Всички ние имаме различни страхове и е важно да разберем какви са тези страхове и да им се опълчим. Смелостта надмогва чувството на безпомощност и ни подтиква да мислим ясно и да действаме във всяка конкретна ситуация. Когато започнем да разбираме себе си и другите по-добре, вероятността да ни завладеят страх и омраза е по-малка. […]

Има три начина да се излезе от цикъла на страха: С физически средства – изморителни упражнения, които „изразходват“ неприятните физически въздействия на хормоните. С психологически средства – разбиране естеството на  страха / и какво всъщност представлява той/ Холистично – комбинация от физически и психологически средства. Тялото и умът са части от една и съща система […]

Съществуват различни видове страх – от безобидния „доста се страхувам от тази възможност“ до пълен, почти парализиращ ужас. Между тях стои паниката, която може да изпитваме и по няколко пъти на ден, спомняйки си за последиците от неща, които или сме или не сме направили. Понякога една дума, място или дори миризма могат да предизвикат […]

Eдин набеден самоубиец седи на моста и чака да скочи. Той казва: „Страхувам се от живота и искам да умра, но ме е страх и от смъртта, така че може би искам да живея.“ Това са двете парализиращи крайности на страха: страхът от живота и страхът от смъртта. В своята най-основна форма страхът е свързан […]

Препрограмирането на собствените негативни убеждения е много полезна и конструктивна дейност, която в крайна сметка ще ви надари със спокойно и доброжелателно духовно състояние. Какво да се прави обаче в случаите, в които още не сте успели да се препрограмирате окончателно, а ви пришпорват поредните вълни на раздразнителност и страх? Тук може да ви помогне […]

Често става така, че страхът като снежна топка има тенденцията бързо да увеличава размерите си, като се разраства от малко опасение до пълен ужас. При това съзнанието, което изначално се е фиксирало върху страха, избирателно подбира от света, който го заобикаля точно това, което потвърждава първоначалното опасение. Факт, който още повече засилва отрицателната емоция. А […]

Както при повечето емоции, корените на страха се крият в семейството, в което сме израсли. Ако посланията, които сме получавали като дете са били „внимавай, светът е опасен“, тогава може би сме живели сред безброй много ограничаващи страхове. Ако например майка ви е идвала да ви вземе от училище всеки път, когато е валяло, може […]

Много от нас, си задават въпроса, защо другите хора ме плашат, какво да направя когато, това се случва, на какво се дължи, докога ще е така? Какво става, когато някои хора ни уплашат? Понякога ни е страх от неконтрулируемите чувства, които определен човек буди в нас. Ако се страхувате от някой, на когото може да […]

Страхът е усещането, което възниква у нас при опасност. То казва „не“ на всичко, което изглежда непоносимо. Както всяко чувство, страхът се основава на субективно убеждение, че определен стимул представлява заплаха. Адекватният страх провокира реакция или на борба, или на бягство. След като предприемем едното от двете, настъпва облекчение. Този страх е необходим, тъй като […]

Страхът е естествена реакция на тялото. Той е мощен биологичен отговор на рисковете и опасностите, както действителни, така и въображаеми. Страхът е основен защитен механизъм и средство за оцеляване, което ни помага да избегнем опасностите. Наличието на страх е важно предимство, ако заплахата е действителна, но има изцяло отрицателно въздействие, ако опасността е неоснователна. Най-честите […]