Ако се съпротивлявате или се борите с първоначалните симптоми на  паниката вероятно това ще ги влоши. Важно е да не се стягате в отговор на паническите симптоми и да не се опитвате да ги прогоните като ги потискате. Въпреки, че е важно да действате, вместо да бъдете пасивни, пак не бива да се борите с […]

Психиатрите и психотерапевтите определят формата на депресия като лека, умерена или тежка, водейки се от професионалния си опит и оплакванията на пациента. За точното описание на болестта е необходимо въвеждането на следните термини, определящи особените форми на депресия. Реактивна депресия Този термин се употребява от една страна, за да опише форма, разгръщаща се след конкретно […]

Хората страдащи от пристрастено разстройство на личността, се чувстват в крайна степен безпомощни, слаби, празни и непълноценни. Привързвайки се към друг човек, те придобиват сила и самоуважение, които им помагат да оцелеят. Заедно с това обаче изпитват страх, да не загубят този човек, който им е толкова необходим. Не могат да понесат мисълта да останат […]

„След като отпием от чашата на скръбта, откриваме, че тя е пълна с виното на безсмъртието.“  Гита Скръбта е адекватна реакция на загубата. Тя може да премине през различни стадии, макар, че последователността и периодите са специфични за всеки човек. Това е присъствието на усещане за болка, изоставяне, измама или малтретиране по начина, по който […]

Ключовата черта на тези личности е силната емоционална нестабилност, проявявана чрез типове поведение, които засягат тяхното благосъстояние, както и връзките и взаимоотношенията им с околните. Променливи като вятъра и доста по-непредвидими от него, те се люлеят от единия до другия край на емоционалния спектър до другия, чувствайки се в един момент застанали на върха на […]

Гнева – една от най-унищожителните емоции, какво представлява, как да се справим с него, как да го разгадаем отблизо, как да си го обясним? Събитията в този свят не ни разгневяват. Вашите „горещи мисли“ създават гнева ви. Дори когато, се появи истински отрицателно събитие, смисълът, който вие му придавате, определя емоционалните ви реакции. Идеята, че […]

Чувството на тъга е болезнена емоционална реакция и е неизбежна част от живота. Различни тежки и трагични събития като смърт на близък човек, развод, раздяла, загуба на работа или дома, провокират подобни чувства. Хората преживяват тъгата по различен начин, но всички преминават през едни и същи етапи след тежка загуба. Чувството на тъга варира по […]

Много хора не харесват някаква черта от външността си. И почти всеки ежедневно прекарва известно време в старание да си придаде по-хубав външен вид. При една малка част от хората обаче, загрижеността за външния вид е основен проблем в живота. Те са убедени, че определена част от тялото им е грозна или дефектна по някакъв […]

За храната научаваме много преди да сме започнали сами да се храним. Всъщност досегът ни с нея започва дори преди раждането ни. До излизането ни на бял свят, ние сме на топло и безопасно място и изцяло зависим за всичките си нужди от околната среда. Това не означава обаче, че сме в пълна безопасност. Хранителните […]