Тревожните разстройства са ответна реакция на организма спрямо физическа или психическа заплаха. Човек може да изпадне в краткотрайно остро състояние на тревожно-депресивно разстройство, например преди важно или решаващо събитие. При някои хора обаче, това се превръща в хронично състояние на тревожност, което сериозно засяга способността им да се справят с всекидневието. Острото състояние на тревожно […]
ФИЗИЧЕСКИ СИМПТОМИ НА СТРЕСА
Почти винаги стресът се съпровожда със симптоми на тревога, напрежение, безпокойство или нервност, например мускулно напрягане, треперене, студена пот, спазми в стомаха, бързо или затруднено повърхностно дишане, бързо или неритмично сърцебиене, безсъние и тн. Тази реакция може да бъде причинена от ситуации като тясно затворено пространство, претъпкан супермаркет или дори среща с приятели. Друг път […]
„ВЪТРЕШНАТА КРАСОТА Е ПО-ВАЖНА ОТ ВЪНШНА“ – НЕ Е БЕЗСМИСЛЕН НАБОР ОТ ДУМИ
Пристигаш вкъщи, вариш си кафе, сядаш в креслото, а наоколо – тишина… и всеки от нас избира какво е това: самота или свобода. Не бива да се казва, че интровертите не обичат хората. Те просто са много избирателни. За някои хора думите „Вътрешната красота е по-важна от външната” не са безсмислен набор от думи. Но […]
НИКОГА НЕ СЕ СТРАХУВАЙТЕ ДА ГУБИТЕ ХОРА И ПАРИ – МИХАИЛ ЛАБКОВСКИ
За да бъде във връзка, човек трябва първо да се научи да бъде сам. Известният психолог Михаил Лабковски вярва, че преди да изградите здрави отношения с някого, трябва да се превърнете в човек, който е достатъчен на самия себе си. В противен случай ще ви бъде много трудно да създадете двойка, а след това и семейство. Лабковски споделя […]
НЕВРОТИЧНАТА ВИНА И ЧУЖДАТА ИСТИНА
Невротичната вина е заучена, неприсъща на собствения ни организъм, реакция на външен стимул или изискване. Тя ни показва, че сме накърнили очертанията на нечия чужда истина. Няма как да се освободим от това чувство чрез признание и компенсации, то продължава да ни терзае. То произтича от невротичното его и не води до равновесие, а създава […]
9 НЕЩА, КОИТО САМОУВАЖАВАЩИТЕ СЕ ХОРА НЕ МОГАТ ДА СИ ПОЗВОЛЯТ
Има житейски моменти, в които всички преминаваме през ужасни ситуации. Дали ще е токсична връзка, непочтено предложение на работното място или семейни проблеми, на всеки се случва да се сблъска с мрачната страна на живота. Но тези моменти също ни помагат да преминем през важна метаморфоза. Вероятно най-важното условие по пътя към значимата трансформация е […]
ДА СЕ НАРИЧАТ ЖЕНИТЕ ПО-СЛАБ ПОЛ Е ПЪЛНА ГЛУПОСТ – КАРЛ ГУСТАВ ЮНГ
Фредерик Сандс, популярен английски журналист, по-късно чуждестранен кореспондент на London Daily Mail, интервюира Карл Густав Юнг. Това е последното интервю на великия психоаналитик. Малко след това Юнг умира на 85-годишна възраст. Основният интерес на човека е работата му. Но работата на жената е мъжа. Да, знам, че това звучи като удобна философия на егоистичен мъж. Но бракът означава дом. Домът е […]
СЕДЕМ ЦЕННИ СЪВЕТИ: КАК ДА БЪДЕМ ЕМОЦИОНАЛНО ПЛАСТИЧНИ
„Емоционалната пластичност означава да се освободиш от напрежението, да се отпуснеш и да живееш с повече осъзнатост. Означава да вземеш решение по какъв начин ще реагираш на предупредителната система на емоциите си…”, пише психологът д-р Сюзън Дейвид в книгата си „Емоционална пластичност“. В нея тя представя изцяло нов подход за справяне с емоциите, който ни […]
ЕМОЦИИТЕ СА ПОДТИК КЪМ ДЕЙСТВИЕ – ДАНИЕЛ ГОЛМАН
Една сутрин в началото на пролетта пътувах по магистралата през планински поход в Колорадо, когато внезапно извила се снежна буря изведнъж скри от поглед колата пред мен. Колкото и да се взирах, не можех да различа нищо; прехвърчащия сняг се беше превърнал в непроницаема бяла пелена. Докато натисках спирачката, усетих как тревога изпълва тялото ми. […]
ВСИЧКИ ИСКАТ ДА ДОЖИВЕЯТ ДО ДЪЛБОКА СТАРОСТ, НО НИКОЙ НЕ ИСКА ДА Е СТАР
Ние не живеем собствената си идентичност, а сме се научили да играем определени роли. Научили сме се да се държим така, че да имаме „успех“, да намираме признание и да се харесваме. Такива сме, защото другите го искат, и наричаме резултата с гордост „личност“. Дълбоко в себе си обаче ясно чувстваме, че нещо не е […]
- « Предишна страница
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- …
- 36
- Следваща страница »