КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ТРЕВОЖНОСТТА? Тревожността е субективно усещане за заплаха или неизбежна опасност. Тя е част от живота ни и има защитна функция. Пред лицето на опасносността, тревожността ни подготвя да се справим с нея, като ни поставя нащрек и подготвя тялото ни за действие. Тревожността обаче, се превръща в проблем, когато ни причинява дискомфорт и […]

Половината от родилките страдат от потиснато настроение след раждането. Обикновено то се появява около третия ден след раждането и причинява неспокойствие, изразява се в силното желание на майката да възвърне старата си форма и да продължи досегашния си живот. Обикновено жените са разтревожени и раздразнителни. Всичко, от което се нуждаят през този етап е подкрепа, […]

Ако се съпротивлявате или се борите с първоначалните симптоми на  паниката вероятно това ще ги влоши. Важно е да не се стягате в отговор на паническите симптоми и да не се опитвате да ги прогоните като ги потискате. Въпреки, че е важно да действате, вместо да бъдете пасивни, пак не бива да се борите с […]

Психиатрите и психотерапевтите определят формата на депресия като лека, умерена или тежка, водейки се от професионалния си опит и оплакванията на пациента. За точното описание на болестта е необходимо въвеждането на следните термини, определящи особените форми на депресия. Реактивна депресия Този термин се употребява от една страна, за да опише форма, разгръщаща се след конкретно […]

В умерени количества алкохолът може да ви достави удоволствие, но към него може да се развие привикване, което води до най-различни и трудно преодолими последствия. При всяко продължително стресиращо напрежение възниква сериозен риск от прибягване до алкохола /и ако продължи по-дълго време/може да доведе в крайна сметка до алкохолна зависимост, която може да разбие брака […]

Хората страдащи от зависимо разстройство на личността, се чувстват в крайна степен безпомощни, слаби, празни и непълноценни. Привързвайки се към друг човек, те придобиват сила и самоуважение, които им помагат да оцелеят. Заедно с това обаче изпитват страх, да не загубят този човек, който им е толкова необходим. Не могат да понесат мисълта да останат […]

„След като отпием от чашата на скръбта, откриваме, че тя е пълна с виното на безсмъртието.“  Гита Скръбта е адекватна реакция на загубата. Тя може да премине през различни стадии, макар, че последователността и периодите са специфични за всеки човек. Това е присъствието на усещане за болка, изоставяне, измама или малтретиране по начина, по който […]

Ключовата черта на тези личности е силната емоционална нестабилност, проявявана чрез типове поведение, които засягат тяхното благосъстояние, както и връзките и взаимоотношенията им с околните. Променливи като вятъра и доста по-непредвидими от него, те се люлеят от единия до другия край на емоционалния спектър до другия, чувствайки се в един момент застанали на върха на […]

Гнева – една от най-унищожителните емоции, какво представлява, как да се справим с него, как да го разгадаем отблизо, как да си го обясним? Събитията в този свят не ни разгневяват. Вашите „горещи мисли“ създават гнева ви. Дори когато, се появи истински отрицателно събитие, смисълът, който вие му придавате, определя емоционалните ви реакции. Идеята, че […]

Чувството на тъга е болезнена емоционална реакция и е неизбежна част от живота. Различни тежки и трагични събития като смърт на близък човек, развод, раздяла, загуба на работа или дома, провокират подобни чувства. Хората преживяват тъгата по различен начин, но всички преминават през едни и същи етапи след тежка загуба. Чувството на тъга варира по […]