СПЕЦИАЛИЗИРАН ЦЕНТЪР ЗА ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Работно време: 8:00ч-21:00ч (всеки ден) в гр.София

Записвания за София: 0884 63 86 96

  • ЕКИП В СОФИЯ
  • ЦЕНИ – СОФИЯ
  • ОФИСИ В СОФИЯ
  • Начало
  • ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИЯ
  • Семейно-брачни
  • Детско – юношески
  • ДОМАШНИ ПОСЕЩЕНИЯ
  • ПСИХИАТРИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЕ
  • ПСИХОДИАГНОСТИКА
  • ОНЛАЙН КОНСУЛТИРАНЕ
  • Капки на д-р Бах
  • Статии
  • ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ
  • НЛП
  • ТЕЛК и съдебно-психологически експертизи
  • ХИПНОЗА

ПОЛЕЗНО ЛИ Е СДЪРЖАНЕТО НА ЧУВСТВАТА?

17.01.2017 by Център за психология и психотерапия

 

Чувствата са нещо, което може както да се изрази, така и да се сдържи.

Възрастният изразява чувствата си и не ги използва като претекст за саморазрушение или навреждане на другите.

Когато някой ви нарани, ядоса или напусне, позволете си да почувствате болката и говорете за нея, но не действайте под нейно влияние. Изразете всички чувства, но не действайте водени от тях. Вие не търсите уверения, шанс за възмездие или начин да манипулирате или промените резултата. Вие сдържате чувствата си и поемате отговорност за това, че те са изцяло ваши.

Някой друг е провокирал болезненото чувство, но от вас зависи да се погрижите за себе си като:

  1. Приемете реалността, която включва действието или решението на другия, независимо дали според вас то е оправдано, или не.
  2. Почувствате ясно болката, без да й позволите да ви обсеби дотолкова, че да урони самоуважението ви. Когато чувстваме, без да пристъпваме към действие под влияние на чувствата, ние допускаме конкретното преживяване в личния си опит, без да му позволим, да проникне в нашата самооценка. „Давам си сметка за тази реалност, въпреки, че не я харесвам. Можеше да бъде както по-добре, така и по-зле.“
  3. Признаваме, че това болезнено събитие ни напомня за подобни събития от детството. Старите чувства, свързани с предателство, изоставяне и отхвърляне, биват стимулирани наново, от съвременните варианти на тези събития. Силните чувства, които изпитваме сега, сочат към неизживяната ни болка. Ето защо действията, подбудени от тези настоящи чувства, са всъщност отживелица. Тези чувства проиграват наново миналото и затова не налагат предприемане на действия, а само изразяване на емоцията – изживяването, изстрадването на болката от миналото.

Всяко взаимоотношение е свързано с някаква болка. След като някой ви обиди, може да се вкопчите във възмущението или в желанието си за отмъщение. Това поддържа болката жива и ви пречи да продължите с взаимната обвързаност и посвещение.

Когато работите върху неприязънта и се освободите от нея, тя ще ви посочи пътя към посвещението. Когато отмъщаваме, водени от неприязън, когато държим на нея или я използваме като оръжие, тя се превръща в препъни камък пред посвещението.  Когато се откажем от необходимостта си за отплата, се освобождаваме от болката по-успешно, отколкото ако си отмъстим. Това е така, защото в този случай съвместният ни живот продължава, с безусловна любов. Болката се е превърнала в разрешен фактологичен проблем, не в дамоклев меч, надвиснал над старите ни рани.

Психически стабилният възрастен човек разбира, че болката е присъща на човешките същества, че винаги е възможно да я изпиташ и никога не трябва да я причиняваш съзнателно. Такъв възрастен търси начин да се справи с болката, а не да се скрие от нея.

Център за Психология и Психотерапия

Filed Under: ДРУГИ, ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ Tagged With: болка, емоции, чувства

  • Facebook
Към Център за Бахова Терапия и Холистична Медицина »
ОНЛАЙН МАГАЗИН ЗА КОМБИНАЦИИ КАПКИ НА Д-Р БАХ »

Оставете и Вашия коментар

Всеки Ваш коментар ще ни окуражи да продължаваме да работим със същия ентусиазъм и усърдие!

Към коментарите –>

Мисъл на деня

„ЗИМАТА Е ВРЕМЕТО ЗА КОМФОРТ, ЗА ХУБАВА ХРАНА И ТОПЛИНА, ЗА ДОКОСВАНЕТО НА ПРИЯТЕЛСКА РЪКА И РАЗГОВОРИ КРАЙ ОГНИЩЕТО – ВРЕМЕ ДА СИ БЪДЕШ У ДОМА.“ Едит Ситуел 

Нови статии

СВРЪХЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ДЕЦА – ДОКТОР ИЛЕЙН АРЪН

11.12.2020

КОЯ ЧАСТ ОТ ХАРАКТЕРА ПОМАГА ЗА СЪЗДАВАНЕТО НА ЩАСТЛИВО СЕМЕЙСТВО?

