Тревога Ако усещате, че ви обзема тревожност, това изцяло променя начина, по който възприемате света и това усещане – за силна тревожност – залива всяко друго чувство и усещане, което имате в момента. Но всъщност силната тревога като усещане е обратната страна на въодушевлението. Тези две чувства са толкова подобни по отношение на интензитета и […]
КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ
Нека започнем с универсалната истина, която всички знаем и тя е, че разделите са гадни. Те са истински болезнени и ни карат да е чудим защо въобще сме започнали нещо с някой. Разделите тестват колко издържливи сме всъщност, но не всичко е черно и бяло. Има една сива зона при разделите, за която никой не […]
ТОВА, КОЕТО ПРАВИ ВРЪЗКИТЕ НИ ТРУДНИ, Е СТРАХЪТ НИ, ЧЕ НЕ СМЕ ДОСТОЙНИ ЗА ТЯХ
Само ако си позволим да бъдем уязвими, ще можем да създадем условия да бъдем щастливи… Думите са на проф. Брене Браун, социолог и изследовател от Университета в Хюстън, САЩ. През последните 10 години тя изучава междучовешките отношения, феномена на срама като маркер на съвременната култура и основен фактор, който пречи на хората да живеят в мир […]
ИЗГУБЕНИ В ЕЖЕДНЕВИЕТО – КАК ДА СЕ СПРАВИМ?
През целия живот на човек и най-вече през зрелостта, e важно да се чувстваме удовлетворени. Но как всъщност да намерим вътрешен мир в днешния свят? Удовлетвореността от живота може да се определи като цялостно състояние на психиката, което има множество измерения и може да се изменя – да спада или да се покачва. Нивото на […]
ШЕСТ СИГУРНИ ПРИЗНАКА, ЧЕ УМЪТ ВИ Е ИЗТОЩЕН
Чувствате се уморени през цялото време? Възможно е това да не се дължи само на физическо натоварване. Психиката се уморява не по-малко от тялото. Има ли моменти, в които усещате, че просто не можете да продължите напред? Вероятно страдате от психическа умора. Умът се нуждае от почивка, не по-малко от тялото. Този вид умора е […]
КАК ДА ПРЕСТАНЕТЕ ДА ПРЕЖИВЯВАТЕ ВСИЧКО?
Всичко започва с една незначителна мисъл, върху която постепенно се наслагват и други и преди да разберете какво се случва, в съзнанието ви вече се е развихрила истинска буря от ирационални страхове и тревоги. Непрекъснатото вълнение, което изпитвате за всичко, от реални проблеми до съвършено незначителни дреболии, оказва пагубно влияние не само върху качеството на […]
НЯКОГА
Някога, някъде в един дъждовен Париж някой е написал : Спрете земята! Искам да сляза! Някога, някъде в една ранна софийска утрин в мислите ми прозвучават тези думи – искам да слязааа. Като ехо. А земята в нас се върти бясно. От какво искаме да слезем? Най – често от трудното – във всички негови […]
ПРОМЯНАТА: ТЯ ЗАПОЧВА С ТОВА, ЧЕ НЕЩО ВЕЧЕ СЕ Е ПРОМЕНИЛО
Много често не виждаме малките знаци, не чуваме вътрешния си глас, който ни нашепва, че нещо трябва да се промени и ситуацията, в която сме не е удовлетворяваща за нас. Не „виждаме”, че нещо около нас вече се е променило. И чакаме, защото промяната ни плаши с нейната раздрусваща неизвестност. Всички ние малко или много […]
ПСИХИЧЕСКАТА УМОРА: ШЕСТ СИГУРНИ ПРИЗНАКА, ЧЕ УМЪТ ВИ Е ИЗТОЩЕН
Чувствате се уморени през цялото време? Възможно е това да не се дължи само на физическо натоварване. Психиката се уморява не по-малко от тялото. Има ли моменти, в които усещате, че просто не можете да продължите напред? Вероятно страдате от психическа умора. Умът се нуждае от почивка, не по-малко от тялото. Този вид умора е […]
ТРЯБВА ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ОНОВА, КОЕТО ИМАТЕ, ИНАЧЕ ЩЕ ГО ИЗГУБИТЕ!
Нека разгледаме различни физически дарби, за да видим как действат психологически нещата. Естественото състояние на човешкото тяло е здравето, силата и гъвкавостта. Но какво става, ако определени телесни способности не се изпозват? Ако през повечето време сме обездвижени, резултатите са мускулни атрофия, схванатост и слабост наред с девитализация на вътрешните системи. Това, на свой ред, […]