, като притворите очи. Дишайте. Обърнете внимание на преживяванията си. На втория ден, докато слушате същата мелодия, се посветете на някоя ваша рутинна дейност. На третия ден, докато слушате същото, влезте в ролята на диригент например. На четвъртия ден послушайте същата мелодия, докато се храните. На петия ден използвайте същия метод за релаксация, както през първия. Обърнете внимание на начина, по който възприятието ви на музиката се променя с всеки изминал ден. Всички ние се нуждаем от звуци, очакваме ги и ги ценим. Звукът на музиката, на дъжда, на вятъра в клоните на дърветата – всичко това е храна за душата. Представете си какво би бил вашият свят без тях!