СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 9:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

 

Телефон за връзка: 0884 63 86 96

  • ЕКИП
  • ЦЕНИ
  • ОФИСИ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

ПОЛЕЗНО ЛИ Е СДЪРЖАНЕТО НА ЧУВСТВАТА?

17.01.2017 by Център за психология и психотерапия

 

Чувствата са нещо, което може както да се изрази, така и да се сдържи.

Възрастният изразява чувствата си и не ги използва като претекст за саморазрушение или навреждане на другите.

Когато някой ви нарани, ядоса или напусне, позволете си да почувствате болката и говорете за нея, но не действайте под нейно влияние. Изразете всички чувства, но не действайте водени от тях. Вие не търсите уверения, шанс за възмездие или начин да манипулирате или промените резултата. Вие сдържате чувствата си и поемате отговорност за това, че те са изцяло ваши.

Някой друг е провокирал болезненото чувство, но от вас зависи да се погрижите за себе си като:

  1. Приемете реалността, която включва действието или решението на другия, независимо дали според вас то е оправдано, или не.
  2. Почувствате ясно болката, без да й позволите да ви обсеби дотолкова, че да урони самоуважението ви. Когато чувстваме, без да пристъпваме към действие под влияние на чувствата, ние допускаме конкретното преживяване в личния си опит, без да му позволим, да проникне в нашата самооценка. „Давам си сметка за тази реалност, въпреки, че не я харесвам. Можеше да бъде както по-добре, така и по-зле.“
  3. Признаваме, че това болезнено събитие ни напомня за подобни събития от детството. Старите чувства, свързани с предателство, изоставяне и отхвърляне, биват стимулирани наново, от съвременните варианти на тези събития. Силните чувства, които изпитваме сега, сочат към неизживяната ни болка. Ето защо действията, подбудени от тези настоящи чувства, са всъщност отживелица. Тези чувства проиграват наново миналото и затова не налагат предприемане на действия, а само изразяване на емоцията – изживяването, изстрадването на болката от миналото.

Всяко взаимоотношение е свързано с някаква болка. След като някой ви обиди, може да се вкопчите във възмущението или в желанието си за отмъщение. Това поддържа болката жива и ви пречи да продължите с взаимната обвързаност и посвещение.

Когато работите върху неприязънта и се освободите от нея, тя ще ви посочи пътя към посвещението. Когато отмъщаваме, водени от неприязън, когато държим на нея или я използваме като оръжие, тя се превръща в препъни камък пред посвещението.  Когато се откажем от необходимостта си за отплата, се освобождаваме от болката по-успешно, отколкото ако си отмъстим. Това е така, защото в този случай съвместният ни живот продължава, с безусловна любов. Болката се е превърнала в разрешен фактологичен проблем, не в дамоклев меч, надвиснал над старите ни рани.

Психически стабилният възрастен човек разбира, че болката е присъща на човешките същества, че винаги е възможно да я изпиташ и никога не трябва да я причиняваш съзнателно. Такъв възрастен търси начин да се справи с болката, а не да се скрие от нея.

Център за Психология и Психотерапия

Категория: ДРУГИ, ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ Етикети: болка, емоции, чувства

Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Нови статии

КАК ДА СПРЕМ ДА ПОПИВАМЕ НЕГАТИВИЗМА НА ОКОЛНИТЕ?

15.01.2025

СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА НИ Е НАУЧИЛ ДА ИЗБЯГВАМЕ ТРУДНОСТИТЕ

12.01.2025

ДЖОН КЕХОУ: НЕЗАВИСИМО ДАЛИ ГО ИСКАТЕ ИЛИ НЕ, ВИЕ СЪЗДАВАТЕ СОБСТВЕНАТА СИ ДЕЙСТВИТЕЛНОСТ ЧРЕЗ МИСЛИТЕ, КОИТО ПОРАЖДАТЕ

08.01.2025

КОГАТО ХОРАТА СА ПОВЪРХНОСТНИ, ЖИТЕЙСКИТЕ БУРИ ГИ ПРЕЧУПВАТ – Джордър Питърсън

06.01.2025

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2024

ПОНЯКОГА Е ПО-РАЗУМНО ДА СИ НЕРАЗУМЕН – ВИСЛАВ ЛУКАШЕВСКИ

03.12.2024

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2024

НЕ ИЗМЕРВАЙТЕ ДРУГИТЕ СЪС СВОЯТА МЯРКА

27.10.2024

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2024

ПО КАКВО ДА РАЗБЕРЕТЕ, ЧЕ СТЕ ПОПАДНАЛИ В КАПАНА НА ЕМОЦИОНАЛЕН МАНИПУЛАТОР

18.10.2024

ПРИЗНАЦИ НА СВРЪХЗАВИСИМОСТ ОТ ВАШИЯ ПАРТНЬОР

09.10.2024

ТРЕВОЖНИ РАЗСТРОЙСТВА

29.09.2024

ШЕСТ СИГУРНИ ПРИЗНАКА, ЧЕ УМЪТ ВИ Е ИЗТОЩЕН

27.09.2024

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2024

ЗАРАЗЕН ЛИ СТЕ С ВИРУСА НА ЖЕРТВАТА?

16.08.2024

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2024

В СТРЕСОВИ СИТУАЦИИ КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ САМИ?

07.08.2024

ИГНОРИРАНЕТО БОЛИ ПОВЕЧЕ ОТ РАЗГОРЕЩЕНИТЕ КОНФЛИКТИ

03.08.2024

КАК ДА ВЪЗПИТАВАМЕ ДЕЦАТА, ЗА ДА ИМАТ САМОЧУВСТВИЕ?

17.07.2024

ЧОВЕК ИМА ПО-ГОЛЯМА НУЖДА ДА БЪДЕ РАЗБРАН, ОТКОЛКОТО ОБИЧАН

15.07.2024

Категории статии

  • Вашите коментари
  • ДРУГИ
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ
  • МЕДИИ
  • НОВИ СТАТИИ
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ
  • Полезни статии от архива

    Декларация за поверителност

    Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

    Уебсайтa посетиха

    Copyright © 2025 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД