КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ТРЕВОЖНОСТТА? Тревожността е субективно усещане за заплаха или неизбежна опасност. Тя е част от живота ни и има защитна функция. Пред лицето на опасносността, тревожността ни подготвя да се справим с нея, като ни поставя нащрек и подготвя тялото ни за действие. Тревожността обаче, се превръща в проблем, когато ни причинява дискомфорт и […]

Всяко преживяване, което ви създава дискомфорт, е нормално, често срещано явление, което не е повод за притеснения или срам. Щом осъзнаете това, неудобството, което изпитвате автоматично отслабва. Вътрешният дискомфорт и негативността са естествена част от живота на всеки човек. Без значение колко добри хора сме, ние неминуемо изпитваме целия спектър от емоции. Повечето хора сме […]

  Макар да възниква изцяло в ума, психологическият дискомфорт се отразява както на физическото, така и на душевното ни състояние. Той въздейства както на начина по който се чувстваме, така и на начина, по който ни възприемат околните. Този вид дискомфорт настъпва вследствие на тревожност, недоволство, самокритика или неувереност – все форми на вътрешна негативност, […]

Тревожността за здравето може да се определи като „замисленост върху страховете или идеите на някого , от това, дали има евентуално сериозно заболяване.“ Всички тези мисли и идеи се базират на недобре интерпретираните физически и телесни усещания. Тази замисленост може да упорства, въпреки медицинската оценка и увереност. Тя може да причини значително страдание или повреда […]

Хората с тревожни разстройства са склонни да сдържат чувствата си. За това има няколко причини. Първо, много от тези хора изпитват силна нужда от контрол и/или страх да не загубят контрол. Трудно им е да приемат частичната загуба на контрол, свързана с пълното изразяване на чувствата. При хронично и продължително отричане на чувствата, те могат […]

Стресът е съвременен феномен и модерно психическо състояние. Почти всички хора, независимо от начина им на живот и работата им, изглежда, страдат от стрес. Те се стресират, когато пазаруват, шофират, работят. Стресират се от партньорите си, семействата си и колегите. Стресът е състояние, при което сме изпълнени с безпокойство. Мускулите ни се напрягат, адреналинът започва […]

Страхът е усещането, което възниква у нас при опасност. То казва „не“ на всичко, което изглежда непоносимо. Както всяко чувство, страхът се основава на субективно убеждение, че определен стимул представлява заплаха. Адекватният страх провокира реакция или на борба, или на бягство. След като предприемем едното от двете, настъпва облекчение. Този страх е необходим, тъй като […]

Страхът намира странно индивидуални начини да ни задушава. Истината е, че ние се страхуваме повече от неща, които познаваме по-добре, а вероятните рискови фактори са само въпрос на усещане. Според Националния институт по душевно здраве в САЩ, страхът произтича от неспособността на човека да се справи с опасни ситуации. Той предизвиква автоматична, бърза защитна реакция […]

Човешкият страх по своята същност не притежава полови признаци. Това чувство има напълно еднаква природа и при жените, и при мъжете. То се появява, когато възниква реална или въображаема опасност, и преминава, ако причината, която го е предизвикала, е отстранена. Все пак в различните периоди от живота на хората им е присъщо да преживяват чувството […]