Тъмнината е едно от основните неща, от които се плашат повечето хора. В нея се крие непознатото и непреодолимото. Когато някой кошмар ни разбуди посред нощ, попадаме в мрака. Стоим, парализирани от страх, и не правим нищо – само проклинаме положението, в което сме се озовали. Или протягаме ръка към най-близката лампа и я запалваме, […]

Както при възрастните, така и при децата, когато изпитват страх от болест, е напълно възможно да липсват симптоми на въпросното заболяване и именно тогава говорим за хипохондрия. Хипохондричните страхове се явяват преди всичко при децата между 9 – 14 годишна възраст. В началото това е само за кратко време. На детето и родителите бързо им […]

Всички ние имаме различни страхове и е важно да разберем какви са тези страхове и да им се опълчим. Смелостта надмогва чувството на безпомощност и ни подтиква да мислим ясно и да действаме във всяка конкретна ситуация. Когато започнем да разбираме себе си и другите по-добре, вероятността да ни завладеят страх и омраза е по-малка. […]

В първите месеци на живота детето се намира с родителите си в един много малък, особен свят. Това е светът, в който родителите набързо купуват сладкиши от сладкарницата при работещ мотор на колата, защото детето иначе ще се събуди. Прекъсват телефонни разговори, защото детето точно сега ще заспива или тъкмо се събужда, или се е […]

Има три начина да се излезе от цикъла на страха: С физически средства – изморителни упражнения, които „изразходват“ неприятните физически въздействия на хормоните. С психологически средства – разбиране естеството на  страха / и какво всъщност представлява той/ Холистично – комбинация от физически и психологически средства. Тялото и умът са части от една и съща система […]

Съществуват различни видове страх – от безобидния „доста се страхувам от тази възможност“ до пълен, почти парализиращ ужас. Между тях стои паниката, която може да изпитваме и по няколко пъти на ден, спомняйки си за последиците от неща, които или сме или не сме направили. Понякога една дума, място или дори миризма могат да предизвикат […]

Eдин набеден самоубиец седи на моста и чака да скочи. Той казва: „Страхувам се от живота и искам да умра, но ме е страх и от смъртта, така че може би искам да живея.“ Това са двете парализиращи крайности на страха: страхът от живота и страхът от смъртта. В своята най-основна форма страхът е свързан […]

Препрограмирането на собствените негативни убеждения е много полезна и конструктивна дейност, която в крайна сметка ще ви надари със спокойно и доброжелателно духовно състояние. Какво да се прави обаче в случаите, в които още не сте успели да се препрограмирате окончателно, а ви пришпорват поредните вълни на раздразнителност и страх? Тук може да ви помогне […]

Паническото разстройство представлява повтарящи се епизоди на интензивен ирационален страх, паника или безпокойство, наречени панически атаки. Симптоми: Тревожност за нещо; Страх, ужас Изпотяване Чувство, че нещо лошо има да се случи; Желание за бягство (свързано с прилив на адреналин); Чувство че губиш контрол, полудяваш, губиш разсъдъка си; Чувство че умираш или получаваш инфаркт; Чувство за нереалност (деперсонализация); Промени […]

Хипохондрията или психосоматично разстройство (понякога накратко в медицинския жаргон психосоматика), се характеризира с необоснована загриженост и дори маниакален страх за собственото здраве и нереалистичното убеждение, че физическите белези и симптоми сочат сериозно соматично заболяване, въпреки рационалните уверения, че не съществува подобна болест, най-вече притеснения за наличието на сериозно заболяване. Често се наблюдава дори когато лекар е прегледал страдащия от […]