„Уморен от лудия бяг на градския живот, един човек напуснал работата си, продал апартамента си и се преместил в малка хижа в планината. Искал да открие душевния покой, който му се изплъзвал в града. Няколко седмици човекът си мислил, че е открил покоя, но скоро започнали да му липсват приятелите и удобствата на града. Когато […]
НАЧИН НА ЖИВОТ И НЕВРОПСИХИЧНО ЗДРАВЕ
От общите методи за регулиране на стреса и съня, специално внимание заслужават общият режим на активност и почивка, както и начинът на хранене. Настройката за целия ден става първите 30-40 минути след ставането от сън – минималното сутрешно време, което е важно да се посвети на здравето. Може да се започне с постепенно разсънване с […]
КАКВО СЕ СЛУЧВА В ОРГАНИЗМА ПРИ СТРЕС?
Създателят на теорията за стреса Ханс Селие подчертава, че за здравия организъм дозираният стрес е нормално явление. Ако обаче стресогенните фактори са прекомерни, тоест надвишават възможностите за приспособяване към него, то рано или късно всеки би могъл да се изчерпи и срине. Този праг на устойчивост зависи от нашето интелектуално, емоционално и физическо здраве. В […]
ВДЪХНОВЕТЕ СЕ, ЗА ДА СЕ ПРОМЕНИТЕ
Можете да мислите, че самоприемането върши много работа, когато става въпрос за човешки грешки, социални гафове и мънички недостатъци, но то работи когато, сте нарушили моралния си кодекс. Ако сте се държали по антисоциален, неправилен и нереден начин, може да изпитате повече трудности при приемането на себе си. Но вие все пак можете! Приемането на […]
ВАШИЯТ ЖИВОТ СЕ ПРЕВРЪЩА В ТОВА, КОЕТО МИСЛИТЕ
Мисълта – актът или процесът на мислене – е една от най-великите способности, които притежаваме, и както повечето способности, може да се използва позитивно или негативно, според желанията ни. Голяма част от хората никога не са напътствани как да използват мисълта. Много е важно да знаем как да мислим правилно, така както е важно да […]
ИЗПОЛЗВАЙТЕ МЪДРО ПРАВОТО СИ НА ИЗБОР
Един мъж наблюдавал катеричка, която скачала от дърво на дърво, видял я как пропуснала първия клон, но успяла да се задържи на клона под него. Човекът възкликнал: „Май че трябва да скачаш, ако не искаш да останеш на едно и също дърво цял живот.“ Виждайки цел, която си струва, с помощта на способността да избираме, […]
СЕДЕМТЕ СТЕПЕНИ НА ПРОСВЕТЕНОСТТА
Какво означава да бъдеш просветен? Лесно ли стига човек до душата си? Възможно ли е Господ да се усети лично? За много хора да намерят отговори на тези въпроси е невъзможно. Просветеността представлява пътешествие към душата, и това пътешествие може да бъде осъществено. Бихме искали да разгледаме просветеността като естествено състояние на мозъка. Векове наред […]
ТАЙНАТА ПРОГРАМА НА ЩАСТИЕТО
Радостта и щастието не са едно и също нещо, но често биват обърквани. Радостта е форма на благодат, която ни спохожда, когато сме ангажирани с нещо. Тя може да дойде и при най-ужасни и потискащи външни обстоятелства. Щастието пък е емоция, която се задейства при благоприятно външно състояние на нещата. Радостта е насочена навътре и […]
КАК ДА ЗАМЕНИМ ВРЕДНИТЕ СХВАЩАНИЯ С ПОЛЕЗНИ?
Нека най-напред разгледаме, кои са най-често срещаните вредни схващания: Вината е изцяло моя – Бихте могли да си помислите, че вината не е ваша, че не е установено чия е и следователно е възможно никой да не е виновен, или че дори и да се разбере кой е виновникът, от това не би имало никаква […]
ДА АКТИВИЗИРАМЕ ЕНЕРГИЯТА НА ОРГАНИЗМА СИ – УПРАЖНЕНИЯ ЗА РЕЛАКСАЦИЯ
Релаксация – това е възвръщане на равновесието между физическата и психичната страна на човека. Седейки или лежейки, протягаме, изпъваме крака / в седеж ръцете служат за опора, в легнало положение са изпънати покрай тялото/, стъпалата също са изпънати в шпиц, свиваме и изпъваме пръстите на краката 10 пъти, като при това дишаме спокойно и ритмично. […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Next Page »