Всеки ден сме сблъскваме с поне една критична забележка и въпреки че много често критиките са конструктивни и добронамерени, те ни карат да се чувстваме зле, особено когато идват от хора, чието мнение е важно за нас. Още по-разрушаващо е въздействието на лошите коментари или клюки, които чуваме за себе си. Вижте няколко съвета, които […]

Общуването между хората неизменно е свързано и с конфликтни ситуации. Това е напълно нормално, тъй като всеки човек има своя позиция и гледна точка. В някои случаи двете страни спорят разгорещено, но в други избират да се игнорират. И двата подхода могат да предизвикат неприятни емоции, но според учените и емпиричните данни от множество проведени […]

Забелязали ли сте колко добре се чувствате, когато чуете от събеседника си думи като: „Разбирам те напълно.“ или „Толкова добре го каза.“? Удовлетворението се дължи на факта, че сте се почувствали разбрани. Според психолозите хората имат огромна необходимост да усещат, че техните мисли и чувства са разбрани, в противен случай се отчуждават, а самотата, безпокойството […]

Отлагането на насладата е процес на разпределяне на болката и удоволствието от живота така, че удоволствието да се увеличи посредством преживяването и преодоляването на болката. Това е единственият начин да се живее правилно. Винаги когато се опитваме да избегнем отговорността за собственото си поведение, ние искаме да я прехвърлим на някой друг човек, организация или […]

Всички ние искаме нашето семейство да бъде колкото се може по-щастливо. И сега изследователи разпознаха някои от личностните характеристики и умения, които биха могли да доведат до изграждането на хармоничен дом. Когато става дума за здравословни семейни и романтични връзки, един от ключовите фактори е психологическата гъвкавост. Когато възникнат проблеми и предизвикателства, тази гъвкавост може да […]

Нека започнем с универсалната истина, която всички знаем и тя е, че разделите са гадни. Те са истински болезнени и ни карат да е чудим защо въобще сме започнали нещо с някой. Разделите тестват колко издържливи сме всъщност, но не всичко е черно и бяло. Има една сива зона при разделите, за която никой не […]

Психосоматичната болка е специален вид физическа болка, причинена от психическото ни състояние. Нелекуваните емоции се впиват в тялото и по този начин засягат цялостното състояние на човека. Отрицателните емоции и отрицателните чувства имат различна енергийна честота от положителните. В резултат на това те могат да повредят органите, тъканите и клетките на тялото. Когато се чувстваме […]

Емоциите ви засягат всяко ваше решение. Те влияят на взаимоотношенията ви, на кариерата ви, на психическото ви благосъстояние и на вашето физическо здраве. Проучванията са категорични, че емоционалните ви умения дори могат да определят колко успешни ще бъдете. Въпреки огромната роля, която емоциите изпълняват в живота ви, има начин да ограничите влиянието им, като избягвате […]

Стараданието, било то психическо, физическо или умствено, изобщо не е задължително да води до нихилизъм /радикално отхвърляне на ценности, смисъл и желания/. Такова страдание винаги допуска разнообразни интерпретации. Тези думи принадлежат на Ницше. Той е имал предвид следното: хората, на които е сторено зло, може да искат да го увековечат, да отвърнат със същото. Но обратното […]

Не можем да преодолеем гнева и омразата просто като ги потиснем. Нужно е активно да им противодействаме с търпение и толерантност. Когато изпитваме търпението си ние всъщност се борим с гнева. Вярвам, че гнева и омразата са емоции, които ако бъдат оставени без надзор и внимание, само ще нараснат неимоверно. Ако ги изразявате и ги оставите […]