“С мен се консултира един човек с високо обществено положение. Той страдаше от чувство за тревожност и несигурност и се оплакваше от световъртеж, стигащ до гадене, от тежест в главата и трудно дишане – което е точно описание на симптомите на планинската болест. Той имаше необичайно успешна кариера и се беше издигнал с помощта на […]
НЕВРОХОРМОНИТЕ И ДЕНОНОЩНИТЕ БИОРИТМИ
Неврохормоните /невротрансмитери/са жизнено важни биомолекули, които способстват за предаването на сигналите в нервната система. Те са особено важни за регулиране на общата енергетика на организма, на настроението, съня и интелектуалната активност. За тяхното регулиране са основно важни балансираното хранене и индивидуално съобразените хранителни добавки, хармоничната двигателна активност, пълноценният сън и качеството на околната природна и […]
СЪНИЩАТА – КАКВО НИ ПОДСКАЗВАТ ТЕ?
Има различни сънища: красиви, ярки, живи, сякаш наяве. Понякога, ако се събудим внезапно, изобщо не ги помним, друг път ни се струва, че нищо не сме сънували. Най-често обаче, грижите, тревогите и дори паниката, предизвикват лоши сънища. Кошмарите ни потискат още повече, ако сме суеверни и приемаме за лош знак различни елементи от съня. Всъщност […]
30 ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТА СРЕЩУ БЕЗСЪНИЕ
Да избягваме стреса, да премахване нервните напрежения, състояния на страх, да мислим позитивно, да подхождаме правилно към стреса. В някои ситуации трябва да се примирим с него и да го приемаме възможно „най-естествено“. Да се стараем да не се ядосваме преди сън и да не мислим за притесненията си. Да не се тревожим, че отново […]
ПРИЧИНИ ЗА БЕЗСЪНИЕТО
Във всекидневния ритъм на човека сънят играе огромна роля. Той дава възможност на организма да почине и да се възстанови. Сънят със сигурност лекува, той е най-доброто лекарство за много болести, депресии и временни неразположения. А и много от нас знаят какво означава да заспиш с даден проблем и на сутринта да се събудиш с […]
КАК ДА ПРЕОДОЛЕЕМ СМУЩЕНИЯТА НА СЪНЯ ПРИ ДЕЦАТА?
Тук е важно всички родители, да научат детето си, да заспива лесно, и което е не по-малко важно – как да спи, без да се събужда. Наистина това е въпрос на научаване. Добрите навици за сън се учат, защото, макар да е необходимо малко упорство, вие наистина можете да обучите детето си /независимо колко е […]
СМУЩЕНИЯ В СЪНЯ ПРИ ДЕЦАТА И ТИЙНЕЙДЖЪРИТЕ
За много родители изразът „спи като бебе“ звучи като жестока ирония. Много пеленачета като че ли, изобщо не спят, особено когато, изтощените им родители го искат. Положението не става по-добро когато, детето порасне. Всъщност децата и тийнейджърите могат да бъдат засегнати от същите проблеми със съня, от които страдат и възрастните. Най-разпространеното смущение на съня, […]
БЕЗСЪНИЕТО – КАК ДА СЕ СПРАВИМ С НЕГО
Безсънието е най-разпространеният проблем, свързан с почивката. То се изразява или в трудно заспиване, или в упорито оставане в будно състояние. Може да е причинено от емоционални смущения като безпокойство или депресия, от припомняне на събитията на деня или дори в очакване и безпокоене за онова, което ще се случи на другия ден. Може да […]
В СВЕТА НА СЪНИЩАТА
Повечето от нас сънуват приблизително един-два часа всяка нощ, преживявайки различни съновидения. При събуждане повечето сънища са напълно забравени, поради, което някои хора казват, че не сънуват. Изследователите разкриват, че ако хората са събудени веднага след REM фаза на съня, много от тях могат да си припомнят своите сънища абсолютно точно. Човек, събуден по време […]
СЪНИЩАТА – ВИДИМОСТ В МРАКА – 2 част
Сънищата идват от вътрешно знание, което е по-голямо от егото, но изисква неговото сътрудничество, за да бъде разбрано. Безсловесното ни човешко естество говори с приближения, символи и метафори, за да ни свърже с разделените части на нашето аз. Всеки герой и обект в съня е символ за част от нас, която моли за внимание. Символите […]