Способността да се решават проблемите е нещо много ценно. Ето няколко подхода, които могат да ви помогнат да започнете. 1. Анализът: Кой, къде, кога, защо, какво? Независимо дали се опитвате да решите определен проблем или да промените обстоятелствата около вас, от голяма полза е да огледате проблема от всички страни: – Кой? Кой друг влияе? […]

В продължение на десетилетия утвържденията са били важна сила в живота ни. Въпреки, че те често са пренебрегвани като твърде опростени, когато ги повтаряте с емоционална убеденост, могат да бъдат мощно оръдие в пренасочването на психиката ви. Следват 45 твърдения, които ще ви помогнат да промените фокуса си и да стигнете до нови изводи. Ако по […]

Представете си, че причината за вашето чувство за ненужност и малоценност е непрекъснатата ви самокритика. Тя приема формата на разстройващ вътрешен разговор, в който непрекъснато се самобичувате и преследвате по суров, нереалистичен начин. Често вътрешната ви критика се задейства от нечия остра забележка. Може би се ужасявате от критиката просто защото, никога не сте усвоили […]

Нека в тази статия да разгледаме убеждението ви, че ще е ужасно, ако някой не ви одобрява. Защо това неодобрение представлява такава заплаха? Може би разсъжденията ви са такива: „Ако някой не ме одобрява, това означава, че всеки няма да ме одобрява. То ще означава, че нещо не е наред с мен.“ Ако тези мисли […]

Инстинктът за самосъхранение е привилегия на всяко живо същество на планетата и неговата цел е да пази основната ценност – живота. Означава ли това, че страхът, който лежи в основата на този инстинкт, така или иначе е свързан със смъртта? В някаква степен, да, въпреки, че страхът е различен при хората и животните. За разлика […]

Сънищата идват от вътрешно знание, което е по-голямо от егото, но изисква неговото сътрудничество, за да бъде разбрано. Безсловесното ни човешко естество говори с приближения, символи и метафори, за да ни свърже с разделените части на нашето аз. Всеки герой и обект в съня е символ за част от нас, която моли за внимание. Символите […]

„Сънищата ни подготвят, анонсират или предупреждават за ситуациите, дълго преди те да се случат. Това не е някакво чудо или ясновидство. Повечето кризи имат дълъг инкубационен период в подсъзнанието ни.“ Юнг Сънищата са послания от подсъзнанието, които ни показват къде се намираме по пътя, с какво се борим и къде ни очаква нашата съдба. Съдбата ни е […]

Когато изпитваме една емоция, ние все едно минаваме цикъл на обучение. Емоцията се предизвиква от дадено събитие, което може да е много драматично или толкова незначително, че едва да го забелязваме. Ние реагираме с неудържима ярост, силна мъка, горчиво чувство на вина, вцепеняваща депресия. Каквато и да е нашата емоционална реакция, тя ни дава възможност […]

Емоциите са велики учители, но образователните им методи не са като познатите ни в класните стаи. Те ни учат главно чрез усещания за страдание и радост. Страданията ни спират и ни дават възможност да погледнем на нещата по различен начин. Изстрадвайки дълбините на емоционалните си катаклизми, у нас се появява желание да направим нещо, за […]