04.12.2020

СПРАВЯНЕ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА

19.11.2020

КОГАТО БЯГАШ ОТ ТОВА, КОЕТО ТЕ НАРАНЯВА НЯМА ДА СЕ ИЗЛЕКУВАШ

01.11.2020

СЕДЕМ ФИЗИЧЕСКИ БОЛКИ, КОИТО СА НА ЕМОЦИОНАЛНА ОСНОВА

23.10.2020

ПРЕСЛЕДВАНЕТО НА ЩАСТИЕТО – МИСИЯТА НЕВЪЗМОЖНА

25.09.2020

СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ЗНАЕТЕ, ЧЕ Е ГРЕШНО

13.08.2020

ЕМПАТИЯ И ХИПЕРЕМПАТИЯ – ТЪНКАТА ГРАНИЦА МЕЖДУ БАЛАНС И ПАТОЛОГИЯ

26.07.2020

НЕ СЕ ДОВЕРЯВАЙТЕ НА НАТРАПЧИВИ ЧУВСТВА КАТО РЕВНОСТТА

05.07.2020

НЕ МОЖЕМ ДА ПРЕОДОЛЕЕМ ГНЕВА И ОМРАЗАТА ПРОСТО КАТО ГИ ПОТИСНЕМ

16.06.2020

„ВЪТРЕШНАТА КРАСОТА Е ПО-ВАЖНА ОТ ВЪНШНА“ – НЕ Е БЕЗСМИСЛЕН НАБОР ОТ ДУМИ

11.06.2020

ТРЕВОЖНОСТТА КАТО УБИЕЦ. КАК ДА Я ПРЕОДОЛЕЕМ?

19.05.2020

ВСИЧКИ ИСКАТ ДА ДОЖИВЕЯТ ДО ДЪЛБОКА СТАРОСТ, НО НИКОЙ НЕ ИСКА ДА Е СТАР

01.05.2020

НЯКОЛКО НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНИТЕ ХОРА

10.04.2020

НАЙ-ЩАСТЛИВИТЕ ЖЕНИ СА ТЕЗИ, КОИТО НИКОГА НЕ ГУБЯТ ВЯРА В СЕБЕ СИ

10.04.2020

ЕДИН ДЕН ЖЕЛАНИЕТО ЩЕ СИ ОТИДЕ – И КЪМ ВЕЩИТЕ И КЪМ ХОРАТА

12.03.2020

ТОВА, КОЕТО ПРАВИ ВРЪЗКИТЕ НИ ТРУДНИ, Е СТРАХЪТ НИ, ЧЕ НЕ СМЕ ДОСТОЙНИ ЗА ТЯХ

27.02.2020

ИЗГУБЕНИ В ЕЖЕДНЕВИЕТО – КАК ДА СЕ СПРАВИМ?

07.02.2020

СТРЕС И ДИСТРЕС – КОГА ГУБИМ КОНТРОЛ НАД НАПРЕЖЕНИЕТО?

25.01.2020

КАК ДА СПРЕМ ДА ПОПИВАМЕ НЕГАТИВИЗМА НА ОКОЛНИТЕ?

15.01.2020

ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА

КЪМ РУБРИКАТА→

Н – КАТО НОЕМВРИ

01.11.2020

ПЪТИЩА

15.06.2020

ЗА ЕМОЦИИТЕ С ЛЮБОВ И БЛАГОДАРНОСТ

06.05.2020

КРИЗИТЕ КАТО ШАНС ЗА ОТКРИВАНЕ НА СМИСЪЛА

02.05.2020

ПРЕДЧУВСТВИЕ ЗА ПРОЛЕТ

12.03.2020

КРАЯТ НА ЯНУАРИ

27.01.2020

ЗА НОВАТА ГОДИНА И БАГАЖИТЕ

06.01.2020

ДЕКЕМВРИ

18.12.2019

НЯКОГА, НИКОГА….ЗАВИНАГИ

03.12.2019

НА РЪБА НА СЕЗОНИТЕ

14.10.2019

Категории статии

  • ДРУГИ (283)
  • ЕМОЦИОНАЛНИ РАЗСТРОЙСТВА (35)
  • ЛИЧНОСТНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (48)
  • ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ (85)
  • Мисъл на деня (59)
  • НОВИ СТАТИИ (89)
  • Пощенска кутия (30)
  • ПРОБЛЕМИ В ДЕТСКА И ЮНОШЕСКА ВЪЗРАСТ (39)
  • ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА (25)
  • ПЪТЯТ НА СЪРЦЕТО – ПСИХОЛОГИЧНИ ЕСЕТА (48)
  • СЛАЙДЕР (1)
  • СТРАХОВИ И ПАНИЧЕСКИ СЪСТОЯНИЯ (34)
  • ЦВЕТОТЕРАПИЯ (22)

Полезни статии от архива

Декларация за поверителност

Използвайки този уебсайт съм съгласен доброволно да предоставя личните си данни за обработка и съм запознат с Декларацията за поверителност.

Уебсайтa посетиха

Copyright © 2021 · Център за психология, психотерапия и логопедия · Уебсайтът е разработен от "Криейтив Он Уеб" ЕООД