Повечето от нас имат семейството или работата, или в съседство човек, с когото не може да се разбере. С негативното си мислене, с агресията, с бързането, с липсата на милосърдие, с парите или състоянието, с контрола, с манипулирането….този човек може да ни вгорчи живота. Някои от тези хора, се превръщат за нас в „енергийни вампири“, тъй като не знаем как да се отнасяме към тях и ставаме роби на собственото си непоследователно поведение. Сетете се за трудни хора във вашата среда и за замислете как се държите с тях. Вероятно ще откриете, че понякога ги търпите, понякога се опитвате да ги промените, а друг път се опитвате да се отървете от тях. Такива объркани послания ги правят още по-силни, а вие се уверявате, че сте прави.
За да се предпазим от тях, можем да превъзпитаме поведението си и да го променим, за да изградим здрави отношения.
Но трябва да си поставите три въпроса:
- Дали мога да повлияя да се промени нашето отношение един към друг?
- Дали трябва да търпя, ако отношението не се промени?
- Дали трябва да си тръгна и да прекратя тези взаимоотношения?
Чрез отговарянето на тези три въпроса, ще можете да предприемете действие, което е последователно и ефикасно.
Никой не се променя, докато не пожелае да се промени!
Когато хората около нас показват признаци на неуважение, неблагодарност, когато не ни приемат насериозно или се държат с превъзходство и заемат контрол над нас, естествено е да искаме да променим тези ситуации. Повечето хора прекарват живота си, реагирайки на външните стимулации, опитвайки се да поправят последиците, вместо да решат причината. Когато се сблъскате с нечие неуважение, опитайте се да се спрете и да помислите дали можете да промените отношението, като направите опит за компромис и да разговаряте за това, което ви пречи. Не всички трудни характери са неподвластни на промяна, въпреки, че са твърдоглави и смятат, че са в правото си. Съществува мнение, че тази тактика не действа при тях: никой не се променя, докато не пожелае тази промяна. Трудните хора трудно искат това. Имайте предвид, че най-лошият момент да искате някой да се промени е, като изгубите равновесие, като сте ядосани, фрустрирани или когато вече ви е дошло до гуша.
Дали сте експерти в търпението?
Когато не можем да променим отношението към по-добро, имаме две опции – да си тръгнем или да останем. Приспособяването, гъвкавостта и даването на следващ шанс са част от съвместния живот.
В това приспособяване има здравословен и нездравословен начин.
Здравословният начин е да променим перспективата и да се извисим над ситуацията. През живота сме научили да сравняваме, че съществува едно разделение на „аз “ и „останалите“ и използваме критиката да покажем, че сме по-добри от останалите. Често се случва животът да отхвърля нашите мисли: не разбираме майка си, докато не се родят децата ни, не разбираме до каква степен можем да нарушим принципите си, докато не се появи любовта, както и кои са най-ценните от тях, не разбираме много неща, докато не ни се случат. Затова си дайте време, преди да кажете какво не е наред при някого, и се опитайте да „влезете в неговите обувки“. Не чакайте животът да ви даде урок – разберете и приемете, че всички имаме правото да сме различни.
Нездравословният начин е, като оставаме с хората, с които се чувстваме зле, понеже искаме да им докажем, че грешат и че трябва да се променят. Така ставаме експерти в търпението. Трудните хора често се гордеят с качествата, заради които другите ги смятат за непоносими, дори ги усъвършенстват, вярвайки, че имат полза от тях. Като например агресивен човек, който лесно постига своето, защото другите се страхуват от него. Защо трябва да си търпелив в подобна ситуация, а не щастлив, далеч от подобен вид хора?
Обичате ли себе си?
Много хора остават заедно дори и да няма причина за това. Изключение правят хората, които обичат да се съревновават и не могат да бъдат в позицията някой да доминира над тях или да имат лош имидж. Те веднага излизат от тези ситуации. Останалите обаче може да останат в тази връзка дълго време, много по-дълго, отколкото е здравословно за тях. Понякога прекъсването е най-здравословната опция, която имате. Ако знаете, че отношенията с труден човек няма да се променят и ако сте опитали всячески да промените отношението му към вас, имате добра основа за правилно решение. Вероятно решението е трудно, но ще се чувствате свободни, ще се повиши нивото ви на енергия и самоуважение.
Прощаването е начин да приемем новата ситуация и да не се чувстваме зле, понеже сме имали лош житейски опит. Ако продължаваме да сме сърдити, обидени, тъжни това директно означава, че не сме преустановили тази връзка. Важно е да се разбере, че прощаваме заради себе си, тъй като по този начин преставаме да бъдем кукла, чиито конци дърпат трудните хора от миналото.
Център за Психология и Психотерапия