Моята дефиниция за здрава емоционалност е тази, която знае как да се справя с емоционалните травми. Когато сме здрави емоционално сме по-устойчиви на травми, страдаме по-малко от тях и много по-бързо се възстановяваме. Но за да имаме тази емоционална устойчивост, за да сме силни, трябва да се научим как да третираме емоционалните травми. Това започва […]
ДЖОН КЕХОУ: НЕЗАВИСИМО ДАЛИ ГО ИСКАТЕ ИЛИ НЕ, ВИЕ СЪЗДАВАТЕ СОБСТВЕНАТА СИ ДЕЙСТВИТЕЛНОСТ ЧРЕЗ МИСЛИТЕ, КОИТО ПОРАЖДАТЕ
“Мислете така сякаш всяка ваша мисъл с огромни огнени букви е записана на небето и се вижда от всекиго — то си е така.” – Книга на Мирдад Възприемайки своите мисли като реалност, съществуваща наред с това, което наричаме „материална действителност“, вие се доближавате до разбирането на уникалната връзка между тези две явления. Човек живее […]
ДА БЪДЕШ ДОБЪР РОДИТЕЛ НЕ Е ДОСТАТЪЧНО
“През годините преди юношеството става ясно, че не е достатъчно да си добър родител, сякаш това е единствената функция на големите, а да бъдеш добър човек, с широки и творчески интереси към всички страни от живота, а не само да проявяваш интровертно безпокойство и грижа за „моето дете, моето семейство и дали аз съм добър […]
ВЪТРЕШНИЯТ МИР НЕ ЗАВИСИ ОТ МЯСТОТО, КЪДЕТО ЖИВЕЕШ, НИТО ДОРИ ОТ ТОВА С КОГО ЖИВЕЕШ.
„Уморен от лудия бяг на градския живот, един човек напуснал работата си, продал апартамента си и се преместил в малка хижа в планината. Искал да открие душевния покой, който му се изплъзвал в града. Няколко седмици човекът си мислил, че е открил покоя, но скоро започнали да му липсват приятелите и удобствата на града. Когато […]
EЙБРАХАМ МАСЛОУ: ЗА БОРБАТА ЗА „ОСВОБОЖДВАНЕ“ НА ЖЕНИТЕ И ПРИРОДАТА НА ЧОВЕКА
“Трябва да обърна внимание и върху нещо, което почти всички пропускат, макар сега то да изглежда съвсем очевидно, а именно, че започваме да приемаме благата, които вече сме постигнали, за дадени, забравяме ги, те изпадат от съзнанието ни, а накрая дори преставаме да ги ценим, поне докато не ни ги отнемат. Така, в момента, когато […]
ЗА ДЕТСКАТА ПРЕСТЪПНОСТ: КАКВО СЕ СЛУЧВА КОГАТО, ДОМЪТ НЕ УСПЯВА ДА СЪЗДАДЕ ЧУВСТВО НА СИГУРНОСТ НА ДЕТЕТО
“В едно нормално семейство мъжът и жената — съпругът и съпругата — поемат съвместна отговорност за своите деца. Бебетата идват на бял свят и майката (с помощта на бащата) отглежда всяко от тях като изучава неговата личност и търси решение на неговия индивидуален проблем — защото той касае обществото в неговата най-малка клетка: семейството и […]
НАЧИН НА ЖИВОТ И НЕВРОПСИХИЧНО ЗДРАВЕ
От общите методи за регулиране на стреса и съня, специално внимание заслужават общият режим на активност и почивка, както и начинът на хранене. Настройката за целия ден става първите 30-40 минути след ставането от сън – минималното сутрешно време, което е важно да се посвети на здравето. Може да се започне с постепенно разсънване с […]
ФОБИИ С ХИПОХОНДРИЧЕН ХАРАКТЕР
Съществува голяма група фобии, чийто обект са различните болести. Тоест, прекалените, устойчиви и необосновани страхове са насочени към реални или към въображаеми заболявания /болести/. Това са фобиите с хипохондричен характер. Можем да твърдим, че немалко от специфичните фобии са точно такива – имат в някаква степен хипохондричен характер. За разлика от същинската хипохондрия /хипохондричен синдром/, […]
НЕВРОХОРМОНИТЕ И ДЕНОНОЩНИТЕ БИОРИТМИ
Неврохормоните /невротрансмитери/са жизнено важни биомолекули, които способстват за предаването на сигналите в нервната система. Те са особено важни за регулиране на общата енергетика на организма, на настроението, съня и интелектуалната активност. За тяхното регулиране са основно важни балансираното хранене и индивидуално съобразените хранителни добавки, хармоничната двигателна активност, пълноценният сън и качеството на околната природна и […]
ЗАЩО ХОРАТА ПРИЧИНЯВАТ БОЛКА?
Начинът, по който се справяме с трудните или неприятни събития, е от огромно значение какво въздействие ще имат те върху нас в краткосрочен или дългосрочен план. Можем да намалим емоционалната си болка, като погледнем нещата от друг ъгъл и се опитаме да разберем по-добре човека, който ни е навредил. Защо хората нараняват другите? Защо някой […]