Пристрастяването представлява непреодолимо желание към вещество/наркотик, тютюн или медикамент/ или дейност/например преяждане или хазарт/, в резултат на физическа или емоционална зависимост. При различните пристрастености се повишават нивата на допамин и други невромедиатори на удоволствието в организма и се подобрява настроението. С времето обаче те се връщат към първоначалните си стойности и дори спадат, което предизвиква […]

Чувството на тъга е болезнена емоционална реакция и е неизбежна част от живота. Различни тежки и трагични събития като смърт на близък човек, развод, раздяла, загуба на работа или дома, провокират подобни чувства. Хората преживяват тъгата по различен начин, но всички преминават през едни и същи етапи след тежка загуба. Чувството на тъга варира по […]

Страхът е усещането, което възниква у нас при опасност. То казва „не“ на всичко, което изглежда непоносимо. Както всяко чувство, страхът се основава на субективно убеждение, че определен стимул представлява заплаха. Адекватният страх провокира реакция или на борба, или на бягство. След като предприемем едното от двете, настъпва облекчение. Този страх е необходим, тъй като […]

Най-великата целебна сила, която животът ни предоставя, това е любовта. Който обича истински, трудно може да се разболее, защото любовта е най-чистата и най-лековитата енергия, която съществува. Но всеки може да обича истински едва тогава, когато се е научил да обича собственото си Аз. Любовта към мен и в мен трябва да може да тече […]

Названието „агорафобия” произлиза от  гръцката дума агора, което значи площад и фобия-страх.  До неотдавна с термина агорафобия се означаваше само  страхът от излизане на площади  и открити пространства. Сега с този термин се означава също и страхът от  присъствие сред тълпи от хора – влизане в магазини, в препълнени превозни средства,  или пътуване сам във […]

„Обсесията е най-прахосническата човешка дейност, защото обсебеността ви кара да се връщате отново и отново, и отново на един и същ въпрос и никога да не получите отговор.“ Норман Мейлър Случвало ли ви се е да излезето от къщи и веднага да се върнете, за да проверите дали сте заключили? Или да проверявате по няколко […]

Всичко, което се случва в живота ти, подлежи на собствената ти интерпретация. Начинът, по който субективно оцветяваш дадено събитие, зависи от жизнения опит /дали е положителен или отрицателен до момента на събитието/, от възпитанието, от готовността да поемаш рискове и да се справяш с предизвикателства, и особено от страховете ти. Често пъти се случва в […]

Отговорност означава да смятаме, че нещата зависят от нас. Възможно е в дадени ситуации това да не е съвсем така и те не са изключение. Но самата мисъл, че нещо зависи от мен, от само себе си ме задвижва и ме кара да търся начини за решаване на проблема. Когато обаче се откажа от идеята, […]

Тук е важно всички родители, да научат детето си, да заспива лесно, и което е не по-малко важно – как да спи, без да се събужда. Наистина това е въпрос на научаване. Добрите навици за сън се учат, защото, макар да е необходимо малко упорство, вие наистина можете да обучите детето си /независимо колко е […]