За много родители изразът „спи като бебе“ звучи като жестока ирония. Много пеленачета като че ли, изобщо не спят, особено когато, изтощените им родители го искат. Положението не става по-добро когато, детето порасне. Всъщност децата и тийнейджърите могат да бъдат засегнати от същите проблеми със съня, от които страдат и възрастните. Най-разпространеното смущение на съня, […]

Булимията се определя като повтарящи се епизоди на прекаляване с хранене /бърза консумация на  голямо количество храна, за определен период от време/. Обикновено се приема висококалорична храна, която лесно може да се погълне по време на лакомото хранене. Много често болният се храни сам, тъй като се чувства неловко. Обикновено страдащите имат безразлично поведение към […]

Заболяването анорексия невроза се характеризира със силен страх от надебеляване, който не намалява дори и с прогресивна загуба на тегло. Това е психическо разстройство във възприятието на тялото – например запазва се усещането за пълнота, дори когато болните са немощно слаби. Смята се, че за анорексия невроза може да говорим при загуба на тегло поне […]

От 70-те години тази разновидност на тревожните разстройства доби нарастваща актуалност както за психотерапевтичната практика, така и в научните изследвания. В миналото разстройството обикновено се класифицираше към страховата невроза. В съвременните схващания за него и разработените диагностични указания, то добива много по-точни граници и по-ясно съдържание. Средната възраст, на която се отключва паническото разстройство е […]

Това, което е желателно  да започнем да правим, за да приключим с навика си за отлагане е следното: 1. Вземете решение да живеете, по пет минути наведнъж. Вместо да правите дългосрочни планове, мислете за момента и се опитвайте да използвате всеки петминутен период, за да правите това, което искате. Не допускайте да отлагате нещо, което […]

Безсънието е най-разпространеният проблем, свързан с почивката. То се изразява или в трудно заспиване, или в упорито оставане в будно състояние. Може да е причинено от емоционални смущения като безпокойство или депресия, от припомняне на събитията на деня или дори в очакване и безпокоене за онова, което ще се случи на другия ден. Може да […]

Да мислиш позитивно, когато си затънал в проблеми, е невъзможно на практика. Умът ти няма да приеме явното противоречие между действителната ситуация и опитите да го убедиш в противното – че всичко ще се оправи, че  нещата ще се наредят, че този път ще ти провърви. Всякакви положителни утвърждения като: „Аз управлявам съдбата си!”, „Аз […]