За да можем да сме полезни на себе си и околните е много важно да изпитваме чувство за самосъхранение. Всеки от нас се е сблъсквал с човек, който обича да ползва другите за кошче за душевни отпадъци. Този тип хора са енергийни вампири, които нон стоп се оплакват, вечено се нуждаят от съчувствие и са недоволни. Негативните […]
СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА НИ Е НАУЧИЛ ДА ИЗБЯГВАМЕ ТРУДНОСТИТЕ
Отлагането на насладата е процес на разпределяне на болката и удоволствието от живота така, че удоволствието да се увеличи посредством преживяването и преодоляването на болката. Това е единственият начин да се живее правилно. Винаги когато се опитваме да избегнем отговорността за собственото си поведение, ние искаме да я прехвърлим на някой друг човек, организация или […]
КОГАТО ХОРАТА СА ПОВЪРХНОСТНИ, ЖИТЕЙСКИТЕ БУРИ ГИ ПРЕЧУПВАТ – Джордър Питърсън
Канадският професор д-р Джордан Питърсън обича да ни въвлича в един задълбочен разговор за дисциплината и отговорността, за щастието и страданието, за смисъла на човешкия живот, за доброто и злото и за мястото на всеки от нас в сложното устройство на света. Според мен има проблем в начина, по който масово хората говорят как трябва да се […]
КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?
Всички ние искаме нашето семейство да бъде колкото се може по-щастливо. И сега изследователи разпознаха някои от личностните характеристики и умения, които биха могли да доведат до изграждането на хармоничен дом. Когато става дума за здравословни семейни и романтични връзки, един от ключовите фактори е психологическата гъвкавост. Когато възникнат проблеми и предизвикателства, тази гъвкавост може да […]
ПОНЯКОГА Е ПО-РАЗУМНО ДА СИ НЕРАЗУМЕН – ВИСЛАВ ЛУКАШЕВСКИ
Проф. Вислав Лукашевски е един от водещите социални психолози в Полша и автор на много книги. Той вярва, че хората са добри и могат да се развиват, и обича да обяснява, че използването на думата „глупост“ не е признак за интелект. Вярвам, че човек може да се промени. Човек може да работи върху промяната си, но […]
ИЗКУСТВОТО ДА СЕ РЕШАВАТ ПРОБЛЕМИ
Способността да се решават проблемите е нещо много ценно. Ето няколко подхода, които могат да ви помогнат да започнете. 1. Анализът: Кой, къде, кога, защо, какво? Независимо дали се опитвате да решите определен проблем или да промените обстоятелствата около вас, от голяма полза е да огледате проблема от всички страни: – Кой? Кой друг влияе? […]
ПОЛЕЗНИТЕ УТВЪРЖДЕНИЯ
В продължение на десетилетия утвържденията са били важна сила в живота ни. Въпреки, че те често са пренебрегвани като твърде опростени, когато ги повтаряте с емоционална убеденост, могат да бъдат мощно оръдие в пренасочването на психиката ви. Следват 45 твърдения, които ще ви помогнат да промените фокуса си и да стигнете до нови изводи. Ако по […]
КОГАТО СТЕ ПОДЛОЖЕНИ НА КРИТИКА
Представете си, че причината за вашето чувство за ненужност и малоценност е непрекъснатата ви самокритика. Тя приема формата на разстройващ вътрешен разговор, в който непрекъснато се самобичувате и преследвате по суров, нереалистичен начин. Често вътрешната ви критика се задейства от нечия остра забележка. Може би се ужасявате от критиката просто защото, никога не сте усвоили […]
КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ
Нека започнем с универсалната истина, която всички знаем и тя е, че разделите са гадни. Те са истински болезнени и ни карат да е чудим защо въобще сме започнали нещо с някой. Разделите тестват колко издържливи сме всъщност, но не всичко е черно и бяло. Има една сива зона при разделите, за която никой не […]
ПРИСТРАСТЯВАНЕ КЪМ ОДОБРЕНИЕТО
Нека в тази статия да разгледаме убеждението ви, че ще е ужасно, ако някой не ви одобрява. Защо това неодобрение представлява такава заплаха? Може би разсъжденията ви са такива: „Ако някой не ме одобрява, това означава, че всеки няма да ме одобрява. То ще означава, че нещо не е наред с мен.“ Ако тези мисли […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 36
- Следваща страница »