Чувствате се уморени през цялото време? Възможно е това да не се дължи само на физическо натоварване. Психиката се уморява не по-малко от тялото. Има ли моменти, в които усещате, че просто не можете да продължите напред? Вероятно страдате от психическа умора. Умът се нуждае от почивка, не по-малко от тялото. Този вид умора е […]

Kогато е в малки дози, стресът може да бъде най-добрият приятел на всеки професионалист. Той е основна съставка за развитието и растежа. В края на краищата усилени тренировки във фитнес залата, ежедневна работа по разрастването на вашия бизнес и приемането на предизвикателства, с които да тествате границите на вашите способностите, са неща, които определено носят […]

Мислите ли, че животът е несправедлив? Смятате ли се за набелязан? Мислите ли, че другите хора се опитват да ви навредят? Карат ли ви другите хора да се чувствате непълноценен, глупав, несъобразителен и объркан? Лесно ли ви е да обвинявате другиго или нещо друго за неблагополучията, ниските продажби, изгубените повишения, липсата на сътрудничество от страна […]

Всичко започва с една незначителна мисъл, върху която постепенно се наслагват и други и преди да разберете какво се случва, в съзнанието ви вече се е развихрила истинска буря от ирационални страхове и тревоги. Непрекъснатото вълнение, което изпитвате за всичко, от реални проблеми до съвършено незначителни дреболии, оказва пагубно влияние не само върху качеството на […]

Много често не виждаме малките знаци, не чуваме вътрешния си глас, който ни нашепва, че нещо трябва да се промени и ситуацията, в която сме не е удовлетворяваща за нас. Не „виждаме”, че нещо около нас вече се е променило. И чакаме, защото промяната ни плаши с нейната раздрусваща неизвестност. Всички ние малко или много […]

За да бъде във връзка, човек трябва първо да се научи да бъде сам. Известният психолог Михаил Лабковски вярва, че преди да изградите здрави отношения с някого, трябва да се превърнете в човек, който е достатъчен на самия себе си. В противен случай ще ви бъде много трудно да създадете двойка, а след това и семейство. Лабковски споделя […]

Има житейски моменти, в които всички преминаваме през ужасни ситуации. Дали ще е токсична връзка, непочтено предложение на работното място или семейни проблеми, на всеки се случва да се сблъска с мрачната страна на живота. Но тези моменти също ни помагат да преминем през важна метаморфоза. Вероятно най-важното условие по пътя към значимата трансформация е […]

Фредерик Сандс, популярен английски журналист, по-късно чуждестранен кореспондент на London Daily Mail, интервюира Карл Густав Юнг. Това е последното интервю на великия психоаналитик. Малко след това Юнг умира на 85-годишна възраст. Основният интерес на човека е работата му. Но работата на жената е мъжа. Да, знам, че това звучи като удобна философия на егоистичен мъж. Но бракът означава дом. Домът е […]

„Емоционалната пластичност означава да се освободиш от напрежението, да се отпуснеш и да живееш с повече осъзнатост. Означава да вземеш решение по какъв начин ще реагираш на предупредителната система на емоциите си…”, пише психологът д-р Сюзън Дейвид в книгата си „Емоционална пластичност“. В нея тя представя изцяло нов подход за справяне с емоциите, който ни […]

Една сутрин в началото на пролетта пътувах по магистралата през планински поход в Колорадо, когато внезапно извила се снежна буря изведнъж скри от поглед колата пред мен. Колкото и да се взирах, не можех да различа нищо; прехвърчащия сняг се беше превърнал в непроницаема бяла пелена. Докато натисках спирачката, усетих как тревога изпълва тялото ми. […]