Човекът до вас емпат ли е? Влюбени ли сте в някой, който е изключително чувствителен? Ако отговорът ви е положителен, продължавайте да четете. Ето няколко неща, които трябва да знаете: Те приемат всичко навътре Те биват лесно наранявани, но и обичат много силно. Всяко нещо им изглежда изключително сериозно и чувстват много дълбоко. Ако обичате […]

Те не търсят внимание и не се опитват да впечатлят никого. Те правят това за себе си, опитвайки се да построят мечтания живот и да постигнат неща, с които да се гордеят. Най-щастливите жени не винаги са щастливи. Има моменти, когато се заключат в банята, скриват се от света, но не скриват сълзите си, когато […]

Преди много години, когато все още беше жива моята баба, един ден тя каза на мен и мама, докато слагахме нови щори за Великден, нещо, което запомних завинаги. Щорите бяха за онези времена някаква нова мода, нововъведение: с асиметрични ресни, пискюли, и всякакви други джаджи… а не искаха и не искаха да се закрепят. Падаха […]

Повечето от нас знаят какво е чувството да бъдеш манипулиран. Емоционалното влияние може да бъде доста силен инструмент и много хора го използват постоянно.Следващите 8 признака обаче ще ви помогнат да разпознаете капаните на емоционалния манипулатор. Карат ви да се съмнявате в реалността Емоционалните манипулатори са изключително добри лъжци. Те настояват, че не са сторили […]

Животът след 50-годишна възраст понякога се счита за втора младост. Време е да инвестирате повече в себе си и да бъдете активни. Забравете за предразсъдъците, дейностите и навиците, които битуват в обществото, след като навършите 50 години. Спрете да спазвате диета Диетите не са ефективни, освен ако не ги спазвате постоянно. Те само влошават настроението, […]

Чувствате се уморени през цялото време? Възможно е това да не се дължи само на физическо натоварване. Психиката се уморява не по-малко от тялото. Има ли моменти, в които усещате, че просто не можете да продължите напред? Вероятно страдате от психическа умора. Умът се нуждае от почивка, не по-малко от тялото. Този вид умора е […]

„Емоционалната пластичност означава да се освободиш от напрежението, да се отпуснеш и да живееш с повече осъзнатост. Означава да вземеш решение по какъв начин ще реагираш на предупредителната система на емоциите си…”, пише психологът д-р Сюзън Дейвид в книгата си „Емоционална пластичност“. В нея тя представя изцяло нов подход за справяне с емоциите, който ни […]

Една сутрин в началото на пролетта пътувах по магистралата през планински поход в Колорадо, когато внезапно извила се снежна буря изведнъж скри от поглед колата пред мен. Колкото и да се взирах, не можех да различа нищо; прехвърчащия сняг се беше превърнал в непроницаема бяла пелена. Докато натисках спирачката, усетих как тревога изпълва тялото ми. […]

Аргументи, че агресивността изпълнява полезна и дори необходима функция, се привеждат понякога и в друг смисъл. Тук имам предвид позицията на психоаналитиците за понятието катарзис — освобождаване на енергия… Зигмунд Фройд е бил убеден, че ако човек няма възможност да се прояви по агресивен начин, агресивната му енергия ще се натрупа, напрежението ще се повиши […]

Моята дефиниция за здрава емоционалност е тази, която знае как да се справя с емоционалните травми. Когато сме здрави емоционално сме по-устойчиви на травми, страдаме по-малко от тях и много по-бързо се възстановяваме. Но за да имаме тази емоционална устойчивост, за да сме силни, трябва да се научим как да третираме емоционалните травми. Това започва […]