Моята дефиниция за здрава емоционалност е тази, която знае как да се справя с емоционалните травми. Когато сме здрави емоционално сме по-устойчиви на травми, страдаме по-малко от тях и много по-бързо се възстановяваме. Но за да имаме тази емоционална устойчивост, за да сме силни, трябва да се научим как да третираме емоционалните травми. Това започва […]
НЕВРОХОРМОНИТЕ И ДЕНОНОЩНИТЕ БИОРИТМИ
Неврохормоните /невротрансмитери/са жизнено важни биомолекули, които способстват за предаването на сигналите в нервната система. Те са особено важни за регулиране на общата енергетика на организма, на настроението, съня и интелектуалната активност. За тяхното регулиране са основно важни балансираното хранене и индивидуално съобразените хранителни добавки, хармоничната двигателна активност, пълноценният сън и качеството на околната природна и […]
КАКВО СЕ СЛУЧВА В ОРГАНИЗМА ПРИ СТРЕС?
Създателят на теорията за стреса Ханс Селие подчертава, че за здравия организъм дозираният стрес е нормално явление. Ако обаче стресогенните фактори са прекомерни, тоест надвишават възможностите за приспособяване към него, то рано или късно всеки би могъл да се изчерпи и срине. Този праг на устойчивост зависи от нашето интелектуално, емоционално и физическо здраве. В […]
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ПСИХОСОМАТИКАТА?
Понятието“Психосоматика“ произлиза от гръцките думи за душа и тяло и се е появило през 19 век. Това ново течение в медицината има за цел да въведе определени психически фактори, за да опише дадени заболявания. Психосоматичната медицина се е създала около две теории: Тази за неврозата на органите, която утвърждава силно потиснатите емоции, предизвикващи функционални смущения […]
АНОРЕКСИЯТА – ТЪМНАТА СЯНКА НА ОТЧАЯНАТА САМОТА
Терминът „анорексия нервоза“ не отговаря съвсем точно на съдържанието на това разстройство, тъй като анорексия означава „липса на апетит“, а при това разстройство проблемът не е във факта, че някой няма апетит, напротив, много често апетитът присъства съвсем осезателно, но е строго контролиран и потискан. Обикновено основният мотив е, че страдащият се вижда или чувства […]
ТРЕВОЖНОСТТА И ВЪТРЕШНИЯТ МОНОЛОГ
Хората, които страдат от фобии, пристъпи на паника или генерализирана тревожност, са особено склонни към негативен вътрешен монолог. Тревожността възниква спонтанно при съсредоточаването върху мисли, които започват с думите „ами ако“. Тревожността, която изпитвате, преди да се изправите пред трудна ситуация, е резултат от собствените ви „ами ако“ твърдения. Когато решите напълно да отбягвате дадена […]
НАТРАПЛИВИТЕ МИСЛИ, КОИТО НИ ПРЕСЛЕДВАТ НАВСЯКЪДЕ
Натрапливите мисли се появяват при невроза, разстройство на нервната система, силен стрес и нервно-психическо натоварване. Неврозите се проявяват различно при всеки според характера и индивидуалните особености на нервната система. Натрапливите нежелани мисли, при които се изпитва силна тревога, напрежение и страх, са характерни при тревожно разстройство. Състоянието е познато още като обсесивно компулсивното разстройство. При […]
КАКВО ЗНАЕМ ЗА АГРЕСИЯТА?
Агресията е понятие в психологията и психопатологията, с което се означава регистър от поведения, насочен към нанасяне на вреда на другия или на себе си. Джеимс Долард дефинира агресията, като „отговор, имащ за цел увреждане на жив организъм“. Карл Шейвър я определя, като „преднамерено действие, насочено към увреждане на друго лице“. Тези действия или отговори могат […]
ВЪПРОСИ ЗА ТРЕВОЖНОСТТА И ДЕПРЕСИЯТА
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ТРЕВОЖНОСТТА? Тревожността е субективно усещане за заплаха или неизбежна опасност. Тя е част от живота ни и има защитна функция. Пред лицето на опасносността, тревожността ни подготвя да се справим с нея, като ни поставя нащрек и подготвя тялото ни за действие. Тревожността обаче, се превръща в проблем, когато ни причинява дискомфорт и […]
ПРИЧИНИ И ТЕРАПИЯ НА СЛЕДРОДИЛНАТА ДЕПРЕСИЯ
Половината от родилките страдат от потиснато настроение след раждането. Обикновено то се появява около третия ден след раждането и причинява неспокойствие, изразява се в силното желание на майката да възвърне старата си форма и да продължи досегашния си живот. Обикновено жените са разтревожени и раздразнителни. Всичко, от което се нуждаят през този етап е подкрепа, […]
- 1
- 2
- 3
- 4
- Next Page »