Всички ние искаме нашето семейство да бъде колкото се може по-щастливо. И сега изследователи разпознаха някои от личностните характеристики и умения, които биха могли да доведат до изграждането на хармоничен дом. Когато става дума за здравословни семейни и романтични връзки, един от ключовите фактори е психологическата гъвкавост. Когато възникнат проблеми и предизвикателства, тази гъвкавост може да […]
ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА
Емоциите ви засягат всяко ваше решение. Те влияят на взаимоотношенията ви, на кариерата ви, на психическото ви благосъстояние и на вашето физическо здраве. Проучванията са категорични, че емоционалните ви умения дори могат да определят колко успешни ще бъдете. Въпреки огромната роля, която емоциите изпълняват в живота ви, има начин да ограничите влиянието им, като избягвате […]
ЩАСТИЕТО СЕ СЪСТОИ В ТОВА ДА ПРИЕМЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ГРАНИЦИ И ДА ГИ ХАРЕСВАТЕ
Когато нещо не върви и човек започне да се „върти в кръг“, трябва да остане насаме със себе си, очи в очи… Да си изясни дали иска този партньор, тази работа, да свали 5 кг, дали е щастлив… Във въпросите ще намери отговора. Ще си изясни кое го наранява, кое го кара да се затваря […]
КАК ДА СЕ НАСЛАЖДАВАШ НА ЖИВОТА СЛЕД 50?
Животът след 50-годишна възраст понякога се счита за втора младост. Време е да инвестирате повече в себе си и да бъдете активни. Забравете за предразсъдъците, дейностите и навиците, които битуват в обществото, след като навършите 50 години. Спрете да спазвате диета Диетите не са ефективни, освен ако не ги спазвате постоянно. Те само влошават настроението, […]
ЗНАЕМ ЛИ КАК ДА ПРОСТИМ?
Присъстват ли в съзнанието ви мисли като тези? Никога няма да им простя. Това, което направиха, е непростимо. Те съсипаха живота ми. Нарочно го направиха. Бях съвсем малък/малка, а те така ме измъчваха? Те първи трябва да се извинят. Моята омраза е моята защита. Само слабите прощават. Аз съм прав, те грешат. Родителите ми са […]
РАДОСТТА НЕ Е ВЪВ ВЪНШНИТЕ НЕЩА, А ВЪВ ВАС.
Жан Пол Рихтер веднъж казва: „Радостите са нашите криле, тъгите – нашите шпори.“ А Хенри Уърд Бийчър отбелязва: „Радостта е по-божествена от тъгата, защото радостта е хляб, а тъгата – лекарство.“ Почти всеки се стреми към радостта, но въпросът е, къде я откриваме? Отговорът може да бъде: „Непреходната истинска радост е в духовното измерение.“ Семето […]
ЩАСТЛИВИЯТ ЧОВЕК НЕ Е ЧОВЕК С ОПРЕДЕЛЕНА СЪДБА, А ПО-СКОРО ЧОВЕК С ОПРЕДЕЛЕНА НАГЛАСА
Какво виждате, „поничката или дупката? “ „Чашата ви наполовина пълна ли е или наполовина празна?“. Отговорите на тези често задавани въпроси ще определят дали сте оптимист или песимист, както илюстрира следния сценарий. Две млади жени работят в един и същи офис и получават еднакви заплати. Ани често се оплаква от ниското заплащане. Смята, че я […]
ТРИ ПРАВИЛА ЗА ЩАСТЛИВ ЖИВОТ
Има три прости правила, с които можете да живеете щастливо, да вдъхвате радост на тези около вас и да промените света. Те са: любов към себе си, любов към другите и любов към природата. ПРАВИЛО № 1 ЛЮБОВ КЪМ СЕБЕ СИ Казвали ли сте някога на някого „Обичам те такъв какъвто си?“ Ако сте казвали, […]
КЪДЕ ЖИВЕЕ ЩАСТИЕТО?
Ако вие можете да създавате реалност, как би изглеждала съвършената реалност? Първо, тя би трябвало да бъде лична. Докато се преобразява, мозъкът се съобразява с онова, което вие като уникална личност искате от живота. Щастие? Може би предполагате, че то оглавява списъка от желания. Оказва се обаче, че щастието ни изправя пред сериозен проблем. Макар […]
НИЕ И ЩАСТИЕТО
Позитивната психология изучава факторите и процесите, които водят до позитивни емоции и поведение и до оптимални резултати в живота на хората. Въпреки, че винаги е имало психолози, които са се интересували от здравето, подобрението и постигането на върховни резултати, изучаването на щастието е било смятано за маловажно, дори за травиално. Това в определена степен продължава […]