В редица ситуации не е достатъчно да пазите добрата памет за себе си. Също толкова важно е и другите хора да ви запомнят. След като знаете как да оптимизирате паметта си, можете да използвате техниките, за да фиксирате образа за себе си в съзнанието на хората, с които общувате. Резултатът: ще правите силно впечатление когато, […]

Всяка част от вашия живот изцяло разчита на паметта. Докато ходите или учите, докато си почивате, разговаряте или играете – или просто докато дишате, всяко действие се съпровожда от някакъв вид процес в паметта. Паметта е тази, която ви позволява да се движите, да общувате, да учите, да се състезавате и просто да живеете. Милиардите […]

Липсата на равновесие в живота ви, наистина в един момент може да ви направи нещастни. Прекаленото натоварване с работа превръща човека много често в депресиран и болнав възрастен. Няма съмнение, че щом денят ви е много напрегнат, вие сте претоварени, изморени и нямате настроение да се насладите на нищо докрай. Не ви достигат стимули – […]

„И в сладостта на приятелството нека има смях и споделена радост. Защото в росата на дребните радости сърцето намира утрото си и с нея то се ободрява.“ Халил Джубран Приятелите заемат специално място в живота ни. Човек не може да избира роднините си, но може да подбира приятелите си. Понякога не е лесно да поддържаме […]

Посттравматично стресовото разстройство се определя като тревожност, която може да се развие след преживяно ужасяващо събитие или изпитание, заплашващо или водещо до тежки физически травми или смърт. То може да бъде резултат от понесено насилие, като изнасилване или грабеж, може да се прояви вследствие на преживяна природна катастрофа от рода на земетресение, наводнение, ураган, или […]

Страхът намира странно индивидуални начини да ни задушава. Истината е, че ние се страхуваме повече от неща, които познаваме по-добре, а вероятните рискови фактори са само въпрос на усещане. Според Националния институт по душевно здраве в САЩ, страхът произтича от неспособността на човека да се справи с опасни ситуации. Той предизвиква автоматична, бърза защитна реакция […]

Оцеляване при промени Главният аспект на устойчивостта на връзката е не колко добре се справяте, а по-скоро как – вие и партньорът ви, преодолявате различията помежду си и това, което ви поднася животът. Бракът наистина може да оцелее в трудни времена и много двойки го постигат. Едно проучване с участието на близо 600 двойки от […]

Бракът и другите дълготрайни връзки типично преминават през няколко етапа: от вълнението на „медения месец“ с присъщия му идеализъм, към една по-реалистична фаза, когато проличават различията. След известно време, през което се чувстват сигурни във връзката – следователно, могат да вложат енергията си в професията и в полза на семейството, двойките често установяват, че взаимно […]

Едно време хората са умирали, покосени от ужасни епидемии, които са погубвали населението на цели градове. Достатъчно бе да се приложат някои принципи на личната и обществената хигиена, за да загуби този бич за човечеството значението си като причина за смъртност. После инфекциозните заболявания се въздигнаха до колективни палачи, докато откриването на пенецилина и на […]

Пубертета е биологически период от живота на човека, който стои в основата на поредица проблеми. Това се отнася най-вече за високо развитите общества, тъй като там психосоциалната ситуация на подрастващите не се променя равномерно по време и по начин. В този отрязък от живота се осъществява и втората промяна на формите на тялото. Едва сега […]