Другият начин да запазим вътрешния си мир е да спрем да се притесняваме за ситуации, които не можем да променим или да контролираме. Често желаем да променим миналото, поведението на другите или времето. Дори когато се изправим пред ситуация, която не можем да променим, често продължаваме да правим опити и да се притесняваме. Единият начин […]

Въпреки, че не винаги се чувстваме така, всеки един от нас е способен да постигне чувство на вътрешен мир и хармония. През деня ни нахлуват хиляди мисли. Мислим за работа, за любимите хора, за това какво ще купим, освен това се притесняваме за различни хора и ситуации. Голяма част от тези грижи ангажират времето ни […]

Психологическите проблеми в резултат от чертите на характера, биохимичен дисбаланс и тревожни събития или обстоятелства, могат да окажат значим ефект върху физическото състояние и качеството на живот на даден човек. Постоянното напрежение при живот с потиснати емоции като тъга, гняв, страх или състояние на тревожност оказва и физическо въздействие върху организма. То променя нивата на хормоните и невромедиаторите/химически […]

Тревожните разстройства са ответна реакция на организма спрямо физическа или психическа заплаха. Човек може да изпадне в краткотрайно остро състояние на тревожно-депресивно разстройство, например преди важно или решаващо събитие. При някои хора обаче, това се превръща в хронично състояние на тревожност, което сериозно засяга способността им да се справят с всекидневието. Острото състояние на тревожно […]

Почти винаги стресът се съпровожда със симптоми на тревога, напрежение, безпокойство или нервност, например мускулно напрягане, треперене, студена пот, спазми в стомаха, бързо или затруднено повърхностно дишане, бързо или неритмично сърцебиене, безсъние и тн. Тази реакция може да бъде причинена от ситуации като тясно затворено пространство, претъпкан супермаркет или дори среща с приятели. Друг път […]

Какво наистина причинява стреса? Всичко, което ви прави напрегнати, ядосани, объркани или нещастни. Това може да са мислите ви за предстоящия изпит или интервю след седмица, или пък гостуването на неприятен родственик, проблеми  в семейството или нарушените ви взаимоотношения с партньора, различните варианти, между които трябва да направите избор при смяна на жилището или пък при […]

Швейцарският психиатър и дълбочинен психолог Карл Густав Юнг описва през трийсетте години на 20 век нагласите на човека към заобикалящия го свят и произтичащите от тях начини на поведение. Той различава два основни противоположни типа хора: насочени главно към външния свят, които той нарича „екстровертен“, и „ориентирани предимно към вътрешния си свят – наречени „интровертен […]

Още от древността хората са правили опити да разработят типология и да обяснят различните характерни особености и начини на поведение на човека. Гръцкият лекар Хипократ/460-370 г.пр.н.е/, разделя използваните и днес понятия за четирите основни типа характери, т.нар. темпераменти – флегматик, холерик, меланхолик и сангвиник. Според Хипократ, всичко включително и човекът, е съставен от четирите основни […]

Невротичната вина е заучена, неприсъща на собствения ни организъм, реакция на външен стимул или изискване. Тя ни показва, че сме накърнили очертанията на нечия чужда истина. Няма как да се освободим от това чувство чрез признание и компенсации, то продължава да ни терзае. То произтича от невротичното его и не води до равновесие, а създава […]